Grip dagen seks dager i uka

Men først: husk at du skal dø
Foto: "Death and life", George Hodan, Public domain pictures, CC0

10. august 2021 @ 06:00

Hvis denne dagen var den siste dagen i ditt liv, ville du likevel brukt den til å bla gjennom Instagram-feeden din?
Paal Leveraas
Følg Paal

I sommer leste jeg boka «Carpe Diem: Seizing the day in a distracted world» av Roman Krzarnic. Det er en bok som ikke bare gir mange nye tanker om det å leve et godt og rikt liv, men som også utfordrer aspekter av «grip dagen»-ånden som har grepet oss de siste tiårene.

En av de tingene jeg har lyst til å ta med meg inn i mitt liv er hans tanker om vårt forhold til døden. «En av de store tragediene i vårt moderne liv er at vi lever i en kultur som fornekter døden», skriver han. Vi blir fortalt at vi er evig unge, og når vi ikke lenger er unge stues vi bort på et hjem. Ute av øye, ute av sinn.

Å huske at vi skal dø er et godt incitament for å leve mens vi lever. «Memento mori.» Og hver av oss begynte å dø den dagen vi ble født.

I dét perspektivet, er det viktigste du kan gjøre akkurat nå å bla deg gjennom Instagram-feeden din?

Krznaric trekker frem seks refleksjoner om døden som kan gi livet større rikdom. Selv tenker jeg at dette er ting man kan ta med inn i ukene sine, seks dager med seks perspektiver, og den syvende til restitusjon og meditasjon. 

Mandag: Lev som om livet var fullt av små dødsfall

En blomst blomstrer en gang, så dør den. Lukt på den nå. Våre barn vokser opp bare en gang. Den du var som 20 er død når du blir 30. Den jeg var i går er død og gjenfødt som den jeg er i dag. Hvert øyeblikk er flyktig, de kommer og de forsvinner. De øyeblikkene vi ikke er i, får vi aldri en ny sjanse til å oppleve.

Tirsdag: Lev hver dag som om den var din siste

Det var visstnok Marcus Aurelius som ga kraft til ideen om at vi bør leve hver dag som om det var den siste. Og blant de som ble inspirert var Steve Jobs. I sin berømte tale til avgangsstudentene ved Stanford fortalte Jobs hvordan han selv, hver morgen når han stod opp, så seg selv i speilet og spurte: hvis dette var den siste dagen i mitt liv, ville jeg likevel gjort det jeg har planlagt for denne dagen?

Uten å forkaste ideen om at hver dag skal leves som om det var den siste, stiller Krzarnic noen viktige kritiske spørsmål. For om vi alle løper rundt for å fylle resten av livet inn i de neste 24 timene, kan mye gå galt. Innlede en affære? Bruke opp alle pengene? Gi f… i sosiale konvensjoner og forventninger? Det kan lett bli en egotripp av dimensjoner. Så ta det ikke for bokstavelig, men tenk på det som en påminnelse om å leve fullt ut hver dag.

Onsdag: Lev livet som om du vil at det skal gjenta seg evig

Friedrich Nietzsche foreslo at du skal tenke på ditt liv som noe som gjentar seg i all evighet. Hvis du velger å gå tilbake til jobben du hater, men ikke føler at du har råd til å forlate, forestill deg at du gjennom valget du tar i dag også tar et valg om gjentakelse. For om du ikke er villig til å leve dine gleder og sorger fra denne dagen hver eneste dag i resten av evigheten, hvorfor gjør du det i dag?

Torsdag: Lev hver dag som om du lever den for andre gang

Krznaric henviser til psykoterapeuten og Auschwitz-overlevereren Victor Frankl, som skal ha foreslått at du skal leve dine øyeblikk som om det var for andre gang. Heller enn å hive i deg den kaffekoppen og styrte avgårde for å rekke bussen, ta en ekstrarunde for å kjenne smaken, gi dine barn og dine livsledsager en ekstra klem, og kjenn luktene i gatene, se menneskene rundt deg, smil til en fremmed, lytt til lydene.

Mens jeg skriver dette går en ung kvinne forbi. Hun stirrer, som millioner av oss, inn i telefonen sin. Hun ser ikke arbeiderne som pusser opp en leilighet og nå forbereder dagens jobb. Hun ser ikke katten som sitter i vinduet hun nettopp passerte. Hun registrerer ikke at morgensolen kjærlig stryker over nakken hennes.

Det handler om at hvis vi fikk sjansen til å leve hvert øyeblikk for andre gang ville vi kanskje levd det mer bevisst og reflektert. Vi ville kanskje lagt mer merke til de små tingene vi gikk glipp av første gang.

Fredag: Lev som om du har seks måneder igjen å leve

For mennesker med uhelbredelig sykdom er dette et virkelig spørsmål. Men det er et spørsmål som er vel verdt å reflektere over uansett hvor du er i livet, og uansett din helsesituasjon.

I en film fra 2007 spiller Jack Nicholson og Morgan Freeman to menn som har lite til felles annet enn at de befinner seg på samme rom på et sykehus og begge har fått beskjed om at de har seks måneder igjen å leve.

Filmens tittel, «The Bucket List», er senere blitt et begrep for en liste over ting vi vil gjøre før vi dør, det være seg å dykke i Karibia eller kjøre motorsykkel på den kinesiske mur. Så finnes det andre valg man kanskje ville ende opp med å ta. Ofte noe radikalt annerledes enn det du har gjort til nå. Har du trofast gått på kontoret og flyttet papirer i 42 år, er det kanskje nå du skal prøve å skape endring i andres liv.

Krzarnic viser til en film fra 1952, Ikiru (Å leve), hvor den japanske byråkraten Kanji Watanabe får diagnosen uhelbredelig magekreft. Han finner en form for mening ved å hjelpe mødre i slummen å bygge en lekeplass for barna. Selv dør han lykkelig på husken.

Lørdag: Lev slik at du, når du ser tilbake på livet ditt, ikke angrer på noe

Dette er en klassiker. Vi har alle lest og hørt at eldre mennesker, når de blir spurt om hva de angrer på i livet sitt, angrer på at de brukte så mye av sin tid på jobb og karriere og så lite på nære relasjoner.

I coaching utfordrer jeg iblant mine kunder til å skrive sin egen nekrolog eller lytte til talene som sannsynligvis vil bli holdt i deres begravelse. Det er en tøff øvelse som noen syns er vanskelig. Krzarnic foreslår en mer leken versjon, som jeg nok kommer til å adoptere (pass på, coaching-kunder!).

Forestill deg selv i en middag du har invitert til i livet etter døden. (Ikke bry deg om at du ikke tror på et liv etter døden.) Dine gjester er alle versjonene av deg som ville oppstått dersom du hadde tatt andre valg. Hva om du ikke hadde sluttet i den jobben, hvem ville du vært? Og om du hadde blitt i det forholdet? Den versjonen av deg som ble alkoholiker? Den versjonen av deg som tok valget du selv ikke hadde mot til å ta?

Hvordan ville samtalen gått over bordet i dette selskapet? Når du ser på alle de alternative versjonene av deg selv, er det noen du kjenner at du gjerne skulle vært i stedet for den du er blitt i dag? Er det noen du forstår at du har vært heldig (eller klok) nok til ikke å bli?

Dødsterningen

Disse seks refleksjonene over ditt liv er som seks sider av en terning. Krzarnic selv forteller at han lagd seg en terning med en av disse seks perspektivene på hver side. Ved å bruke noen få minutter hver dag på å reflektere over en av disse dødsrefleksjonene, kan vi få større kontakt med livet vi lever i dag.

Hvordan vil du gripe dagen i dag?

Paal Leveraas
Følg Paal

Bli medlem

Bli medlem

Som medlem i tilt.work kan du delta på alle våre “Litt klokere” nettmøter. Du får også tilgang til en ressursbank under oppbygging, våre berømte 🤣morgentilt☕, og rabatter på tjenester, events og produkter.  Takk for at du støtter oss og bidrar til å tilte hoder mot et mer bærekraftig arbeidsliv.

0 kommentarer

Legg inn en kommentar

Relaterte saker

Våre ukebrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev. Du kan melde deg av eller endre hva du mottar via lenker i epostene.

 

Navn*

Hva vil du lese?

På forsiden nå

meningsfull jobb

Bare 1 av 5 av oss opplever jobben som meningsfull

|
Har virksomheten en dårlig sjef, er du garantert å få ansatte som hater jobben.
Ett åt uten løgn

Utfordring: Ett år uten løgn

|
I ett år skal jeg ikke lyve. Aldri. Ikke en eneste hvit løgn.
Strekk deg litt lengre i sommer

Strekk deg litt lengre i sommer

|
Rick Salmon utfordrer deg til å gå ut av komfortsonen denne sommeren. «Ekte endring starter der komfortsonen slutter», fremholder han.
værekraft

Værekraft, eller prøve å finne meg sjæl

|
Vi har alle vært der, og ikke minst har vi tatt tak i venner, kunder, kjærester og kolleger når de slutter å puste med magen og fester øynene på et mål langt der borte i horisonten.  Når de slutter å være nærværende.
negativt fokus

Negativt fokus kan være positivt

|
Det kan være vel så motiverende å finne ut hva du ikke vil være, som å styre etter positive verdier.
Her er standarden som sier hva du kan forvente av en coach

Her er standarden som sier hva du kan forvente av en coach

|
Sjamanisme, healing, lederutvikling, beste versjon av deg selv? Coaching er så mye. Kanskje for mye. Vi trenger en standard, og nå er den her.
selvhøytidelighet

Den patetiske selvhøytideligheten

|
Min aversjon mot selvhøytidelighet er patetisk når jeg til stadighet tar meg selv i å være det.
Bli en karriedesigner

Bli en karriedesigner

|
En gang var karriere noe du tok stilling til én gang i livet. I dag kan det være lurt å være en karrieredesigner.
tilte hoder

Å tilte hoder kan være krevende langsomt

|
Kvantesprang er unektelig mer sexy enn å tilte. Men for mye iver kan ødelegge de beste prosjekter og intensjoner.

%d bloggere liker dette: