Et sted, sånn cirka mellom 32 og 75, tar mange av oss opp våre liv og meningen derom til ny vurdering. Det er en ofte strevsom prosess, noen ganger kaller vi det «krise», «midtlivskrise» eller «40-årskrise».

Det er en tøff tid, men også en tid hvor ny mark pløyes og gir grobunn for en ny vår, en mer meningsfylt tilværelse.

For meg, som coach, er det å få være med i en slik fase, en gave. Lite er mer meningsfylt enn å coache en voksen som gjenskaper sitt liv.

En gang i tiden visste jeg alt som var å vite. Verden var min, alle svarene, alle løsningene, de lå der foran meg, klare som dagen.

Tidene skifter.

Nå har jeg bare spørsmålene igjen.

Litt eldre, litt klokere, litt mer ydmyk, tenker jeg ofte på en frase fra Bob Dylans «My back pages», som alltid før låt som en paradoksal absurditet, men som jeg etter hvert har gjort til min:

«Ah, but I was so much older then, I’m younger than that now«

Bob Dylan

Et sted, sånn cirka mellom 32 og 75, tar mange av oss opp våre liv og meningen derom til ny vurdering. Det er en ofte strevsom prosess, noen ganger kaller vi det «krise», «midtlivskrise» eller «40-årskrise».

Det er en tøff tid, men også en tid hvor ny mark pløyes og gir grobunn for en ny vår, en mer meningsfylt tilværelse.

For meg, som coach, er det å få være med i en slik fase, en gave. Lite er mer meningsfylt enn å coache en voksen som gjenskaper sitt liv. Hvis du har bestemt deg for å overta roret på skuta di, roper jeg hurra og oppmuntrer deg.

Ta kontakt på 9821 6666 eller paal(alfakrøll)leveraas.no hvis du vil høre mer.

Eksempler på områder hvor en coach kan være til nytte:

• Personlig vekst
• Karriéreskifte
• Endringer i arbeidslivet, på godt eller vondt
• Endringer i familiesituasjonen, et nytt ekteskap, et tomt rede
• Endringer i helsesituasjonen

Men husk: Coaching er ikke terapi. Ingenting er ødelagt, ingenting trenger å repareres. Forskjellene på coaching og terapi er for eksempel:

• Terapi handler om heling, coaching om oppnåelse
• Terapi handler om forståelse, coaching om å gå videre
• Terapi handler om trygghet, coaching om bevegelse
• Terapi handler om å løse, coaching om å skape
• Terapi handler om å bli ferdig med, coaching handler om å åpne nye dører

Er du klar?

Er du gammel nok til å vite at du ikke vet like mye som du engang visste, men ung nok til å drømme store drømmer, så bør du vurdere personlig coaching. Ta med din visdom, dine erfaringer og din optimisme, så setter vi avsted.

Alliansen

Et sentralt element i co-active coaching er alliansen mellom coach og klient. Alliansen er større og mer kraftfull enn coach og klient hver for seg. Dersom coachingen skal ha noen effekt, er det tvingende nødvendig at coachen ikke «står i veien», og at klienten stoler på og tillater at selve alliansen er den utøvende part i relasjonen.

Det blir en treveis relasjon, hvor klienten tilegner makt til alliansen, og får tilsvarende mer tilbake. Coachen tilegner også alliansen makt, men forholder seg ellers usynlig.

Når vi skal utvikle relasjonen og skape vår allianse, er det tre viktige steg:

1. Skape et «rom» preget av trygghet og mot. Målet er at alliansen skal føles som et trygt sted hvor det ikke føles alt for truende å utforske eget liv med nysgjerrighet, interesse, styrke, kreativitet og valg.Elementer som bør være tilstede for skapelsen av et slikt «rom» er tillit, evnen til å ikke være «opphengt», det å holde klienten ressurssterk, kreativ og hel, ærlighet og direkthet, autentisitet, ekthet, entusiasme, å «feire» den du er, utfordringer, de tøffe spørsmålene.
2. Designe vår allianse. I denne prosessen kartlegger vi verdier og søker å finne fram til de tingene som må være på plass i livet ditt for at du skal kunne føle at du lever et rikt og tilfredsstillende liv. Vi ser på hvordan balansen er i livet ditt ved hjelp av livshjulet og begynner å kjenne etter hvilken vei og på hvilken måte ditt livs «elv» flyter.I denne fasen gjennomgår vi også de nødvendige avtaler. Vi ser på hva som er det primære fokus med alliansen og hvilke mål vi skal sette for din utvikling. Du får anledning til å «designe» din coach, ved å fortelle meg hvem du ønsker at jeg skal være, samtidig som jeg «trener» deg litt i det å bli coachet.
3. Holde din agenda. Vi ser på to typer agenda, den lille og den store, eller liten-a-genda og stor-A-genda. I alt vi gjør, er det min jobb å søke å holde tak i den store agendaen din.Dette er en stadig utfordring, fordi det alltid er fristende og enkelt og altfor lett å gå seg bort i de små detaljene. Den lille agendaen er nyttig i det å gå videre gjennom dagen i dag, neste dag, neste uke og den nærmeste fremtid. Men dersom ikke aktivitetene i den lille agendaen er forankret i den store, blir det feil.

Relasjonen

Relasjonen du bygger med din coach i co-active coaching er spesiell. I dine «vanlige» relasjoner med andre mennesker, tar du kanskje en del ting for gitt, hva den andre ønsker og trenger. Du antar gjerne også at den andre personen vet hva du vil ha, som om han eller hun var tankeleser, eller noe sånt.

I co-active coaching designer vi relasjonen. Den er så viktig at vi ikke ønsker å overlate noe til tilfeldighetene. Jeg spør deg hvem du trenger at jeg er, og jeg trener deg i hva du kan forvente av meg. Jeg ser på hva du ønsker av coachingen, og hva du ønsker å fokusere på.

Ta kontakt i dag.