Unikt kurs i Oslo

Alchemy and the Third Entity

Dette unike kurset gir deg verktøyene og ferdighetene du og din ko-fasilitator trenger for å fremstå som én sammensmeltet person. Bonus: Du lærer også hvordan du skal bygge opp en virkelig læringsfokusert workshop. Kurset ledes av Lori Shook og Anne Rød. Det holdes på engelsk og det skjer i Oslo 4.-6. februar 2022. Les mer.

Hyrer coach for selvtillit

av | 15. desember 2005 @ 18:01

Personlig coaching er en raskt voksende industri. Mye kan tyde på at en viktig grunn til å skaffe seg en personlig coach er å bygge opp selvtilliten.I en undersøkelse gjort […]

Personlig coaching er en raskt voksende industri. Mye kan tyde på at en viktig grunn til å skaffe seg en personlig coach er å bygge opp selvtilliten.I en undersøkelse gjort av www.lifecoachingstudio.com  svarte 41 prosent av de 433 som svarte at større selvtillit og et sterkere selvbilde var hovedgrunnen.

De fem viktigste grunnene: 

  1. Bygge opp selvtilliten (41%)
  2. Mål, mening og retning (20%)
  3. Karriére (11%)
  4. Kommunikasjonsegenskaper (10%)
  5. Åndelighet (6%)

I pressemeldingen som promoterer undersøkelsen understrekes det at coaching ikke er rådgivning. Coaching fokuserer på her og nå, heller enn å se på de dypere meningene i «hvorfor». I dag er selvtillit det kanskje viktigste kriteriet for suksess i samfunnet. Her er fem lånte tips for hvordan du kan forbedre selvtilliten gjennom daglige «øvelser»:

  1. Følelser påvirkes av bevegelse. Føler du deg nedfor, beveg kroppen din, og du føler deg naturlig bedre.
  2. Lat som. Når selvtilliten er på bunn, lat som om den er på topp, og ha det moro med det.
  3. Før en daglig logg over alt du har oppnådd hver dag, og gå gjennom det før du går til sengs.
  4. Ta fem minutter hver dag, og visualiser deg selv som et selvsikkert menneske med masser av utstråling.
  5. Sett ting inn i et perspektiv. Når du føler deg langt nede, husk at det er alltid noen som har det verre enn deg.
Paal Leveraas
Følg Paal
Artikler av Paal Leveraas (alle)

0 kommentarer

Legg inn en kommentar

Alle artikler

kunsten å si nei

Kunsten å si nei med stil

|
Synes du det vanskelig å si nei uten å få dårlig samvittighet? Kanskje blir det lettere om du tenker at det å si nei nå er det minste ubehaget.
spilleregler

Det verste er ikke at han er slem, men at han er snill også

|
I det øyeblikket du aksepterer andre spilleregler for hva som er rett og galt enn de du selv tror på, er maktubalansen et faktum.
Mysteriet HR

Mysteriet HR

|
Moderne HR er misforstått. Og de misforstår seg selv.
HR funksjon elelr magiker?

Hva jobber du egentlig med?

|
Fortell meg hva din tittel er og jeg skal si deg hva du gjør. Eller…?
hybrid hverdag

Sosialisering i den hybride hverdag

|
Den hybride hverdag krever at ledere og HR-ansvarlige klarer å skape en felles kultur for læring og at ansatte er villige til å reflektere over sine egne verdisett.
styrkebasert ledelse

Problemet med styrkebasert ledelse

|
Parolen «kartlegg dine styrker og bygg videre på egenskaper du allerede er god på» er lettsolgt. Latskap er lett å like.
Det er en usikker tid. Men det er den tiden vi har

Det er en usikker tid. Men det er den tiden vi har

|
Jeg er egentlig en ganske ubekymret fyr. Men nå, ved inngangen til 2022, kjenner jeg at vi trenger mer enn et lyst sinn. Hva tenker du?
sinna på jobb

Hva gjør vi med sinnamenneskene i organisasjonen?

|
Å føle det vi føler, er en rett. Å eksponere følelsene ufiltrert er ingen rett.
samarbeid på tvers

Knus siloene og åpne øynene for andres perspektiver

|
Til syvende og sist handler samarbeid på tvers av fag om å verdsette det som er på utsiden av ens egen lille verden.

Litt klokere hver tirsdag?

Få en ukentlig mental vitamininnsprøytning rett i din innboks. 

Gratulerer! Du står på listen. Ses på tirsdag!

Alltid på en tirsdag

«Jeg har fått en slags tirsdagsforventning», sa en abonnent. tilt.works ukebrev Tirsdag morgen er antagelig en smule vanedannende, men gode vaner kan man gjerne legge tll seg. Skaff deg selv en god ukentlig vane i dag — rett i din innboks! Alltid på en tirsdag, og nå også med en oppsummering av de siste sakene en annen dag i uka.

Fantastisk! Sjekk mailen din for en ekstra bekreftelse. Så ses vi på tirsdag.

%d bloggere liker dette: