Nylig var jeg med å arrangere et medlemsmøte i Dataforeningen med tittelen «Oppskriften på et lykkelig konsulentliv».
Vi oversolgte nok medlemsmøtet en smule, og kanskje feilberegnet vi vårt publikum. De kom for å få en lykkeoppskrift, og de fikk høre hva som skaper suksess. Ikke noe galt i det, men evalueringene ga inntrykk av at de forventet noe annet.
Så suksess er kanskje ikke alltid synonymt med lykke. Vår feil at vi kom i skade for å gjøre dette til to sider av samme sak.
Dnne uken har jeg derfor her i Tirsdag morgen gleden av å komme med oppskriften på lykke, det være seg for IT-konsulenter eller andre.
Her er den.
Lykke
Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: En mannsalder
Ingredienser:
- 1 del positivt livssyn
- 1 del fleksibilitet og tilpasningsdyktighet
- 5 deler god helse, økonomisk stabilitet og vennskap
- 3 deler positivt selvbilde, forventningsfullhet, ambisjoner og humoristisk sans
Tilberedning:
Finn frem en helstøpt, solid form. Legg helse, økonomisk stabilitet og vennskap som et tykt lag i bunn. Legg deretter et lag med positivt livssyn, fleksibilitet og tilpasningsdyktighet, og krydre det hele med rikelige mengder positivt selvbilde, blåøyd forventningsfullhet, realistiske ambisjoner og skapertrang, samt masse glad latter.
Sett ovnen på 37 grader og la det stå mellom 75 og 95 år. Smak til av og til med noen passende doser anerkjennelse, selvoppofrelse og lidenskap.
Oppskriften er ikke min (bare anvendelsen). Formelen for lykke har vært kjent i mange år allerede. BBC News skrev om oppdagelsen allerede i 2003, hvor den matematisk ble uttrykt slik:
L = P + 5E + 3H
Hvor L = Lykke, P = personlige egenskaper (de to første «ingrediensene» over); E = eksistensielle rammebetingelser; og H = behov av høyere orden.
De dårlige nyhetene er at det finnes grenser for lykke, genetisk programmert inn i cellene dine.
Jonathan Haidt er psykolog, og har skrevet boken «The Happiness Hypothesis» (The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom
Denne hypotesen er at dine gener og din oppvekst kombinert har gitt deg et bestemt spekter av lykke du kan operere innenfor: Du kan bli så ulykkelig at du når ditt bunnivå, men du blir ikke mer ulykkelig enn det. I den andre enden av skalaen er din yttergrense for hvor lykkelig du er i stand til å bli under optimale omstendigheter.
Haidt sier at vi alle har et referansepunkt for lykke, en «default-verdi», så og si. Din relative lykke vil alltid være i forhold til dette referansepunktet, men kan påvirkes av de samme faktorene som nevnt over, dine rammebetingelser og ditt engasjement i aktiviteter av «høyere orden».
Det som er interessant er at faktorene påvirker hverandre. God helse gjør deg ikke bare lykkeligere, men lykke gir deg bedre helse.
Det er faktisk sunnere å være lykkelig enn å slutte å røyke.
De mest ekstreme forskningsresultatene på levealder antyder at lykke kan gi deg et ni år lengre liv.
Det er betydelig, tatt i betraktning at som livslang røyker blåser du «bare» bort 3-6 år av livet ditt.
Så hvordan står det til med din lykke i dag?
Ta denne lille enqueten, og sammenlign deg med andre lesere av Tirsdag morgen.
Tirsdag morgen skrives av coach og journalist Paal Leveraas. Hans lykkespekter er sterkt påvirkelig av mengden kommentarer, epost, facebook-likes og tvitringer på tirsdag formiddager, så da vet du hvilken god gjerning du kan gjøre i dag.
Hei Paal, og takk for spennende artikkel!
Jeg har en annen formel for lykke:
L = T * ( S + U)
hvor L = Lykke
T = Trygghet
S = evne til Sanselig nytelse
U = UtviklingI
En av disse faktorene kommer nødvendigvis selvprogrammeringen inn, og det kan være en passende utfordring for IT-konsulentene å finne ut av… 😉
God tirsdag!
Vel, enhver kokk har sine metoder. Det viktigste er at det smaker godt.
En god bok om samme emne er skrevet av Shawn Achor. The Happiness Advantage er en engasjerende bok med mange referanser til forskning på området.
Lykke kan man ikke få for mye av. Får vurdere om jeg skal kjøpe den til Kindlen min før påske. Takk for tipset, mister Piaf.
Tilstadighet herlige Tirsdag Morgen. Den blir ALLTID lest uansett hvor lite tid jeg har. Du er en kløppert til å skrive Pål; to the point, humoristisk og innsiktsfylt.
Takk for “lykkeligt” innspill.
Med lesere som deg er hver tirsdag en fest.
Jeg begynner å bli skikkelig fan av deg, Paal! Nok et meningsfylt, passe faglig og inspirerende innlegg fra deg.
Takk, Irmelin. Det var en tilbakemelding jeg satte pris på. 🙂
Ja Paal dette var en meget interessant tirsdags avis. Jeg koste meg virkelig. Jeg ønsker deg EN RIKTIG GOD PÅSKE.
God påske til deg også, og takk for responsen.
Nå er jeg lykkelig. Virkelig. Ekte lykke føles ekstra godt etter litt skikkelig “bank”. Kontrastene utgjør det deilige livet – livet der man slipper å leve rett frem.
Å ha venner som deg gjør meg lykkelig. Når du i tillegg skriver som du gjør – da må jeg bare smile, smile og smile!
Den lykke-saken printer jeg ut og henger på kjøleskapet! Med ungdommer i huset er slike betraktninger fine å samtale om. Hærlig!!
Intet mindre enn lykke :-). For å finne den kan det være nyttig med ei oppskrift, men minst like nyttig er det å gripe den i det den farer forbi. Den er i øyeblikkene og i hverdagen og i små og store opplevelser, men den er verken statisk eller evigvarende.
Jeg hørte ellers Else Michelet si det treffende i et radioprogram for noen år siden: Det er bedtre å være lykkelig og rik, enn fattig og syk..
Fortsatt god påske!
Takk for denne Paal. Slik gikk det med meg: http://gerdnilsson.com/2012/04/07/folg-en-personlig-endringsprosess-pa-tett-hold/
En spennende reise du har lagt ut på her. Lykke på reisen.