Nå som hjemmekontor ikke bare er den nye normalen, men rett og slett normalen, er suget etter tips for å mestre den nye tilværelsen umettelig. Her er to universaltips som kan brukes uansett:
1. Drikk vann
2. Gå ut en tur
Dette har mine barn har fått høre gjennom hele oppveksten, og som de alltid nevner først hvis de har ett eller annet de plages med:
«Ja, mamma, jeg har drukket vann og vært ute en tur.»
Noen av de vanligste utfordringene jeg har opplevd på mitt hjemmekontor, og som kanskje gjelder for deg også, kan du se på listen under. Jeg har også laget noen forslag til løsninger:
1. Vond rygg - gå på trening eller å gå ut en tur. Her hjelper det ikke så mye med å drikke vann.
2. Tung i hodet – dette kan løses både med å gå ut en tur og drikke vann.
3. Litt lei eller lite motivert – gå ut en tur til den lokale kaffebaren og drikk både vann og kaffe.
4. Stiv i kroppen - gå ut en tur – og drikk vann når du kommer tilbake.
5. Savner kollegaer – gå ut en tur og gjør ærend i dine nærbutikker, slå av en prat med betjeningen der – på god avstand, selvsagt.
6. Velg ut din kohort – da har du noen å både gå ut på tur med og drikke vann eller andre ting med.
Utover det å drikke vann og gå tur, er det å åpne opp for fleksibilitet og variasjon i hverdagen, se mulighetene hjemmekontor kan gi for å disponere tiden annerledes, legge inn trening eller turer midt på dagen, er noe vi kan se på som et gode.
Jeg tenker dette kan til og med gi glede og motivasjon i vår endrede hverdag!
Bli med på en undersøkelse om hvordan korona påvirker arbeidslivet, og få umiddelbar tilgang til de akkumulerte svarene.
