{"id":37654,"date":"2020-06-02T12:00:00","date_gmt":"2020-06-02T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tirsdagmorgen.no\/?p=37654"},"modified":"2022-07-18T09:21:54","modified_gmt":"2022-07-18T07:21:54","slug":"nar-det-blir-for-mye-av-deg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/","title":{"rendered":"N\u00e5r det blir for mye av deg"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"font-size:18px\">N\u00e5r vi tenker p\u00e5 oss selv, \u00f8nsker vi \u00e5 fokusere p\u00e5 de sider som bidrar til et positivt selvbilde. Det er disse sider vi gjerne vil at andre ogs\u00e5 skal verdsette, og som vi gjerne vil bruke n\u00e5r vi samhandler med andre.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Vi vil spille med v\u00e5r egen godfot &#8211; og sammen med andres gode f\u00f8tter f\u00e5 gjort mer sammen enn hva man f\u00e5r til alene. Teamarbeid med utgangspunkt i den enkeltes styrker er suksess-oppskriften for den enkelte og for organisasjonen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-for-mye-av-det-gode\"><strong>For mye av det gode<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"su-pullquote su-pullquote-align-right supullquote\">\u00abHvem setter grensen for n\u00e5r det er for mye av meg, n\u00e5r jeg er p\u00e5 mitt beste?\u00bb<\/div>\n\n\n\n<p>Men, hva skjer hvis det blir for mye av meg, n\u00e5r jeg er p\u00e5 mitt beste? Hvis mitt engasjement i m\u00f8ter oppleves s\u00e5 sterkt at andre trer tilbake, og viktig informasjon ikke blir delt? Eller at kontrollsp\u00f8rsm\u00e5lene jeg stiller for \u00e5 kvalitetssikre en viktig prosess, blir s\u00e5 detaljerte at resten av gruppa mister gl\u00f8den?<\/p>\n\n\n\n<p>Hva blir konsekvensene for meg selv? Hva blir konsekvensene for andre? &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hvem setter grensen for n\u00e5r det er for mye av meg, n\u00e5r jeg er p\u00e5 mitt beste?<\/p>\n\n\n\n<p>Disse problemstillingene handler ikke bare om v\u00e5rt eget selvbilde og personlig utvikling, det handler ogs\u00e5 om hvordan vi former et felles arbeidsmilj\u00f8. Forskjellighet mellom mennesker kan noen ganger fungere som en bremsekloss. I de samme ulikhetene ligger det ogs\u00e5 et potensial for personlig utvikling og felles l\u00e6ring.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kjernekvadranten\"><strong>Kjernekvadranten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En modell som ofte benyttes i coaching og lederutvikling, er Ofmans kjernekvadrant. Denne modellen inviterer den enkelte til \u00e5 finne ut mer om seg selv gjennom \u00e5 spr\u00e5ksette beskrivelser av seg selv i 4 bokser:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hva er min kjerne, det jeg er stolt av og god til?<\/li><li>Hva er mine allergier? Hvilke s\u00e6regenheter har jeg vansker med \u00e5 tolerere hos andre?<\/li><li>Hva er mine utfordringer?<\/li><li>Hvor har jeg mine overslag?&nbsp; N\u00e5r blir det rett og slett for mye av det gode?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2017\/03\/09\/laila-67-hoppet-av-topplederjobb-som-55-aring-det-ble-for-lett\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Les ogs\u00e5 intervjuet med kjernekvadrantens \u00abmor\u00bb i Norge, Laila Stange<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>I Ofmans modell brukes noen hjelpesp\u00f8rsm\u00e5l for \u00e5 fremme bevisstgj\u00f8ring om eget overslag:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-om-a-se-seg-selv-utenfra\"><strong>Om \u00e5 se seg selv utenfra<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Hva er jeg er villig til \u00e5 overse hos andre?<\/li><li>Hvilken atferd har jeg en tendens til \u00e5 rettferdiggj\u00f8re?<\/li><li>Hva opplever jeg at andre kritiserer meg for?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Det jeg er villig til \u00e5 overse hos andre, er ofte egenskaper som jeg selv har et positivt forhold til, hos meg selv. N\u00e5r jeg ser at andre utsettes for negativ kritikk for disse kvalitetene, vil jeg ofte ta dem i forsvar. Rettferdiggj\u00f8ring blir en naturlig respons.<\/p>\n\n\n\n<p>Mang en psykolog vil da si at man lett forsvarer hos andre, kvaliteter som en selv har, og som en har et emosjonelt ubevisst uryddig forhold til.<\/p>\n\n\n\n<p>Svarene p\u00e5 de to f\u00f8rste sp\u00f8rsm\u00e5lene om eget overslag i Ofmans modell, handler om oss selv, og en \u00f8kt bevissthet om indre personlige kvaliteter. Vi f\u00e5r mulighet til \u00e5 se oss i speilet og s\u00f8ke svaret i eget liv.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kritikk-fra-andre\"><strong>Kritikk fra andre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Det tredje sp\u00f8rsm\u00e5let handler om kritikk fra andre. Dette perspektivet f\u00e5r man ikke tilgang til ved \u00e5 se seg selv i speilet. Her trengs det samtaler med andre.<\/p>\n\n\n\n<p>Hvordan kan kritiske kommentarer fra andre bidra til innsikt? Er kritikk fra andre noe som egentlig handler om meg? Vi som arbeider med \u00e5 bidra til personlig utvikling har v\u00e6rt opptatt av \u00e5 trene p\u00e5 \u00abjeg\u00bb-budskap. Vi trener folk til \u00e5 si \u00abDette opplever jeg\u00bb. \u00abOg, n\u00e5r jeg opplever det, s\u00e5 er det mitt.\u00bb Vil det ikke da v\u00e6re riktig \u00e5 si at deres egen frustrasjon? Ikke noe som tilh\u00f8rer meg?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sprakspill-som-hindrer-innsikt\"><strong>Spr\u00e5kspill som hindrer innsikt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"su-pullquote su-pullquote-align-right supullquote\">\u00abDu g\u00f6r fel, men du \u00e4r inte fel.\u00bb<\/div>\n\n\n\n<p>Vi fanges inn i et spr\u00e5kspill med en underliggende premiss om at man kan si noe som er helt sant om en annen, og at den som fremmer kritikken vi mottar, hevder noe som er sant eller usant. Men, slik er det jo ikke. Det finnes ikke \u00e9n sannhet i verden. Det eneste man kan formidle, er hvordan en sak oppleves fra ett st\u00e5sted. Og, det er st\u00e5stedet som bestemmer hva vi ser.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.athenas.no\/flx\/foredragsholdere\/mia-tornblom-foredragsholder\/?utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_term=mia%20t%C3%B6rnblom&amp;gclid=Cj0KCQjwzZj2BRDVARIsABs3l9KzwJeWcg-yKP68IrGXKehFGOyFAcQlJPVDdGSa0VAVAxe29txrAR0aApPsEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mia T\u00f6rnblom<\/a> beskriver dette godt og enkelt: Du g\u00f6r fel, men du \u00e4r inte fel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-perspektiv\"><strong>Perspektiv<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hva kan vi da l\u00e6re av andres kritiske kommentarer? Jo, vi kan l\u00e6re om den andres perspektivtaking. Vi kan l\u00e6re om hvordan den andre ser p\u00e5 tingenes tilstand, og hvordan vi blir sett og vurdert gjennom et annet par briller, et annet verdisett.<\/p>\n\n\n\n<p>Andres negative fortolkning av min atferd har en verdi. Det er vesentlig kunnskap. Hvis jeg skal spille p\u00e5 lag med andre, er det viktig for meg \u00e5 vite hva de tenker om meg.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 den m\u00e5ten kan jeg finne strategier og velge kommunikasjonsm\u00e5ter som fungerer bedre i et framtidig samspill, og jeg kan ha mer realistiske forventinger om deres reaksjoner.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-var-egen-blindsone\">V\u00e5r egen blindsone<\/h2>\n\n\n\n<p>Men, kanskje har de andre rett? Eller, sagt p\u00e5 en annen m\u00e5te, kanskje de andre ser ting som vi selv ikke ser?<\/p>\n\n\n\n<p>Noen ganger kan andres forst\u00e5else av oss selv, sett utenfra, v\u00e6re sann. Den kan ogs\u00e5 v\u00e6re god og skj\u00f8nn. V\u00e5rt eget kroppsspr\u00e5k kan noen ganger v\u00e6re mer talende enn egen bevissthet. I samhandling med andre, vil v\u00e5rt eget bidrag i maktspillet v\u00e6re vanskelig \u00e5 forst\u00e5, fordi vi som akt\u00f8rer, har et blikk for andre \u2013 ikke oss selv.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-skjonnheten-vi-ikke-ser\"><strong>Skj\u00f8nnheten vi ikke ser<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Noen ganger ser andre verdien av det vi har \u00e5 by p\u00e5, bidrag vi selv ikke tenkte var anvendelige,<\/p>\n\n\n\n<p>Noen ganger trenger vi blikk utenfra for \u00e5 se det skj\u00f8nne i oss selv, skj\u00f8nnhet vi selv er blinde for.<\/p>\n\n\n\n<p>Det er herlig \u00e5 ha kolleger som er flinke til \u00e5 sette ord p\u00e5 andres egenskaper slik at det f\u00f8rer til en positiv bevisstgj\u00f8ring. Det \u00e5 sette ord p\u00e5 andres egenskaper, og spr\u00e5ksette det \u00e5 v\u00e6re sann, og samtidig god, og samtidig skj\u00f8nn \u2013 det er dr\u00f8mmen for kollegial atferd og tilh\u00f8righet.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r vi har f\u00e5tt nok av det positive, og er trygge p\u00e5 tilh\u00f8righet og verdsetting \u2013 da evner vi ogs\u00e5 \u00e5 ta imot de kritiske og negative kommentarene. Innenfor \u00abvil vel\u00bb rammen har vi rom for \u00e5 ta til oss tilbakemeldinger vi kan l\u00e6re av. \u00c5 gi kolleger konstruktiv kritikk, handler om respekt for kollegaens potensial, og tillit til at han eller hun som kollega \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re i l\u00e6ring.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>LES OGS\u00c5<\/strong>: <a href=\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2021\/12\/06\/slik-bruker-du-kjernekvadranten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Slik bruker du kjernekvadranten<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-livsbejaende-arbeidsliv\"><strong>Livsbejaende arbeidsliv<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Men, alt etter alvorlighetsgrad, kanskje er det ikke arbeidsplassen som skal v\u00e6re arenaen for et omfattende dypdykk i de m\u00f8rke sidene av personligheten. Noen ganger er det riktig \u00e5 si at dette omr\u00e5det ikke er en del av arbeidskontrakten mellom deg, kollegaer og arbeidsgiver.<\/p>\n\n\n\n<p>Velkommen til et positivt og livsbejaende arbeidsliv, der vi er p\u00e5 v\u00e5rt beste, med v\u00e5re gode f\u00f8tter, identifisert og forsterket av andre. Og der vi ogs\u00e5 er gode til \u00e5 se de andre p\u00e5 samme m\u00e5te.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Hedvig Rognerud har bidratt til denne artikkelen.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du er god. Er du for god? F\u00e5r du talentoverslag? Utvikler du allergier? Vi utforsker kjernekvadrantens tiln\u00e6rming til talent. <\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":49544,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"footnotes":""},"categories":[2507],"tags":[1998,2160,2161],"kompetanse":[],"tema":[2317],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.2 (Yoast SEO v22.6) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>N\u00e5r det blir for mye av deg - tilt.work<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kjernekvadranten, utviklet av Ofman, er et hjelpemiddel for \u00e5 se deeg selv utenfra. For hva skjer n\u00e5r det rett og slett blir for mye av deg?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"N\u00e5r det blir for mye av deg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kjernekvadranten, utviklet av Ofman, er et hjelpemiddel for \u00e5 se deeg selv utenfra. For hva skjer n\u00e5r det rett og slett blir for mye av deg?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"tilt.work\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tilt.workAS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-02T10:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-18T07:21:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bj\u00f8rn Z. Ekelund\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@WorkTilt\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@WorkTilt\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bj\u00f8rn Z. Ekelund\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bj\u00f8rn Z. Ekelund\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/person\/3c2317710f523b60a4c88187e5982e32\"},\"headline\":\"N\u00e5r det blir for mye av deg\",\"datePublished\":\"2020-06-02T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-18T07:21:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/\"},\"wordCount\":1210,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg\",\"keywords\":[\"arbeidsmilj\u00f8\",\"kjernekvadranten\",\"talent\"],\"articleSection\":[\"Bj\u00f8rn Z.\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/\",\"url\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/\",\"name\":\"N\u00e5r det blir for mye av deg - tilt.work\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-02T10:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-18T07:21:54+00:00\",\"description\":\"Kjernekvadranten, utviklet av Ofman, er et hjelpemiddel for \u00e5 se deeg selv utenfra. For hva skjer n\u00e5r det rett og slett blir for mye av deg?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"tilt\",\"item\":\"https:\/\/tilt.work\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Signert\",\"item\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/category\/signert\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bj\u00f8rn Z.\",\"item\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/category\/signert\/bjorn-z\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"N\u00e5r det blir for mye av deg\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tilt.work\/\",\"name\":\"tilt.work\",\"description\":\"Vi tilter hoder for et bedre arbeidsliv\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tilt.work\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#organization\",\"name\":\"tilt work AS\",\"url\":\"https:\/\/tilt.work\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/tiltwork_logo_sort-square-900.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/tiltwork_logo_sort-square-900.png\",\"width\":900,\"height\":900,\"caption\":\"tilt work AS\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/tilt.workAS\",\"https:\/\/x.com\/WorkTilt\",\"https:\/\/www.instagram.com\/tilt.work\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/tirsdag-morgen\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/person\/3c2317710f523b60a4c88187e5982e32\",\"name\":\"Bj\u00f8rn Z. Ekelund\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bjorn-ekelund_600-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bjorn-ekelund_600-96x96.jpg\",\"caption\":\"Bj\u00f8rn Z. Ekelund\"},\"description\":\"Bj\u00f8rn Z. Ekelund er psykolog. Han st\u00e5r bak \\\"Diversity Icebreaker\\\". Han skriver jevnlig for tilt.work, og er en del av ekspertpanelet. Som en ledende ekspert p\u00e5 team og samarbeid holder han foredrag, leder seminarer og gir veiledning.\",\"url\":\"https:\/\/tilt.work\/blog\/author\/ekelund\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"N\u00e5r det blir for mye av deg - tilt.work","description":"Kjernekvadranten, utviklet av Ofman, er et hjelpemiddel for \u00e5 se deeg selv utenfra. For hva skjer n\u00e5r det rett og slett blir for mye av deg?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"N\u00e5r det blir for mye av deg","og_description":"Kjernekvadranten, utviklet av Ofman, er et hjelpemiddel for \u00e5 se deeg selv utenfra. For hva skjer n\u00e5r det rett og slett blir for mye av deg?","og_url":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/","og_site_name":"tilt.work","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/tilt.workAS","article_published_time":"2020-06-02T10:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-07-18T07:21:54+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bj\u00f8rn Z. Ekelund","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@WorkTilt","twitter_site":"@WorkTilt","twitter_misc":{"Skrevet av":"Bj\u00f8rn Z. Ekelund","Ansl. lesetid":"7 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/"},"author":{"name":"Bj\u00f8rn Z. Ekelund","@id":"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/person\/3c2317710f523b60a4c88187e5982e32"},"headline":"N\u00e5r det blir for mye av deg","datePublished":"2020-06-02T10:00:00+00:00","dateModified":"2022-07-18T07:21:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/"},"wordCount":1210,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg","keywords":["arbeidsmilj\u00f8","kjernekvadranten","talent"],"articleSection":["Bj\u00f8rn Z."],"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/","url":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/","name":"N\u00e5r det blir for mye av deg - tilt.work","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg","datePublished":"2020-06-02T10:00:00+00:00","dateModified":"2022-07-18T07:21:54+00:00","description":"Kjernekvadranten, utviklet av Ofman, er et hjelpemiddel for \u00e5 se deeg selv utenfra. For hva skjer n\u00e5r det rett og slett blir for mye av deg?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#primaryimage","url":"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg","contentUrl":"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/too-much-of-me_1200.jpg","width":1200,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tilt.work\/blog\/2020\/06\/02\/nar-det-blir-for-mye-av-deg\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"tilt","item":"https:\/\/tilt.work\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Signert","item":"https:\/\/tilt.work\/blog\/category\/signert\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Bj\u00f8rn Z.","item":"https:\/\/tilt.work\/blog\/category\/signert\/bjorn-z\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"N\u00e5r det blir for mye av deg"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tilt.work\/#website","url":"https:\/\/tilt.work\/","name":"tilt.work","description":"Vi tilter hoder for et bedre arbeidsliv","publisher":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tilt.work\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/tilt.work\/#organization","name":"tilt work AS","url":"https:\/\/tilt.work\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/tiltwork_logo_sort-square-900.png","contentUrl":"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/tiltwork_logo_sort-square-900.png","width":900,"height":900,"caption":"tilt work AS"},"image":{"@id":"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tilt.workAS","https:\/\/x.com\/WorkTilt","https:\/\/www.instagram.com\/tilt.work\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/tirsdag-morgen\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/person\/3c2317710f523b60a4c88187e5982e32","name":"Bj\u00f8rn Z. Ekelund","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/tilt.work\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bjorn-ekelund_600-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/tilt.work\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bjorn-ekelund_600-96x96.jpg","caption":"Bj\u00f8rn Z. Ekelund"},"description":"Bj\u00f8rn Z. Ekelund er psykolog. Han st\u00e5r bak \"Diversity Icebreaker\". Han skriver jevnlig for tilt.work, og er en del av ekspertpanelet. Som en ledende ekspert p\u00e5 team og samarbeid holder han foredrag, leder seminarer og gir veiledning.","url":"https:\/\/tilt.work\/blog\/author\/ekelund\/"}]}},"ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37654"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/users\/46"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37654"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37654\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37654"},{"taxonomy":"kompetanse","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/kompetanse?post=37654"},{"taxonomy":"tema","embeddable":true,"href":"https:\/\/tilt.work\/wp-json\/wp\/v2\/tema?post=37654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}