tilt | Signert | Tirsdag morgen | Oppskriften på lykke

Oppskriften på lykke

tirsdag 27. mars 2012 @ 04:00

Jeg har forsømt meg. Jeg lovte 80 IT-konsulenter oppskriften på et lykkelig liv, i stedet fikk de «bare» oppskriften på suksess. Bedre sent enn aldri: I dag får du oppskriften på lykke her i Tirsdag morgen.
Av Paal Leveraas

Nylig var jeg med å arrangere et medlemsmøte i Dataforeningen med tittelen «Oppskriften på et lykkelig konsulentliv».

Vi oversolgte nok medlemsmøtet en smule, og kanskje feilberegnet vi vårt publikum. De kom for å få en lykkeoppskrift, og de fikk høre hva som skaper suksess. Ikke noe galt i det, men evalueringene ga inntrykk av at de forventet noe annet.

Så suksess er kanskje ikke alltid synonymt med lykke. Vår feil at vi kom i skade for å gjøre dette til to sider av samme sak.

Dnne uken har jeg derfor her i Tirsdag morgen gleden av å komme med oppskriften på lykke, det være seg for IT-konsulenter eller andre.

Her er den.


Lykke

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: En mannsalder

Ingredienser:
  • 1 del positivt livssyn
  • 1 del fleksibilitet og tilpasningsdyktighet
  • 5 deler god helse, økonomisk stabilitet og vennskap
  • 3 deler positivt selvbilde, forventningsfullhet, ambisjoner og humoristisk sans
Tilberedning:
black-iron-pot

Finn frem en helstøpt, solid form. Legg helse, økonomisk stabilitet og vennskap som et tykt lag i bunn. Legg deretter et lag med positivt livssyn, fleksibilitet og tilpasningsdyktighet, og krydre det hele med rikelige mengder positivt selvbilde, blåøyd forventningsfullhet, realistiske ambisjoner og skapertrang, samt masse glad latter.

Sett ovnen på 37 grader og la det stå mellom 75 og 95 år. Smak til av og til med noen passende doser anerkjennelse, selvoppofrelse og lidenskap.


Oppskriften er ikke min (bare anvendelsen). Formelen for lykke har vært kjent i mange år allerede. BBC News skrev om oppdagelsen allerede i 2003, hvor den matematisk ble uttrykt slik:

L = P + 5E + 3H

Hvor L = Lykke, P = personlige egenskaper (de to første «ingrediensene» over); E = eksistensielle rammebetingelser; og H = behov av høyere orden.

De dårlige nyhetene er at det finnes grenser for lykke, genetisk programmert inn i cellene dine.

​«Du kan bli så ulykkelig at du når ditt bunnivå, men du blir ikke mer ulykkelig enn det»

Jonathan Haidt er psykolog, og har skrevet boken «The Happiness Hypothesis» (The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom).

Denne hypotesen er at dine gener og din oppvekst kombinert har gitt deg et bestemt spekter av lykke du kan operere innenfor: Du kan bli så ulykkelig at du når ditt bunnivå, men du blir ikke mer ulykkelig enn det. I den andre enden av skalaen er din yttergrense for hvor lykkelig du er i stand til å bli under optimale omstendigheter.

Haidt sier at vi alle har et referansepunkt for lykke, en «default-verdi», så og si. Din relative lykke vil alltid være i forhold til dette referansepunktet, men kan påvirkes av de samme faktorene som nevnt over, dine rammebetingelser og ditt engasjement i aktiviteter av «høyere orden».

Det som er interessant er at faktorene påvirker hverandre. God helse gjør deg ikke bare lykkeligere, men lykke gir deg bedre helse.

Det er faktisk sunnere å være lykkelig enn å slutte å røyke.

De mest ekstreme forskningsresultatene på levealder antyder at lykke kan gi deg et ni år lengre liv.

Det er betydelig, tatt i betraktning at som livslang røyker blåser du «bare» bort 3-6 år av livet ditt.

Så hvordan står det til med din lykke i dag?

Ta denne lille enqueten, og sammenlign deg med andre lesere av Tirsdag morgen.


Tirsdag morgen skrives av coach og journalist Paal Leveraas. Hans lykkespekter er sterkt påvirkelig av mengden kommentarer, epost, facebook-likes og tvitringer på tirsdag formiddager, så da vet du hvilken god gjerning du kan gjøre i dag. 

Tirsdag morgen

Våre ukebrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev. Du kan melde deg av eller endre hva du mottar via lenker i epostene.

"*" obligatorisk felt

Navn*

Litt klokere

Ukentlige nettmøter hvor vi gjør hverandre litt klokere. Du må være logget inn som medlem for å melde deg på.

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av «kloke hoder» (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

15 Comments

  1. Asle Gundersby

    Hei Paal, og takk for spennende artikkel!
    Jeg har en annen formel for lykke:

    L = T * ( S + U)

    hvor L = Lykke
    T = Trygghet
    S = evne til Sanselig nytelse
    U = UtviklingI

    En av disse faktorene kommer nødvendigvis selvprogrammeringen inn, og det kan være en passende utfordring for IT-konsulentene å finne ut av… 😉
    God tirsdag!

    • Paal Leveraas

      Vel, enhver kokk har sine metoder. Det viktigste er at det smaker godt. 

  2. Dennispiaf

    En god bok om samme emne er skrevet av Shawn Achor. The Happiness Advantage er en engasjerende bok med mange referanser til forskning på området.

    • Paal Leveraas

      Lykke kan man ikke få for mye av. Får vurdere om jeg skal kjøpe den til Kindlen min før påske. Takk for tipset, mister Piaf. 

  3. Lisbeth

    Tilstadighet herlige Tirsdag Morgen. Den blir ALLTID lest uansett hvor lite tid jeg har. Du er en kløppert til å skrive Pål; to the point, humoristisk og innsiktsfylt.
    Takk for «lykkeligt» innspill.

    • Paal Leveraas

      Med lesere som deg er hver tirsdag en fest.

  4. Irmelin Drake

    Jeg begynner å bli skikkelig fan av deg, Paal!  Nok et meningsfylt, passe faglig og inspirerende innlegg fra deg.

    • Paal Leveraas

      Takk, Irmelin. Det var en tilbakemelding jeg satte pris på. 🙂 

  5. Ivarlark

    Ja Paal dette var en meget interessant tirsdags avis. Jeg koste meg virkelig. Jeg ønsker deg EN RIKTIG GOD PÅSKE.

    • Paal Leveraas

      God påske til deg også, og takk for responsen.

  6. Catheirne

    Nå er jeg lykkelig. Virkelig. Ekte lykke føles ekstra godt etter litt skikkelig «bank». Kontrastene utgjør det deilige livet – livet der man slipper å leve rett frem.

    Å ha venner som deg gjør meg lykkelig. Når du i tillegg skriver som du gjør – da må jeg bare smile, smile og smile!

  7. Anne

    Den lykke-saken printer jeg ut og henger på kjøleskapet! Med ungdommer i huset er slike betraktninger fine å samtale om. Hærlig!!

  8. fjellcoachen

    Intet mindre enn  lykke :-). For å finne den kan det være nyttig med ei oppskrift, men minst like nyttig er det å gripe den i det den farer forbi. Den er i øyeblikkene og i hverdagen og i små og store opplevelser, men den er verken statisk eller evigvarende.

    Jeg hørte ellers Else Michelet si det treffende i et radioprogram for noen år siden: Det er bedtre å være lykkelig og rik, enn fattig og syk..

    Fortsatt god påske!

    • Paal Leveraas

      En spennende reise du har lagt ut på her. Lykke på reisen. 

På forsiden nå

Tre tips til deg som vil motivere deg selv til endring

Tre tips til deg som vil motivere deg selv til endring

|
Vi kan ikke gjøre noe med at endringer skjer. Det vi kan gjøre noe med er hvordan vi håndterer endringer.
Den essensielle bærekraftsevnen

Den essensielle bærekraftsevnen

|
Ved å skape et miljø hvor alle føler seg trygge til å uttrykke seg, kan organisasjoner blomstre og oppnå suksess på lang sikt.
Et godt skolesystem krever at vi spiller på lag med hjernen

Et godt skolesystem krever at vi spiller på lag med hjernen

|
Det er gledelig å vite at skolen arbeider med å fjerne analfabetismen om følelser og selvfølelse.
En leders ønskeliste: 31 temaer

En leders ønskeliste: 31 temaer

|
November er mørk, men julen er nær. Og vipps er det nytt år og nye ting å lære. Hvis du skulle velge, hva ville du helst lære fra denne ønskelisten for ledere?
vinduspost med døde fluer. Utsikt mot en skolegård med lekende barn.

Det er på tide å gjøre endringer i skolesystemet

|
Vi er alle klar over hvor viktig det er med god kompetanse, men vi vet også at det er kun «GJØRINGEN» som skaper resultater - og det er dessuten under «gjøringen» vi lærer mest effektivt.
Illustrerer Sinnataggen, motstand mot digitalisering

Digital transformasjon: Mer enn teknologi

|
Som en veteran i endringsledelse og en som har ledet flere vellykkede omstillinger, står jeg noe perpleks overfor denne tilsynelatende avgrunnen mellom teori og praksis.
bilde som illustrerer de blå soner

Blue Zone: 10 prinsipper for å skape en bedre arbeidsplass

|
Forskningen på de blå sonene gir oss verdifull innsikt som er relevant for enkeltpersoner og organisasjoner som ønsker å forbedre velvære, produktivitet og ledelse på arbeidsplassen.
kompetanse og livserfaring, illustrasjon av eldre dame foran pc

Systematisk nedvurdering av kompetanse og livserfaring

|
Det er essensielt for samfunnet å revurdere og omdefinere hva som betraktes som verdifull kompetanse og kunnskap.
Magefølelsen som foretrukket beslutningsform

Magefølelsen som foretrukket beslutningsform

|
For å skaffe oss tilstrekkelig innsikt slik at vi kan ta kloke valg, er det helt avgjørende å sette sammen ulik kompetanse.

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.