mindfulness

Hvordan ville det være å tie stille i ti dager og meditere intenst over ulike deler av kroppen din? Er det godt for noe? Er det verdt det? Les hvordan Paal Leveraas opplevde sin «silent retreat». Les mer

Fokus og oppmerksomhet er mangelvare, og det lille vi har igjen er det stor konkurrranse om. Så handler det egentlig bare om å ta regi i eget hode. Les mer

Enkelte ting er for vanskelig å snakke om, selv i Tirsdag morgen. Derfor gjengir jeg essensen i ukens ukebrev i form av matpakkediktet min datter fikk med seg på skolen neste dag. Les mer