tilt | Aktuelt | Lyttetips: Du kan mer enn du tror

Lyttetips: Du kan mer enn du tror

mandag 5. juni 2023 @ 19:23

Flinke piker og gutter bruker uforholdsmessig mye tid på å gruble, være selvkritiske og tvile på seg selv. Bedragersymptomet (the Impostor Syndrom) er velpløyd mark for disse flinke. I denne podcasten får du tips til hvordan du kan «lure» bedragersymptomet.
Av Jeanette Høie

Catherine Lemaréchal, en av Partners in Tilt var gjest i podcasten OmLivet-podden forrige uke. Der ble hun intervjuet av en annen tilter, Bente Kristensen. Catherine brenner for å hjelpe folk med å få til mer enn de tror at de kan. Hun er rådgiver og NLP-coach innen kommunikasjon, merkevarebygging og tidsmestring.

Bente Kristensen er NLP-coach, mental trener, mindfulness-instruktør og MediYoga-instruktør.

– Frykten for å feile overskygger ofte forhåpningen om å lykkes, sier Lemaréchal og viser til hvordan det hindrer oss i å utvikle både oss selv og virksomheten.

Hun gir noen konkrete tips for å unngå at bedragersyndromet fester seg:

  1. Snakk om det
  2. Gi litt mer faen
  3. Våg å være deg selv – du er god nok

Men noen ganger kjenner vi frykten vokse seg stor i oss uansett. Det skjer de fleste. Hvordan kan vi da «lure» bedragersyndromet og rett og slett dukke unna? Lemaréchal snakker om tre teknikker hun selv har prøvd ut med hell:

  1. Bruk pusten – to minutters puste-SPA
  2. Vær bevisst din indre dialog
  3. Test ut Qigong

Det er ikke bare bedragersyndromet du kan få hjelp med i denne episoden. Her er det 60 minutter spekket med gode råd, fine refleksjoner og nyttige verktøy.

Catherine og Bente snakker om selvtillit versus selvfølelse, om frykt, å håndtere å gjøre feil, kunsten å ta imot komplimenter og psykologisk trygghet – blant mye annet.

  • Har du noe du vil bli bedre på? Eller en uvane du vil bli kvitt?
    • Prøv å plassere det du er dårlig på i fortiden – rent fysisk!
  • Hva skjer når du kutter ut ordet «burde»?
  • Hva skjer når du inkluderer ordet «ennå» i negative tilbakemeldinger?
  • Kraften i visualisering

Hør episoden her:

Og husk: Vær grei med deg selv!

Neste skritt

Takk for at du leste helt hit. Er du nysgjerrig på hvordan tilt.work kan bistå deg og/eller din virksomhet? Sjekk vårt partnernettverk av kloke hoder.

Våre ukebrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev. Du kan melde deg av eller endre hva du mottar via lenker i epostene.

"*" obligatorisk felt

Navn*

Litt klokere

Ukentlige nettmøter hvor vi gjør hverandre litt klokere. Du må være logget inn som medlem for å melde deg på.

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av «kloke hoder» (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

0 Comments

På forsiden nå

Vi er likere enn vi liker å tro

Vi er likere enn vi liker å tro

|
Følger vi virkelig vår egen sti, eller lar vi oss drive med av strømmen?
En grønn spire foran en skjerm som viser aksjekurser. Illustrerer ESG i finanssektoren.

ESG i finanssektoren: Nøkkelen til fremtidig suksess

|
Bank- og finanssektoren må aktivt omfavne ESG som et strategisk styringsverktøy for å sikre bærekraftig vekst og opprettholde relevans i en stadig skiftende verden.
Generasjon Zs umulige oppgave

Generasjon Zs umulige oppgave

|
Den generasjonen ledere som er på vei inn i arbeidslivet i dag står foran noen av de største utfordringene i sivilisasjonens historie.
Erna Solberg på talerstolen, krisestrategi

Politisk ansvar: Refleksjoner over Høyres krisestrategi

|
Høyres krisestrategi har vært å plassere all skyld på Sindre Finnes. Dette reflekterer en dyp kynisme og kan ved første øyekast virke som en strategisk nødvendighet.
sosiale medier som debattarena

Slik kan vi styrke sosiale medier som debattarena

|
Den digitale tidsalderens overfladiskhet: Fra akademisk dybde til sosiale mediers overfladiskhet
Tre bærekraftige råd til unge ledere

Tre bærekraftige råd til unge ledere

|
2x5 megatrender og 3 råd til unge ledere som vil frem i fremtidens arbeidsliv. Og harde fakta krever myke tilpasninger.
kundeopplevelse

4 steg for å reparere en dårlig kundeopplevelse

|
Hvordan et fjell av pepper kan snu en kundeopplevelse.
frykten for det ukjente

Mangfold og frykten for det ukjente

|
Refleksjoner over interkulturell forståelse i et mangfoldig samfunn: Lærdom fra profesjonsdagen ved VID.
Hva trenger næringslivet av politikerne for å bli en bedre utgave av seg selv?

Hva trenger næringslivet av politikerne for å bli en bedre utgave av seg selv?

|
Fra et bærekraftvennlig næringslivs ståsted: Hvem bør vi gi stemmeseddelen til?

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.