Hvordan er det å møte mennesker som har en unik evne til å se (etter) og gi tilbakemelding på egenskaper man knapt ser i seg selv og sjelden opplever blir verdsatt? Når vi blir sett og verdsatt styrkes vår selvfølelse, mestringstro og vi blir bedre utgaver av oss selv.
Om du satte deg ned og beskrev noen av de kvalitetene og egenskapene du er glad for med deg selv, hva ville du skrevet? Forsøk å kjenne på stoltheten av disse kvalitetene, for dette er egenskaper du har utviklet gjennom livet.
En treningssak
Hvordan føles det når noen ser dine mange gode egenskaper og viser beundring for disse? Dessverre opplever de fleste av oss for lite en sånn genuin tilbakemelding. Det ligger kanskje ikke helt i den norske folkesjela, tenker du kanskje? Jeg mener dette er en treningssak og ved å investere i å bli god på å se etter og bemerke gode kvaliteter i andre, utvikler vi tilsvarende kvaliteter i oss selv.
Hva gjør det med oss å føle oss verdifulle unike? I mange år slet jeg med å ta til meg positive tilbakemeldinger, fordi jeg ikke var så trygg på meg selv og dermed følte at tilbakemeldingene ikke stemte med hvordan jeg så meg selv. Med årene har jeg jobbet mye med fokuset på det jeg er glad i og stolt over ved meg selv. Denne investeringen har også bidratt at jeg har blitt bedre til å se og formidle det positive med andre mennesker.
Se også: Å se eller ikke se (det er spørsmålet)
Å føle seg verdifull
I dag er jeg bedre til å til meg ordene, som er med på å bygge meg enda mer opp. De gir meg glede, god energi og jeg tror sterkere på meg selv og hva jeg er i stand til. Det gjør at jeg også føler meg sett og verdifull.
Å føle seg verdifull er den mest fundamentale drivkraften i oss. Fordi vi er så avhengig av relasjoner og aksept for å overleve, motiveres vi til å gjøre en god jobb, tjene gode penger, gjøre karriere, ha en god kjæreste og noen gode relasjoner. Dette behovet er også en viktig grunn til de mange destruktive følelsene og handlingene som vi mennesker har; sjalusi, misunnelse, hat, skuffelse, frustrasjoner, som kan føre til for eksempel usunt stress, maktmisbruk og vold. Fordi når vi ikke føler oss sett og verdsatt har vi det ikke bra.
Din rolle
Er du bevisst at du har en viktig rolle? Uansett roller vi har, leder, forelder, lærer, kollega eller venn, mener jeg det er viktig å være bevisst på å utvikle en evne til å se og verdsette andres kvaliteter, for dette hjelper oss til å både forstå og få ut det beste i oss selv og andre. Dessverre får de færreste trening i dette, noe som er synd fordi det ville tilført enorm verdi for både oss selv og de rundt oss.
En vinn-vinn-utfordring
- Lag en liste på ti egenskaper du synes er bra med deg selv, eks jeg er modig, jeg er omtenksom, jeg er klok osv. Dersom det er vanskelig å finne 10 betyr ikke det at du ikke har dem, men at du ikke er bevisst på dem enda.
- Velg deg en person som du ønsker skal kunne bli en bedre versjon av seg selv. Forsøk å virkelig se ti gode sider ved den personen. Dersom det er vanskelig å finne ti ting, forsøk å se etter noe som du tenker denne personen kan ha potensial til å utvikle.
- Sammenligne de to listene. Kanskje du vil se at mange av de egenskapene du har skrevet at du verdsetter i den andre er egenskaper du også kan se at du selv har?
- Gi tilbakemelding. Finn en naturlig anledning og på en genuin måte fortell personen en eller flere av disse egenskapene som du verdsetter.
Slik bygger vi sammen egen og andres selvfølelse som gjør at vi blir bedre og får til mer på ulike arenaer i livet. I tillegg bidrar det til at vi utvikler unike relasjoner.
Kanskje det også bidrar til et løft i parforholdet, eller til at en kollega gjør en bedre jobb?
