Grip dagen seks dager i uka

Men først: husk at du skal dø

av | 10. august 2021 @ 06:00

Foto: "Death and life", George Hodan, Public domain pictures, CC0
Hvis denne dagen var den siste dagen i ditt liv, ville du likevel brukt den til å bla gjennom Instagram-feeden din?

I sommer leste jeg boka «Carpe Diem: Seizing the day in a distracted world» av Roman Krzarnic. Det er en bok som ikke bare gir mange nye tanker om det å leve et godt og rikt liv, men som også utfordrer aspekter av «grip dagen»-ånden som har grepet oss de siste tiårene.

En av de tingene jeg har lyst til å ta med meg inn i mitt liv er hans tanker om vårt forhold til døden. «En av de store tragediene i vårt moderne liv er at vi lever i en kultur som fornekter døden», skriver han. Vi blir fortalt at vi er evig unge, og når vi ikke lenger er unge stues vi bort på et hjem. Ute av øye, ute av sinn.

Å huske at vi skal dø er et godt incitament for å leve mens vi lever. «Memento mori.» Og hver av oss begynte å dø den dagen vi ble født.

I dét perspektivet, er det viktigste du kan gjøre akkurat nå å bla deg gjennom Instagram-feeden din?

Krznaric trekker frem seks refleksjoner om døden som kan gi livet større rikdom. Selv tenker jeg at dette er ting man kan ta med inn i ukene sine, seks dager med seks perspektiver, og den syvende til restitusjon og meditasjon. 

Mandag: Lev som om livet var fullt av små dødsfall

En blomst blomstrer en gang, så dør den. Lukt på den nå. Våre barn vokser opp bare en gang. Den du var som 20 er død når du blir 30. Den jeg var i går er død og gjenfødt som den jeg er i dag. Hvert øyeblikk er flyktig, de kommer og de forsvinner. De øyeblikkene vi ikke er i, får vi aldri en ny sjanse til å oppleve.

Tirsdag: Lev hver dag som om den var din siste

Det var visstnok Marcus Aurelius som ga kraft til ideen om at vi bør leve hver dag som om det var den siste. Og blant de som ble inspirert var Steve Jobs. I sin berømte tale til avgangsstudentene ved Stanford fortalte Jobs hvordan han selv, hver morgen når han stod opp, så seg selv i speilet og spurte: hvis dette var den siste dagen i mitt liv, ville jeg likevel gjort det jeg har planlagt for denne dagen?

Uten å forkaste ideen om at hver dag skal leves som om det var den siste, stiller Krzarnic noen viktige kritiske spørsmål. For om vi alle løper rundt for å fylle resten av livet inn i de neste 24 timene, kan mye gå galt. Innlede en affære? Bruke opp alle pengene? Gi f… i sosiale konvensjoner og forventninger? Det kan lett bli en egotripp av dimensjoner. Så ta det ikke for bokstavelig, men tenk på det som en påminnelse om å leve fullt ut hver dag.

Onsdag: Lev livet som om du vil at det skal gjenta seg evig

Friedrich Nietzsche foreslo at du skal tenke på ditt liv som noe som gjentar seg i all evighet. Hvis du velger å gå tilbake til jobben du hater, men ikke føler at du har råd til å forlate, forestill deg at du gjennom valget du tar i dag også tar et valg om gjentakelse. For om du ikke er villig til å leve dine gleder og sorger fra denne dagen hver eneste dag i resten av evigheten, hvorfor gjør du det i dag?

Torsdag: Lev hver dag som om du lever den for andre gang

Krznaric henviser til psykoterapeuten og Auschwitz-overlevereren Victor Frankl, som skal ha foreslått at du skal leve dine øyeblikk som om det var for andre gang. Heller enn å hive i deg den kaffekoppen og styrte avgårde for å rekke bussen, ta en ekstrarunde for å kjenne smaken, gi dine barn og dine livsledsager en ekstra klem, og kjenn luktene i gatene, se menneskene rundt deg, smil til en fremmed, lytt til lydene.

Mens jeg skriver dette går en ung kvinne forbi. Hun stirrer, som millioner av oss, inn i telefonen sin. Hun ser ikke arbeiderne som pusser opp en leilighet og nå forbereder dagens jobb. Hun ser ikke katten som sitter i vinduet hun nettopp passerte. Hun registrerer ikke at morgensolen kjærlig stryker over nakken hennes.

Det handler om at hvis vi fikk sjansen til å leve hvert øyeblikk for andre gang ville vi kanskje levd det mer bevisst og reflektert. Vi ville kanskje lagt mer merke til de små tingene vi gikk glipp av første gang.

Fredag: Lev som om du har seks måneder igjen å leve

For mennesker med uhelbredelig sykdom er dette et virkelig spørsmål. Men det er et spørsmål som er vel verdt å reflektere over uansett hvor du er i livet, og uansett din helsesituasjon.

I en film fra 2007 spiller Jack Nicholson og Morgan Freeman to menn som har lite til felles annet enn at de befinner seg på samme rom på et sykehus og begge har fått beskjed om at de har seks måneder igjen å leve.

Filmens tittel, «The Bucket List», er senere blitt et begrep for en liste over ting vi vil gjøre før vi dør, det være seg å dykke i Karibia eller kjøre motorsykkel på den kinesiske mur. Så finnes det andre valg man kanskje ville ende opp med å ta. Ofte noe radikalt annerledes enn det du har gjort til nå. Har du trofast gått på kontoret og flyttet papirer i 42 år, er det kanskje nå du skal prøve å skape endring i andres liv.

Krzarnic viser til en film fra 1952, Ikiru (Å leve), hvor den japanske byråkraten Kanji Watanabe får diagnosen uhelbredelig magekreft. Han finner en form for mening ved å hjelpe mødre i slummen å bygge en lekeplass for barna. Selv dør han lykkelig på husken.

Lørdag: Lev slik at du, når du ser tilbake på livet ditt, ikke angrer på noe

Dette er en klassiker. Vi har alle lest og hørt at eldre mennesker, når de blir spurt om hva de angrer på i livet sitt, angrer på at de brukte så mye av sin tid på jobb og karriere og så lite på nære relasjoner.

I coaching utfordrer jeg iblant mine kunder til å skrive sin egen nekrolog eller lytte til talene som sannsynligvis vil bli holdt i deres begravelse. Det er en tøff øvelse som noen syns er vanskelig. Krzarnic foreslår en mer leken versjon, som jeg nok kommer til å adoptere (pass på, coaching-kunder!).

Forestill deg selv i en middag du har invitert til i livet etter døden. (Ikke bry deg om at du ikke tror på et liv etter døden.) Dine gjester er alle versjonene av deg som ville oppstått dersom du hadde tatt andre valg. Hva om du ikke hadde sluttet i den jobben, hvem ville du vært? Og om du hadde blitt i det forholdet? Den versjonen av deg som ble alkoholiker? Den versjonen av deg som tok valget du selv ikke hadde mot til å ta?

Hvordan ville samtalen gått over bordet i dette selskapet? Når du ser på alle de alternative versjonene av deg selv, er det noen du kjenner at du gjerne skulle vært i stedet for den du er blitt i dag? Er det noen du forstår at du har vært heldig (eller klok) nok til ikke å bli?

Dødsterningen

Disse seks refleksjonene over ditt liv er som seks sider av en terning. Krzarnic selv forteller at han lagd seg en terning med en av disse seks perspektivene på hver side. Ved å bruke noen få minutter hver dag på å reflektere over en av disse dødsrefleksjonene, kan vi få større kontakt med livet vi lever i dag.

Hvordan vil du gripe dagen i dag?

Paal Leveraas
Følg Paal
Artikler av Paal Leveraas (alle)

0 kommentarer

Legg inn en kommentar

Noen av våre forfattere

682 posts
Paal Leveraas er sjefreflektør og -redaktør i tilt.work og gründer av blant annet tilt work AS, digi.no og Leveraas AS. Ta kontakt med Paal enten du trenger et foredrag, en sparringpartner i ditt lederskap eller en som kan hjelpe deg å få budskapet ut i verden. Eller alt over.
View Posts →
55 posts
Hedvig Rognerud er forretningsutvikler, ledercoach, prosessleder og foredragsholder i Fossekall AS på Lillehammer. Hedvig skriver om språk som lederverktøy for tilt.work.
View Posts →
32 posts
Atle skriver om coaching og kommunikasjon.
View Posts →
24 posts
Bjørn Z. Ekelund er psykolog. Han står bak "Diversity Icebreaker". Han skriver jevnlig for tilt.work, og er en del av ekspertpanelet.
View Posts →
18 posts
Herman Berg er redaksjonssjef i tilt work AS.
View Posts →
14 posts
Tom Georg Olsen skriver jevnlig om ledelse med fokus på tillitsbasert ledelse. Han er konserntjener i Miles, og sitter også i styret i tilt work AS.
View Posts →
13 posts
Thomas Nygaard er daglig leder i tilt work AS. Han er mangeårig leder i forlagsbransjen, hvor han to ganger har eliminert sin egen jobb. Han er blitt ekspert på å omstrukturere virksomheter på en måte som ivaretar verdiene.
View Posts →
12 posts
Hans Jacob Christensen har lang fartstid i norsk og internasjonal HR. Her i tilt.work vil han utforske kjernen i HR, utfordre noen etablerte sannheter i faget og gjerne skape debatt.
View Posts →
11 posts
Walaa Abuelmagd skriver om mangfold i tilt.work.
View Posts →
7 posts
Jan-Erik Sandberg skriver om hvordan vi kan gjøre mangfold i arbeidslivet til et aktivum. Han lever hva han lærer som "ikke helt A4 selv".
View Posts →
7 posts
Gerd Jorunns misjon som skribent i tilt.work og Tirsdag morgen har vært å avlive myter om ledelse.
View Posts →
7 posts
Mai-Britt jobber med rekruttering i en internasjonal organisasjon. Hun skriver om rekruttering og ledelse i tilt.work.
View Posts →
5 posts
Rune skriver om medarbeiderskap.
View Posts →
5 posts
Elin Ulset er en engasjert og nær leder som er levende opptatt av kommunikasjon, ledelse og adferd. Elin har vokst opp i HR-kommunikasjon, både fra Aftenposten, digitale medier og mediebyrå. Hun balanserer det faglige med lederskap, og lederskap med familie, og hun trives godt i alle sfærene.
View Posts →
5 posts
Catherine Lemaréchal eier og driver Ticato AS. Hun er rådgiver og NLP-coach og skriver om kommunikasjon, merkevarebygging og tidsmestring. Catherine kan hjelpe deg å oppnå mer enn du tror du kan. Hun holder kurs og foredrag, og mest populært nå for tiden er kurset: Gi f*** for flinke piker.
View Posts →
5 posts
Ph.d. og professor II Glenn Hole er direktør i IT-selskapet Skill. Han skriver om mangfold i arbeidslivet.
View Posts →
4 posts
Eva Jarbekk er en av våre fremste juridiske eksperter på personvern og GDPR.
View Posts →
3 posts
Esben Keim driver rådgivingsselskapene Vital Few og OSS. Han skriver om presterende team, resultatledelse/OKR, mangfold og kundefokus her på tilt.work.
View Posts →
3 posts
Jeanette Høie er desksjef i tilt.work. Hun har lang fartstid som journalist og vaktsjef i dagspressen. Hun har godt grep om ulike digitale fortellerteknikker. I tillegg er hun gründer-in-spe.
View Posts →
3 posts
Arne Jensen er generalsekretær i Norsk redaktørforening.
View Posts →
3 posts
Annar er en nestor i norsk lederutvikling med mer enn 30 års fartstid.
View Posts →
2 posts
Isabelle er senterleder for kraftsentret Forandringhuset. Hun er mentor og utviklingsansvarlig for ungdommer i Oslo.
View Posts →
2 posts
Sissel Naustdal leder MadeToGrow og er brennende engasjert i utvikling av menneskers potensial
View Posts →
2 posts
Anne 🌱 Reknes hjelper mennesker med å finne, få eller skape sin drømmejobb, og deler tips, tricks, teknikker, verktøy og metoder her i tilt.work.
View Posts →
2 posts
Christine er kursutvikler og foredragsholder med et stort lærerhjerte og masse kjærlighet til god tekst. Hun driver firmaet Tekstdoktor og underviser i digital markedsføring og journalistikk på Høyskolen Kristiania.
View Posts →
2 posts
Stikkordet for Cathrines arbeid med lederutvikling er "praktisk hverdagsledelse".
View Posts →
2 posts
Ole Kristian Sivertsen er CEO i selskapet Desert Control. Han har lang fartstid fra selskap som Citrix, RES Software, Sun Microsystems, Telenor, EVRY og Global Eagle. I dag har han dedikert seg til teknologi som løser klimautfordringer.
View Posts →
2 posts
Jostein Borgmo er til daglig eier og kreativ direktør i Suburbia og har dessuten nesten 80.000 følgere på Instagram.
View Posts →
1 posts
Herminia Ibarra er professor ved London Business School og forfatter av fagbøker om ledelse og organisasjonsutvikling.
View Posts →
1 posts
Umid skriver om tjenende lederskap og selvledelse.
View Posts →
1 posts
Nils Petter Nordskar er tidligere reklamemann. I dag holder han kurs, foredrag og utgir dessuten nyhetsbrevet "Lykkes med ideer".
View Posts →
1 posts
Ingar Roggen er sosiolog og beskrives som en av de europeiske pionerene for sosial informatikk. Arbeidsfeltet omfatter blant annet det sosiale aspektet av det virtuelle rommet, sosial analyse av internett og samspillet mellom menneske og datamaskin. I 1996 introduserte han sosiologien på nettet, websosiologi, som en nettvitenskap.
View Posts →
1 posts
Håkon er opptatt av personlig utvikling, drivkraft og glede. Han er sertifisert NLP Master Practitioner, og skriver og tilbyr tjenester for personlig vekst.
View Posts →
1 posts
Jørgen Lund jobber med endringsledelse gjennom eget selskap.
View Posts →
1 posts
Jan Sollid Storehaug er digital strategirådgiver. Han er også en mye brukt foredragsholder.
View Posts →
1 posts
Ola hjelper virksomheter å jobbe med temaer rundt helse, kulturbygging og spons og tilbyr også underholdende, bevisstgjørende og motiverende foredrag/webinar.
View Posts →
1 posts
Bjørn O- Hopland er eier og daglig leder av Smart Endring AS.
View Posts →
1 posts
Eli jobber i Fossekall AS. Hun har siden 2001 også drevet eget idé- og kommunikasjonsbyrå. Hun brenner for vekst og utvikling i bedrifter, og ser raskt muligheter og det unike. Hun veileder bedrifter i strategiprosesser, fremtidens bærekraftige forretningsmodeller, produkt/ markedsoptimalisering, forbedrer verdiløfter, bedriftskultur og innovasjonsskapende faktorer/team.
View Posts →
1 posts
Kevin er Corporate Storyteller, Content Strategist og Awareness@Work Consultant. Han skriver om nærværingslivet her i tilt.work.
View Posts →
1 posts
Cathrine Foss Stene er en erfaren team- og lederutvikler og har jobbet med og i mange av de største norske virksomhetene.
View Posts →
1 posts
Kari har en bachelor i statsvitenskap med fordypning i menneskerettigheter og flerkulturell forståelse. Hun går nå en modulbasert master i voksnes læring på NTNU. Hun er utdannet NLP Business Practitioner (Kreativ Ledelse og Coaching nivå A) hos UiA/Coachteam.
View Posts →
1 posts
Kathra er COO i oppstartselskapet Generation Mobility samt teamleder i bydel Gamle Oslo.
View Posts →
1 posts
Kristin er partner og markedssjef i MetaResource. Hun beskriver seg som en stolt "potet" som kan mye om mye og ofte finner løsninger eller nettverk som kan bidra. Hun skriver om mentale muskler i hverdagen.
View Posts →
1 posts
Thor Ivar Forsland er coach og karriereveileder hos Frisk Utvikling.
View Posts →
1 posts
Data Scientist med bred, internasjonal bakgrunn.
View Posts →
1 posts
Thomas skriver om tankesett, metoder og verktøy for morgendagens ledere.
View Posts →
1 posts
Jørn Bue Olsen er rådgiver og forfatter i ledelse og etikk Ekon, Dr., siv.ing. og førsteamanuensis ved Oslomet (Etikk og bedriftenes samfunnsansvar). Olsen skrev doktorgrad om etiske dilemmaer for ledere i konkurranseutsatt virksomhet der Hauge-caset er eksempel på kombinasjon av lønnsom verdiskapning og anvendt etikk. Olsen holder foredrag om «Hauge som fyrtårn for norske bedrifter i dag». Utga i 2020 ny bok, «Næringslivsetikk og samfunnsansvar», i samarbeid med Henrik Syse. Leif-Runar Forseth er rådgiver og forfatter innen ledelse, gründervirksomhet og etikk. Han har doktorgrad i teoretisk fysikk og mastergrad i filosofi, tema etikk og lederskap. Ny bok, "Naturlig lederskap", kom i 2020.
View Posts →
1 posts
Jeanette Luytkis er sertifisert profesjonell coach og ledelsesrådgiver. Hun leverer individuelle coaching og treningsopplegg, med spesialisering på lederskap, personlig vekst og innovativ forretningsutvikling.
View Posts →

Tirsdag er A-HA!-dag

Tirsdag er A-HA!-dag

Hver tirsdag siden 2010 har tusenvis av abonnenter fått ukebrevet Tirsdag morgen i sin innboks. Noen blir inspirert, noen blir provosert, mange får en eller flere a-ha!-opplevelser. Meld deg på her. Det er gratis. 

Fantastisk! Sjekk mailen din for en ekstra bekreftelse. Så ses vi på tirsdag.

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggere liker dette: