tilt | Signert | Tirsdag morgen | Møt din indre sabotør

Møt din indre sabotør

tirsdag 16. august 2022 @ 06:00

Det som er viktig å vite om smånissene i hodet ditt er at de vil deg vel. De er ikke i utgangspunktet ute etter å sabotere noe som helst. Når det likevel skjer er det fordi de overdriver sin beskyttelsestrang.
Av Paal LeveraasFoto: Mystic Art Design, Pixabay

Jeg våknet i natt av en intens indre dialog. En kakofoni av stemmer diskuterte høylytt et vanskelig dilemma i jobben. «Det eneste rette er …», sa den ene stemmen. En annen «men da vil de bli såret». En tredje, «la oss ikke gjøre det så komplisert». En fjerde, «vi må sove nå. Viktig dag i morgen».

Jeg kjenner gjengen, jeg har møtt den før. Den er faktisk med meg hele tiden, og da jeg gikk i coach-trening lærte jeg at de hadde et navn inspirert av Roald Dahl: gremlins. Det er en art bestående av smådjevler som har som sin oppgave å skape komplikasjoner.

De er helt klart i slekt med, om ikke identiske med smånissene fra norsk eventyrtradisjon. Og noe av det viktigste både coach-treningen og norske folketradisjoner lærer oss er at du blir ikke kvitt dem:

«Og mannen ville fra nissen flytte,
men reisen ble ham til ingen nytte,
for høyt på vognlasset nissen lo:
jeg tror vi flytter i dag vi to.»

Mangfoldige sabotører

Senere er gremlin i coaching-sammenheng byttet ut med «sabotører», så vidt jeg har forstått fordi en eller annen hadde patentert gremlin som beskrivelse på den indre sabotøren.

Men sabotør eller smånisse er like bra. Det er uansett ikke virkelige skapninger, men ved å gi dem en fysisk manifestasjon i sinnet, blir det også lettere å forholde seg til dem.

Det som er viktig å vite om smånissene i hodet ditt er at de vil deg vel. De er ikke i utgangspunktet ute etter å sabotere noe som helst. Når det likevel skjer er det fordi de overdriver sin beskyttelsestrang.

Sabotørene er sikkert like mangfoldige som mennesker er, men som med mennesker, kan du ofte kjenne igjen typene. På sin nettside positiveintelligence.com har Shirzad Chamine kategorisert typene på en fin måte, og jeg gjengir essensen i hans beskrivelser her med mine innskutte refleksjoner.

Dommeren

Dommeren er sjefsabotøren. Den denger løs på deg for alle dine innbilte eller virkelige feil og mangler, og advarer angstbitersk om alt som kan ramme deg i fremtiden. Det var dommeren som vekket meg i natt. Straks jeg våknet aktiverte han andre sabotører.

Dommeren samarbeider med en eller flere assistentsabotører. Virker noen av disse kjente for deg?

Unngå ubehag-sabotøren

Fokuserer på det positive og hyggelige på en ekstrem måte. Unngå vanskelige og ubehagelige oppgaver og konflikter.

Kontrolløren

Angstbasert behov for å ta ansvar og kontrollere situasjoner og folks handlinger etter egen vilje. Når ting er ute av kontroll er reaksjonen angst og utålmodighet.

Sabotøren for perfekte leveranser

Denne sabotøren er avhengig av vedvarende prestasjon. Når det uteblir rammes selvbildet og -verdi. Siste prestasjon er raskt avskrevet. Som en dopmisbruker trenger hen stadig mer.

Den hyperrasjonelle

Driver deg mot intens fokus på rasjonalitet i alt, inkludert relasjoner. Kan oppfattes som lite empatisk, som en som ikke bryr seg, følelsesløs og kanskje også intellektuelt arrogant.

Den årvåkne

Kontinuerlig intens angst for alle farene og hva som kan gå galt. Årvåkenhet som aldri hviler.

Den som vil glede alle (pleaser)

Prøver indirekte å få aksept og hengivenhet ved å hjelpe, glede, redde eller smigre andre. Mister egne behov av syne. Resultatet blir ofte at det våkner et behov for gjengjeldelse.

Den rastløse

Rastløs, konstant på jakt etter mer spenning. Konstant travelhet. Sjelden i ro eller fornøyd med det som er her og nå.

Perfeksjonisten

Perfeksjonisme og behov for orden og organisering tatt for langt. Engstelse av å prøve og gjøre for mange ting for perfekt.

Offeret

Emosjonell og temperamentsfull som metode for å få oppmerksomhet og hengivenhet. Ekstremt fokus på indre følelser, spesielt de vonde. Martyr-holdning.

Hvem er din favoritt?

Chamine har også en test på sin side, og tar du den får du et formodentlig godt innblikk i hvilke sabotør-typer som besetter ditt indre rollepanel. Selv endte jeg med sabotøren for perfekte leveranser og pleaseren som mine to sterkeste. Nå skal jeg bruke neste søvnløse natt på å gruble over hvordan de to kom til syne i forrige natts indre drama.

God tirsdag.

Våre ukebrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev. Du kan melde deg av eller endre hva du mottar via lenker i epostene.

"*" obligatorisk felt

Navn*

Litt klokere

Ukentlige nettmøter hvor vi gjør hverandre litt klokere. Du må være logget inn som medlem for å melde deg på.

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av «kloke hoder» (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

0 Comments

På forsiden nå

Vi er likere enn vi liker å tro

Vi er likere enn vi liker å tro

|
Følger vi virkelig vår egen sti, eller lar vi oss drive med av strømmen?
En grønn spire foran en skjerm som viser aksjekurser. Illustrerer ESG i finanssektoren.

ESG i finanssektoren: Nøkkelen til fremtidig suksess

|
Bank- og finanssektoren må aktivt omfavne ESG som et strategisk styringsverktøy for å sikre bærekraftig vekst og opprettholde relevans i en stadig skiftende verden.
Generasjon Zs umulige oppgave

Generasjon Zs umulige oppgave

|
Den generasjonen ledere som er på vei inn i arbeidslivet i dag står foran noen av de største utfordringene i sivilisasjonens historie.
Erna Solberg på talerstolen, krisestrategi

Politisk ansvar: Refleksjoner over Høyres krisestrategi

|
Høyres krisestrategi har vært å plassere all skyld på Sindre Finnes. Dette reflekterer en dyp kynisme og kan ved første øyekast virke som en strategisk nødvendighet.
sosiale medier som debattarena

Slik kan vi styrke sosiale medier som debattarena

|
Den digitale tidsalderens overfladiskhet: Fra akademisk dybde til sosiale mediers overfladiskhet
Tre bærekraftige råd til unge ledere

Tre bærekraftige råd til unge ledere

|
2x5 megatrender og 3 råd til unge ledere som vil frem i fremtidens arbeidsliv. Og harde fakta krever myke tilpasninger.
kundeopplevelse

4 steg for å reparere en dårlig kundeopplevelse

|
Hvordan et fjell av pepper kan snu en kundeopplevelse.
frykten for det ukjente

Mangfold og frykten for det ukjente

|
Refleksjoner over interkulturell forståelse i et mangfoldig samfunn: Lærdom fra profesjonsdagen ved VID.
Hva trenger næringslivet av politikerne for å bli en bedre utgave av seg selv?

Hva trenger næringslivet av politikerne for å bli en bedre utgave av seg selv?

|
Fra et bærekraftvennlig næringslivs ståsted: Hvem bør vi gi stemmeseddelen til?

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.