Catherine Lemaréchal, en av Partners in Tilt var gjest i podcasten OmLivet-podden forrige uke. Der ble hun intervjuet av en annen tilter, Bente Kristensen. Catherine brenner for å hjelpe folk med å få til mer enn de tror at de kan. Hun er rådgiver og NLP-coach innen kommunikasjon, merkevarebygging og tidsmestring.

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktør og MediYoga-instruktør.

– Frykten for å feile overskygger ofte forhåpningen om å lykkes, sier Lemaréchal og viser til hvordan det hindrer oss i å utvikle både oss selv og virksomheten.

Hun gir noen konkrete tips for å unngå at bedragersyndromet fester seg:

1. Snakk om det
2. Gi litt mer faen
3. Våg å være deg selv – du er god nok

Men noen ganger kjenner vi frykten vokse seg stor i oss uansett. Det skjer de fleste. Hvordan kan vi da «lure» bedragersyndromet og rett og slett dukke unna? Lemaréchal snakker om tre teknikker hun selv har prøvd ut med hell:

1. Bruk pusten – to minutters puste-SPA
2. Vær bevisst din indre dialog
3. Test ut Qigong

Det er ikke bare bedragersyndromet du kan få hjelp med i denne episoden. Her er det 60 minutter spekket med gode råd, fine refleksjoner og nyttige verktøy.

Catherine og Bente snakker om selvtillit versus selvfølelse, om frykt, å håndtere å gjøre feil, kunsten å ta imot komplimenter og psykologisk trygghet – blant mye annet.

• Har du noe du vil bli bedre på? Eller en uvane du vil bli kvitt?
  • Prøv å plassere det du er dårlig på i fortiden – rent fysisk!
• Hva skjer når du kutter ut ordet «burde»?
• Hva skjer når du inkluderer ordet «ennå» i negative tilbakemeldinger?
• Kraften i visualisering

Hør episoden her:

Og husk: Vær grei med deg selv!