Hender det at du står fast på noe? Svarer du nei, er du et usedvanlig menneske. Svarer du ja, vit at du her har en oppskrift på hvordan du graver deg ut igjen.

Vi står alle fast i blant, og trenger hjelp til å ta valg. Du kan stå foran valg av utdannelse, livspartner eller jobb. Kanskje du lurer på om du skal ta et sabbatsår og seile jorda rundt, eller du kan lure på om du skal ta på deg jeans eller dress på jobben i dag. Stort eller smått, begge deler føles like hemmende og frustrerende.

Når jeg som coach merker at en kunde står fast på noe, bruker jeg ofte noen eller alle disse 13 åpne spørsmålene for å lede vedkommende gjennom en forløsningsprosess som nesten alltid ender med større klarhet og tydelighet i forhold til hva som skal velges. Ta dem gjerne med deg, og «coach» deg selv til større innsikt.

Spørsmålene tar deg gjennom fire faser, ment for å avklare hva du står fast på, finne ut hva som foregår, skape nye muligheter og til slutt finne ut hva som skal til at du skal komme videre.

Avklare hva du står fast på

Du vet at du står og stanger mot noe, men har ikke alltid klart for deg nøyaktig hva det er. Disse to åpne spørsmålene kan hjelpe deg å se hva det egentlig handler om. Still deg selv spørsmålene ett av gangen, og bruk litt tid til å reflektere over svaret. Skriv det gjerne ned.

1. Hva vil jeg?
2. Hva er den egentlige utfordringen her?

Avklare hva som foregår

Nå har du kanskje fastslått at dette handler om forholdet mellom deg og sjefen, eller at du når alt kommer til alt er i tvil om du befinner deg på rett hylle i livet. Her er fire nye spørsmål som er designet for at du skal finne ut mer om hvordan dette påvirker deg. Igjen, ta et spørsmål av ganger, bruk tid til refleksjon, og skriv svarene ned.

3. Hvordan er jeg ansvarlig for dette?
4. Hva er jeg redd for?
5. Hva er sant her?
6. Hva kjenner jeg i kroppen min akkurat nå?

Skape nye muligheter

Neste skritt er å tenke fritt og uavhengig på hvilke muligheter som foreligger. Her er tre spørsmål du kan stille deg selv for å avdekke mulighetene du har.

7. Hva er det mest rebelske, opprørske og uventede jeg kan gjøre?
8. Hvis jeg visste at jeg ikke kunne feile, hva ville jeg gjort?
9. Hvordan står jeg i veien for meg selv?

Finn ut hva som bringer deg videre

Hvis du har tatt spørsmålene du har stilt deg selv til nå på alvor, vil du, når du er kommet hit, oppdage at det som startet med følelsene av å stange hodet mot en vegg nå fortoner seg som et knippe valgmuligheter. Du har jobbet deg gjennom jungelen, og står på en lysning i skogen, hvor veiene videre fremstår som ganske tydelige – og kanskje litt skremmende?

Her er spørsmålene som hjelper deg med å ta det vanskelige veivalget.

10. Hva er det som blir tydelig?
11. Er dette et «ja» eller et «nei»?
12. Hvis jeg sier «ja» til dette, hva sier jeg «nei» til?

Er alt avdekket?

Nå er du egentlig gjennom prosessen din, og har antagelig gjort noen viktige oppdagelser og fått noen aha-opplevelser underveis. Det siste spørsmålet er derfor beregnet på å avdekke om alt er avdekket. Det å ha løst opp i en problemstilling, skaper ofte nye, og dette trettende spørsmålet sender deg derfor gjerne inn i en ny runde, hvor du igjen starter på spørsmål nummer én.

I likhet med mange gode åpne spørsmål er det kort, men ikke dermed lett å besvare.

13. Hva mer?