tilt | Aktuelt | Ung livsvisdom | Spørsmålene du stiller deg selv er avgjørende for din suksess eller fiasko i livet

Spørsmålene du stiller deg selv er avgjørende for din suksess eller fiasko i livet

søndag 25. april 2021 @ 16:00

Hvor fornøyd du er henger nøye sammen med spørsmålene du stiller deg selv. Stiller du spørsmål som gjør deg hjelpeløs, eller stiller du spørsmål som gjør deg til et menneske andre kan lene seg mot? Umid Alem gir svar.
Av Umid AlemHelping hand, Rock Burn, Mount Aspiring National Park, West Coast, New Zealand (Foto: Tomas Sobek, Flickr CC BY 2.0)

1 av 4 nordmenn er ikke fornøyd med livet, viste en undersøkelse fra Folkehelseinstituttet (FHI) i koronahøsten 2020. Den foruroligende statistikken blir enda mer bekymringsfull når den viser at 63 prosent av de som har rapportert, har symptomer på angst, depresjon og ensomhet. 

Ifølge statistikken har mange av disse menneskene én ting til felles, og det er følelsen av at ingen «virkelig bryr seg» om dem.  

Feil spørsmål

Det er mange komplekse årsaker til hvorfor enkelte mennesker blir omringet av slike negative følelser. Men en av de bakenforliggende årsakene til følelsen av ensomhet, ligger i det at vi stiller oss selv galt spørsmål. Spørsmål som «har jeg noen gode venner rundt meg?», eller «er det noen der ute som bryr seg om meg?» er eksempler på spørsmål som oftest stilles av av mennesker som har et negativ og dystert syn på livet.

Spørsmålene vi stiller oss selv påvirker vår indre dialog og livskvalitet i vesentlig grad. 

Når vi spør oss selv om det er noen som bryr seg om oss eller om vi har noen gode venner, vil vi naturlig nok bli mer selvsentrert og avhengige av å søke bekreftelse fra våre omgivelser. Dette gjør at vi stadig forventer mer av de rundt oss. Vår negative indre dialog gjør at vi stiller relasjonelle forventninger som ikke alltid er realistiske. Samtidig vil en slik negativ indre dialog føre til at vi føler oss mer isolert og ensom enn det vi egentlig er/ burde være. 

Fokus utad

Alternativet til en slik tankegang er å rette fokuset utad. Fremfor å stille spørsmålet om det er noen som bryr seg om oss, bør vi heller tenke over om vi har noen i vårt liv som vi bryr oss om. Og heller enn å tenke på om vi har noen gode venner, bør vi spørre om vi selv er en god venn for noen. 

På den måten vil en enkel endring i vår spørsmålsformulering føre vårt følelsesliv til en betydelig mer positiv og tilfreds tilværelse. Dette fører til at vi fokuserer mer på hva vi kan tilby andre, fremfor å forvente at andre skal tilby noe til oss. En slik form for tjenende mentalitet gjør at vi blir en person andre kan lene seg mot, samtidig som vi føler oss ønsket og verdsatt i møte med personer vi får muligheten til å løfte og inspirere. 

Spørsmålets kraft

Det er en forskjell på den indre dialogen mellom de som er forventningsfulle og pessimistiske, og de som er takknemlige og optimistiske. Spørsmålene vi stiller oss selv, kan avgjøre om vi føler oss ulykkelig, ensom og forlatt, eller energisk og optimistisk. Det ligger stor kraft i spørsmål. De kan enten gjøre oss hjelpeløse eller være årsaken til at vi blir en person andre kan lene seg mot.

Kompetansetilbud
Fra gründerskap til lederskap

Fra gründerskap til lederskap

Dere har vært gjennom mange tøffe faser. Nå skal dere bli voksne. Det krever endring på (mer)
🤣 morgentilt ☕

🤣 morgentilt ☕

Bli med på vårt uformelle kaffemøte -hver morgen fra tirsdag til fredag. Kjernetid 8-8.30. Du er (mer)
100 dager

100 dager

Mellom 30 og 50 prosent av nye ledere er spilt ut over sidelinjen, på den ene (mer)
De siste artiklene
Hvis all makt var gitt deg

Hvis all makt var gitt deg

Hvis du hadde all makt vår digitale teknologi kan gi deg, hvordan ville du brukt den? (mer)
Nettverker konfronterer løve

Strategier for å håndtere frykten for å bli spist av en løve hvis du blir avvist på neste «nettverks-event»

Er du «nei! Ikke enda et nettverksevent», eller gleder du deg til å mingle med fremmede? (mer)
Kunstig intelligens på tiltalebenken

Kunstig intelligens på tiltalebenken

ChatGPT utreder om den unike rettssaken "Garcia v. Character Technologies Inc." og refleksjoner rundt norsk rett. (mer)