tilt | Signert | Tirsdag morgen | Møt din indre sabotør

Møt din indre sabotør

tirsdag 16. august 2022 @ 06:00

Det som er viktig å vite om smånissene i hodet ditt er at de vil deg vel. De er ikke i utgangspunktet ute etter å sabotere noe som helst. Når det likevel skjer er det fordi de overdriver sin beskyttelsestrang.
Av Paal LeveraasFoto: Mystic Art Design, Pixabay

Jeg våknet i natt av en intens indre dialog. En kakofoni av stemmer diskuterte høylytt et vanskelig dilemma i jobben. «Det eneste rette er …», sa den ene stemmen. En annen «men da vil de bli såret». En tredje, «la oss ikke gjøre det så komplisert». En fjerde, «vi må sove nå. Viktig dag i morgen».

Jeg kjenner gjengen, jeg har møtt den før. Den er faktisk med meg hele tiden, og da jeg gikk i coach-trening lærte jeg at de hadde et navn inspirert av Roald Dahl: gremlins. Det er en art bestående av smådjevler som har som sin oppgave å skape komplikasjoner.

De er helt klart i slekt med, om ikke identiske med smånissene fra norsk eventyrtradisjon. Og noe av det viktigste både coach-treningen og norske folketradisjoner lærer oss er at du blir ikke kvitt dem:

«Og mannen ville fra nissen flytte,
men reisen ble ham til ingen nytte,
for høyt på vognlasset nissen lo:
jeg tror vi flytter i dag vi to.»

Mangfoldige sabotører

Senere er gremlin i coaching-sammenheng byttet ut med «sabotører», så vidt jeg har forstått fordi en eller annen hadde patentert gremlin som beskrivelse på den indre sabotøren.

Men sabotør eller smånisse er like bra. Det er uansett ikke virkelige skapninger, men ved å gi dem en fysisk manifestasjon i sinnet, blir det også lettere å forholde seg til dem.

Det som er viktig å vite om smånissene i hodet ditt er at de vil deg vel. De er ikke i utgangspunktet ute etter å sabotere noe som helst. Når det likevel skjer er det fordi de overdriver sin beskyttelsestrang.

Sabotørene er sikkert like mangfoldige som mennesker er, men som med mennesker, kan du ofte kjenne igjen typene. På sin nettside positiveintelligence.com har Shirzad Chamine kategorisert typene på en fin måte, og jeg gjengir essensen i hans beskrivelser her med mine innskutte refleksjoner.

Dommeren

Dommeren er sjefsabotøren. Den denger løs på deg for alle dine innbilte eller virkelige feil og mangler, og advarer angstbitersk om alt som kan ramme deg i fremtiden. Det var dommeren som vekket meg i natt. Straks jeg våknet aktiverte han andre sabotører.

Dommeren samarbeider med en eller flere assistentsabotører. Virker noen av disse kjente for deg?

Unngå ubehag-sabotøren

Fokuserer på det positive og hyggelige på en ekstrem måte. Unngå vanskelige og ubehagelige oppgaver og konflikter.

Kontrolløren

Angstbasert behov for å ta ansvar og kontrollere situasjoner og folks handlinger etter egen vilje. Når ting er ute av kontroll er reaksjonen angst og utålmodighet.

Sabotøren for perfekte leveranser

Denne sabotøren er avhengig av vedvarende prestasjon. Når det uteblir rammes selvbildet og -verdi. Siste prestasjon er raskt avskrevet. Som en dopmisbruker trenger hen stadig mer.

Den hyperrasjonelle

Driver deg mot intens fokus på rasjonalitet i alt, inkludert relasjoner. Kan oppfattes som lite empatisk, som en som ikke bryr seg, følelsesløs og kanskje også intellektuelt arrogant.

Den årvåkne

Kontinuerlig intens angst for alle farene og hva som kan gå galt. Årvåkenhet som aldri hviler.

Den som vil glede alle (pleaser)

Prøver indirekte å få aksept og hengivenhet ved å hjelpe, glede, redde eller smigre andre. Mister egne behov av syne. Resultatet blir ofte at det våkner et behov for gjengjeldelse.

Den rastløse

Rastløs, konstant på jakt etter mer spenning. Konstant travelhet. Sjelden i ro eller fornøyd med det som er her og nå.

Perfeksjonisten

Perfeksjonisme og behov for orden og organisering tatt for langt. Engstelse av å prøve og gjøre for mange ting for perfekt.

Offeret

Emosjonell og temperamentsfull som metode for å få oppmerksomhet og hengivenhet. Ekstremt fokus på indre følelser, spesielt de vonde. Martyr-holdning.

Hvem er din favoritt?

Chamine har også en test på sin side, og tar du den får du et formodentlig godt innblikk i hvilke sabotør-typer som besetter ditt indre rollepanel. Selv endte jeg med sabotøren for perfekte leveranser og pleaseren som mine to sterkeste. Nå skal jeg bruke neste søvnløse natt på å gruble over hvordan de to kom til syne i forrige natts indre drama.

God tirsdag.

Fant ikke noen innlegg.

Abonnement på coaching

Abonnement på coaching

Gi dine medarbeidere tilgang på personlig og profesjonell vekst og utvikling med et fleksibelt abonnement på en eller flere av våre profesjonelle coacher.

Les mer

Våre nyhetsbrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev.

"*" obligatorisk felt

Navn*

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av “kloke hoder” (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

0 Comments

På forsiden nå

Salgsbroen, alle pilarer er like viktige.

Kan du skape tillit? Da er du en selger!

|
Du skal si til deg selv: «Jeg er en selger», og du skal si det med stolthet.
Adferdslæring: Tanker skaper følelser - følelser skaper adferd - adferd skaper tanker

De ubevisste holdningene til eldre arbeidstakere

|
Det foreligger en «allmenn sannhet» om de unge «talentene»: De er fremoverlente, innovative og proaktive arbeidstakere.
Soloprenørene: Hvordan skaffe nye kunder?

Soloprenørene: Hvordan skaffe nye kunder?

|
Overraskende kundeinnsikt fra erfarne soloprenører.
Hvordan 84% av norske virksomheter skaffer nye kunder

Hvordan 84% av norske virksomheter skaffer nye kunder

|
Ukens Tirsdag morgen er skrevet spesielt til en stor gruppe mennesker jeg beundrer: soloprenørene. Dere andre: Les på eget ansvar.
Diagnose: Kan brukes til alt

Diagnose: Kan brukes til alt

|
Å kunne mer om det meste enn de fleste høres bra ut. Men i et ekspertdrevet arbeidsliv kan "multitalent" klinge mer som en diagnose.
Skal vi gni det inn, eller ikke?

Skal vi gni det inn, eller ikke?

|
De gangene jeg som barn kom over en liten rift på en tapetvegg eller i et klesplagg, var det utrolig fristende å pirke litt, og se om jeg kunne få løs en bit til, eller lage hullet litt større. Jeg hadde ikke noe ønske om å ødelegge, jeg ville bare se hva som skjedde.  
Født som leder?

Født som leder?

|
Blir man født som leder? Eller kan det læres? Jeg trodde ikke dette var et tema lenger. Jeg tok feil.
Bare 200 meter til: Små steg gjør store fremskritt

Bare 200 meter til: Små steg gjør store fremskritt

|
Hva er likheten mellom en polfarer, deg og dine ansatte?
Olivias verden

Olivias verden

|
KI er et fantastisk verktøy, og det blir mer fantastisk for hvert minutt. Fint for oss, stort sett. Men hvordan vil Olivia (8 måneder) sitt voksne liv se ut?

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.