tilt | Signert | Tirsdag morgen | Frykten er ditt våpen?

Frykten er ditt våpen?

tirsdag 28. juli 2020 @ 07:00

Å komme videre i livet handler mindre om målsetting enn fryktsetting, mener Tim Ferriss. Heller enn å definere mål, definer dine redsler og finn ut om det egentlig er noe å frykte.
Av Paal LeveraasFoto Arek Socha fra Pixabay

Noen ganger i livet stilles vi overfor viktige og vanskelige veivalg. Altfor ofte ender det med at valget blir et ikke-valg. Du lar være å velge. Det er også er et valg. Frykten for det ukjente vinner over tryggheten i det hverdagslige.

Slike veivalg kan handle om alt fra å bryte med livet du lever og starte på nytt et annet sted til å ta et valg om å kvitte deg med en medarbeider.

I frykten for konsekvensene av valget skyver vi det ofte foran oss, i dager, uker, måneder og ikke rent sjelden år.

Jeg har selv stått overfor mange slike valg, noen gode, noen katastrofalt dårlige, og jeg snakker ofte med mennesker som tenker at jeg kan hjelpe dem med å ta denne type beslutninger.

Jeg kan ikke ta valgene for dem, men jeg kan stille noen gode spørsmål. Det kan du også gjøre, til deg selv, i den hensikt å bryte ned de mentale barrierene som står i veien for at du skal gjøre det du kjenner at du så gjerne vil gjøre.

Her er noen eksempler.

Hva er det verste som kan skje?

Hva er det verste som kan skje om du tar dette valget og gjennomfører det? Det aller verste utfallet er antagelig at du dør, og det er ikke til å stikke under en stol at folk dør stadig vekk. Men om dette handler om å si opp jobben, kjøpe en flybillett til et eksotisk sted og skape en ny tilværelse der, så er sjansen stor for at du tross alt overlever, og at det verst tenkelige utfallet er at du ender opp sulten og fattig.

Hva kan du gjøre for å minimere sjansen for at det skjer? Det kan være kjipt nok å være fattig, så hvordan kan du lage en plan B? Kan du sikre deg ved å ha en returordning for deg selv? Kan du sette nok penger i banken eller i et fond til at du kan komme deg på fote igjen dersom det ikke fungerer? Kan du søke permisjon fra jobben heller enn å si den opp? Kan du leie ut huset i stedet for å selge det?

Hvis dette verste likevel skjer, hva er ditt handlingsrom? Hvis det viser seg at det ikke fungerer, er du da bundet opp på hender og føtter, eller kan du nå nye, kritiske veivalg, om det så er å ta en u-sving og reise hjem igjen? Eller fins det alternativer der du er eller i det du gjør?

Hva er fordelene ved å gjøre det?

Hvilke fordeler eller forbedringer eller positive ting ser du for deg som konsekvens av å ta dette valget? Ikke tenk bare på at valget er vellykket. Noen ganger er det også store fordeler å høste av mislykkede forsøk.

Listen av svar kan for eksempel se sånn ut:

  • jeg gjør noe som betyr noe i verden
  • jeg lærer meg et nytt språk
  • jeg utvider min kulturelle horisont
  • jeg gjør noe jeg elsker
  • jeg lære meg helt nye ferdigheter
  • jeg føler at jeg vokser og utvikler meg som menneske

Hva velger du bort ved å ikke velge?

Sist, men ikke minst skal du sette en prislapp på det å ikke ta det viktige veivalget. Hvis du ikke gjør dette, hva går du glipp av? Og mer, hva velger du å fortsette med om du ikke tar valget? Tenk kort- og langsiktig, for eksempel om 6 måneder, om 3 år og om 10 år.

For eksempel:

  • om 6 måneder vil jeg ha etablert meg og føler at jeg er tryggere på at jeg kan mestre dette. Jeg vil kjenne på en euforisk stolthet og entusiasme for dette nye jeg har begitt meg ut på.
  • om 3 år vil jeg ha et helt nytt liv og jeg vil ha utviklet nye ferdigheter, jeg vil føle at jeg lever et meningsfullt liv hvor jeg gjør det jeg virkelig elsker å gjøre
  • om jeg ikke gjør dette, vil jeg om 10 år være 10 år eldre men bare 10 dager klokere

Hvis du sier ja til dette, hva sier du nei til?

For eksempel:

  • jeg sier nei til å gå videre langs en vei fylt av meningsløs kjedsomhet og rutine
  • jeg sier nei til å leve i et forhold som sliter oss begge ut
  • jeg sier også nei til mange gode relasjoner som vanskelig kan holdes godt vedlike fra der jeg er på vei

Hva er du ikke villig til?

  • Det siste du skal avklare er hva du ikke er villig til å gjøre eller ikke gjøre.

Godt valg.

God tirsdag.

Tirsdag morgen

Glem huskelista

For deg som har fulgt Tirsdag morgen en stund vil refleksjoner omkring effektiv bruk av tid være velkjent. Fra «Jeg vil bygge meg en A» til «Skal bare-syndromet» har dette vært «work in progress» for meg. Nå har jeg en Les mer
Mann på huk maler vegg

Hvordan vil (arbeids)livet være endret etter korona?

Da Erna stengte Norge den 12. mars hørte jeg meg selv tenke: «Verden blir aldri som før.» Så kom jeg på at den samme tanken har jeg hatt minst to ganger før i dette århundret: 11. september 2001 og 22. Les mer
Fristund og takknemlighet

Fristund og takknemlighet

«Denne uken tar vi en pause fra å bli litt klokere hver tirsdag», sier far til seg selv. «Denne uken er vi kloke nok.» Les mer

Abonnement på coaching

Abonnement på coaching

Gi dine medarbeidere tilgang på personlig og profesjonell vekst og utvikling med et fleksibelt abonnement på en eller flere av våre profesjonelle coacher.

Les mer

Coaching-teknikker for prosjektledere

Coachende prosjektledelse

En coach-veteran avslører nyttige teknikker spesielt tilrettelagt for deg som leder prosjekter.

Dette kurset gir deg grunnleggende coaching-verktøy som er anvendelige i mange situasjoner. I kurset lærer du gjennom teori og øvelser som gir deg håndfast kroppslig læring. Kurset er et samarbeid mellom tilt.work og Computerworld Academy.


Våre nyhetsbrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev.

"*" obligatorisk felt

Navn*

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av “kloke hoder” (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

0 Comments

På forsiden nå

Den utrolige idéen

Den utrolige idéen

|
Jeg hadde ikke penger, så min kjære båt ble solgt. Båten var kjøpt for penger jeg hadde tjent på et tidligere gründerprosjekt. Easy come, easy go.
Selvsagt finnes julenissen!

Selvsagt finnes julenissen!

|
Hvis det står i avisen må det være sant. Derfor finnes julenissen.
Slik skapes livskvalitet

Slik skapes livskvalitet

|
Et av livets evige og mest påtrengende spørsmål er: Hva gjør du for andre? Gjennom det belyses sammenhengen mellom livskvalitet og relasjon.
Lykke, ledelse og korona

Lykke, ledelse og korona

|
Lederne får mye skryt, men også ramsalt kritikk for sin håndtering av koronakrisen. Jevnt over har vi det likevel forbausende bra i våre lukkede rom.
Jeg ønsker meg en 3D-verden til jul

Jeg ønsker meg en 3D-verden til jul

|
«Jeg går ikke inn i en diskusjon for å vinne, men for å lære», sa en kollega. Selv ønsker Hedvig seg en 3D-verden til jul, der Dialog, Diskusjon og Debatt har likeverdig plass og aktivt benyttes for å mane fram en 3-dimensjonal forståelse av viktige spørsmål på mikro- og makronivå.
Å rekruttere til en mangfoldskultur

Å rekruttere til en mangfoldskultur

|
Mangfold er viktig, sies det. Men hvorfor? Og hvordan rekrutterer vi mangfold? En av våre skribenter, Esben Keim, har en startup som tar sikte på å lære deg det. Her forteller han selv hvorfor og hvordan.
Slik tiltet korona norsk arbeidsliv

Slik tiltet korona norsk arbeidsliv

|
En spørreundersøkelse gjennomført mot lesere av tilt.work/Tirsdag morgen i november og desember 2020 gir et levende bilde av hvordan norske arbeidstakere opplever pandemien og gir også klare signaler til ledere om hvordan de har håndtert situasjonen og hva som kunne vært gjort annerledes.
Friheten til å se ting som de er

Friheten til å se ting som de er

|
I 2018 lyttet jeg til et foredrag der direktøren for et eksklusivt hotell i Sveits fortalte oss at mennesker ikke nødvendigvis hadde behov for den ultimate avkoblingen fra jobb, men like mye variasjon og stimuli knyttet til hvor de var når de var på jobb.
Fordelene med selvskryt

Fordelene med selvskryt

|
Rosen hun fikk prellet av. Så lærte en venninne henne litt om Janteloven. Doktor Walaa deler hva hun har lært om selvaktelse og hvordan du bygger deg selv opp.

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.