tilt | Signert | Tirsdag morgen | Motivasjon med englestøv

Motivasjon med englestøv

tirsdag 29. november 2022 @ 06:00

Mange av oss tilbringer livet med å vente på inspirasjon og motivasjon - en liten Tingeling som kaster sitt englestøv over oss. Men motivasjon er ikke noe du får, det er noe du tar.
Av Paal Leveraas

Hva er et trebokstavers ord for et annet trebokstavers ord hvilket har syv bokstaver mens det bare har tre og iblant seks og aldri fem?

Forvirret? Les setningen på en annen måte. Legg trykk på ordene HVA, FOR, HVILKET, DET, IBLANT og ALDRI.

Det som først fremsto som et uløselig mysterium viser seg å være meningsløs oppramsing av antall bokstaver i visse ord.

Slik er det iblant med mysterier: De viser seg å være skuffende hverdagslige.

Som mysteriet motivasjon.

Mange av oss tilbringer livet med å vente på inspirasjon og motivasjon – en liten Tingeling som kaster sitt englestøv over oss.

Det skjer ikke. Motivasjon er ikke noe du får, det er noe du tar. Og det starter med å forstå hvorfor du prokrastinerer, eller utsetter på vanlig norsk.

IQ matrix har mindmappet de vanligste grunnene til at vi utsetter.

  • Du prokrastinerer av frykt. Frykt for å lykkes, frykt for å mislykkes, frykt for hva andre vil si, for konflikt eller for det ukjente.
  • Du prokrastinerer gjennom vaner og tvangspregede handlinger, som perfeksjonisme, overplanlegging, urealistiske forventninger og negativ selvsnakking.
  • Du prokrastinerer når du er utilfreds med relasjoner, jobb eller livet, og når du føler deg overveldet, frustrert eller kjeder deg.
  • Først og fremst prokrastinerer du nå du ikke har noe klart mål og retning i det du gjør.

Dette leder deg frem til hvordan du tar motivasjon.

  • Du tar motivasjon når aktivitetene dine gir mening, skaper større trygghet, stolthet, spenning, glede og/eller personlig vekst.
  • Du tar motivasjon når du aktivt gjennomskuer dine egne unnskyldninger for å la være.
  • Du tar motivasjon når du har et konsistent belønningssystem å forholde deg til.
  • Først og fremst tar du motivasjon når du setter deg klare, SMARTE(*) mål.

Mysterium løst. Mission accomplished.

God tirsdag.

(*) SMARTE mål = spesifikke, målbare, ambisiøse, realistiske, tidsbestemte og engasjerende.

Jeg tok inspirasjon til å skrive denne artikkelen fra blant andre min partner Mountain Lakes International og IQ Matrix.

Artikkelen ble publisert første gang 19. oktober 2010. Republisert 29. november 2022.

Fant ikke noen innlegg.

Abonnement på coaching

Abonnement på coaching

Gi dine medarbeidere tilgang på personlig og profesjonell vekst og utvikling med et fleksibelt abonnement på en eller flere av våre profesjonelle coacher.

Les mer

Våre nyhetsbrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev.

"*" obligatorisk felt

Navn*

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av “kloke hoder” (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

2 Comments

  1. Siv Bjørge Søremshaugen

    Dette var en flott og inpirerende start på torsdagsmorgenen!! Ukebrevene din er god og nyttig lesing!!

  2. Tore Holtskog

    Godt sagt om Motivasjon. Kort og konsist! Slik vil vi ha det. Bra, Paal!

På forsiden nå

Salgsbroen, alle pilarer er like viktige.

Kan du skape tillit? Da er du en selger!

|
Du skal si til deg selv: «Jeg er en selger», og du skal si det med stolthet.
Adferdslæring: Tanker skaper følelser - følelser skaper adferd - adferd skaper tanker

De ubevisste holdningene til eldre arbeidstakere

|
Det foreligger en «allmenn sannhet» om de unge «talentene»: De er fremoverlente, innovative og proaktive arbeidstakere.
Soloprenørene: Hvordan skaffe nye kunder?

Soloprenørene: Hvordan skaffe nye kunder?

|
Overraskende kundeinnsikt fra erfarne soloprenører.
Hvordan 84% av norske virksomheter skaffer nye kunder

Hvordan 84% av norske virksomheter skaffer nye kunder

|
Ukens Tirsdag morgen er skrevet spesielt til en stor gruppe mennesker jeg beundrer: soloprenørene. Dere andre: Les på eget ansvar.
Diagnose: Kan brukes til alt

Diagnose: Kan brukes til alt

|
Å kunne mer om det meste enn de fleste høres bra ut. Men i et ekspertdrevet arbeidsliv kan "multitalent" klinge mer som en diagnose.
Skal vi gni det inn, eller ikke?

Skal vi gni det inn, eller ikke?

|
De gangene jeg som barn kom over en liten rift på en tapetvegg eller i et klesplagg, var det utrolig fristende å pirke litt, og se om jeg kunne få løs en bit til, eller lage hullet litt større. Jeg hadde ikke noe ønske om å ødelegge, jeg ville bare se hva som skjedde.  
Født som leder?

Født som leder?

|
Blir man født som leder? Eller kan det læres? Jeg trodde ikke dette var et tema lenger. Jeg tok feil.
Bare 200 meter til: Små steg gjør store fremskritt

Bare 200 meter til: Små steg gjør store fremskritt

|
Hva er likheten mellom en polfarer, deg og dine ansatte?
Olivias verden

Olivias verden

|
KI er et fantastisk verktøy, og det blir mer fantastisk for hvert minutt. Fint for oss, stort sett. Men hvordan vil Olivia (8 måneder) sitt voksne liv se ut?

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.