Personlig coaching er en raskt voksende industri. Mye kan tyde på at en viktig grunn til å skaffe seg en personlig coach er å bygge opp selvtilliten.I en undersøkelse gjort av www.lifecoachingstudio.com svarte 41 prosent av de 433 som svarte at større selvtillit og et sterkere selvbilde var hovedgrunnen.
De fem viktigste grunnene:
- Bygge opp selvtilliten (41%)
- Mål, mening og retning (20%)
- Karriére (11%)
- Kommunikasjonsegenskaper (10%)
- Åndelighet (6%)
I pressemeldingen som promoterer undersøkelsen understrekes det at coaching ikke er rådgivning. Coaching fokuserer på her og nå, heller enn å se på de dypere meningene i «hvorfor». I dag er selvtillit det kanskje viktigste kriteriet for suksess i samfunnet. Her er fem lånte tips for hvordan du kan forbedre selvtilliten gjennom daglige «øvelser»:
- Følelser påvirkes av bevegelse. Føler du deg nedfor, beveg kroppen din, og du føler deg naturlig bedre.
- Lat som. Når selvtilliten er på bunn, lat som om den er på topp, og ha det moro med det.
- Før en daglig logg over alt du har oppnådd hver dag, og gå gjennom det før du går til sengs.
- Ta fem minutter hver dag, og visualiser deg selv som et selvsikkert menneske med masser av utstråling.
- Sett ting inn i et perspektiv. Når du føler deg langt nede, husk at det er alltid noen som har det verre enn deg.
