tilt | Litt klokere på ... | Selvledelse | Slik kan du trene på å se (deg selv – og andre)

Slik kan du trene på å se (deg selv – og andre)

onsdag 23. september 2020 @ 08:00

Nei, du kan ikke skylde på at du er norsk og sånn er det i Norge: Å se og si hva du ser er en ren treningssak. Her er et treningsprogram.
Av Sissel NaustdalFoto: Pixabay

Hvordan er det å møte mennesker som har en unik evne til å se (etter) og gi tilbakemelding på egenskaper man knapt ser i seg selv og sjelden opplever blir verdsatt? Når vi blir sett og verdsatt styrkes vår selvfølelse, mestringstro og vi blir bedre utgaver av oss selv.

Om du satte deg ned og beskrev noen av de kvalitetene og egenskapene du er glad for med deg selv, hva ville du skrevet? Forsøk å kjenne på stoltheten av disse kvalitetene, for dette er egenskaper du har utviklet gjennom livet.

En treningssak

Hvordan føles det når noen ser dine mange gode egenskaper og viser beundring for disse? Dessverre opplever de fleste av oss for lite en sånn genuin tilbakemelding. Det ligger kanskje ikke helt i den norske folkesjela, tenker du kanskje? Jeg mener dette er en treningssak og ved å investere i å bli god på å se etter og bemerke gode kvaliteter i andre, utvikler vi tilsvarende kvaliteter i oss selv.

Hva gjør det med oss å føle oss verdifulle unike? I mange år slet jeg med å ta til meg positive tilbakemeldinger, fordi jeg ikke var så trygg på meg selv og dermed følte at tilbakemeldingene ikke stemte med hvordan jeg så meg selv. Med årene har jeg jobbet mye med fokuset på det jeg er glad i og stolt over ved meg selv. Denne investeringen har også bidratt at jeg har blitt bedre til å se og formidle det positive med andre mennesker.

Se også: Å se eller ikke se (det er spørsmålet)

Å føle seg verdifull

I dag er jeg bedre til å til meg ordene, som er med på å bygge meg enda mer opp. De gir meg glede, god energi og jeg tror sterkere på meg selv og hva jeg er i stand til. Det gjør at jeg også føler meg sett og verdifull.

Å føle seg verdifull er den mest fundamentale drivkraften i oss. Fordi vi er så avhengig av relasjoner og aksept for å overleve, motiveres vi til å gjøre en god jobb, tjene gode penger, gjøre karriere, ha en god kjæreste og noen gode relasjoner. Dette behovet er også en viktig grunn til de mange destruktive følelsene og handlingene som vi mennesker har; sjalusi, misunnelse, hat, skuffelse, frustrasjoner, som kan føre til for eksempel usunt stress, maktmisbruk og vold. Fordi når vi ikke føler oss sett og verdsatt har vi det ikke bra.

Din rolle

Er du bevisst at du har en viktig rolle? Uansett roller vi har, leder, forelder, lærer, kollega eller venn, mener jeg det er viktig å være bevisst på å utvikle en evne til å se og verdsette andres kvaliteter, for dette hjelper oss til å både forstå og få ut det beste i oss selv og andre. Dessverre får de færreste trening i dette, noe som er synd fordi det ville tilført enorm verdi for både oss selv og de rundt oss.

En vinn-vinn-utfordring

  1. Lag en liste på ti egenskaper du synes er bra med deg selv, eks jeg er modig, jeg er omtenksom, jeg er klok osv. Dersom det er vanskelig å finne 10 betyr ikke det at du ikke har dem, men at du ikke er bevisst på dem enda. 
  2. Velg deg en person som du ønsker skal kunne bli en bedre versjon av seg selv. Forsøk å virkelig se ti gode sider ved den personen. Dersom det er vanskelig å finne ti ting, forsøk å se etter noe som du tenker denne personen kan ha potensial til å utvikle.
  3. Sammenligne de to listene. Kanskje du vil se at mange av de egenskapene du har skrevet at du verdsetter i den andre er egenskaper du også kan se at du selv har? 
  4. Gi tilbakemelding. Finn en naturlig anledning og på en genuin måte fortell personen en eller flere av disse egenskapene som du verdsetter.

Slik bygger vi sammen egen og andres selvfølelse som gjør at vi blir bedre og får til mer på ulike arenaer i livet. I tillegg bidrar det til at vi utvikler unike relasjoner.

Kanskje det også bidrar til et løft i parforholdet, eller til at en kollega gjør en bedre jobb?

Personlig utvikling

Katastrofevarsel

Katastrofevarsel

Mange inviterer daglig katastrofer inn i sitt liv. Absurde scenarier og kjappe regnestykker kan være god medisin. Les mer
Når det blir for mye av deg

Når det blir for mye av deg

Du er god. Er du for god? Får du talentoverslag? Utvikler du allergier? Vi utforsker kjernekvadrantens tilnærming til talent. Les mer
Til meg selv

Til meg selv

Selvledelse kan være utfordrende. Hver uke leder jeg meg selv til et nytt Tirsdag morgen ukebrev. Denne uken brukte jeg noen av tricksene jeg ikke fikk av en professor i (selv)ledelse. Les mer

IdéCafé

IdéCafé med Nils Petter Nordskar

Lurer du også på hva tilt.work egentlig er? Du er ikke alene. 9. april får vi hjelp av selveste Nils Petter Nordskar – og kanskje deg? – til å finne oss sjæl.

Idéen bak IdéCafé er gratis innspill og idéer til småselskaper som ikke kan bruke store ressurser på profesjonelle i reklame og markedsføring.

Foruten praten mellom Nordskar og tilts Paal Leveraas, er deltakernes innspill hjertelig velkomne, og svært viktige. Mange har fulgt tilt.work og dets utspring – Tirsdag morgen – lenge. Nå har du sjansen til å bli med å forme vår fremtid.


Coaching-teknikker for prosjektledere

Coachende prosjektledelse

En coach-veteran avslører nyttige teknikker spesielt tilrettelagt for deg som leder prosjekter.

Dette kurset gir deg grunnleggende coaching-verktøy som er anvendelige i mange situasjoner. I kurset lærer du gjennom teori og øvelser som gir deg håndfast kroppslig læring. Kurset er et samarbeid mellom tilt.work og Computerworld Academy.


Abonnement på coaching

Abonnement på coaching

Gi dine medarbeidere tilgang på personlig og profesjonell vekst og utvikling med et fleksibelt abonnement på en eller flere av våre profesjonelle coacher.

Les mer

Våre nyhetsbrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev.

"*" obligatorisk felt

Navn*

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av «kloke hoder» (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

0 Comments

På forsiden nå

Bare 200 meter til: Små steg gjør store fremskritt

Bare 200 meter til: Små steg gjør store fremskritt

|
Hva er likheten mellom en polfarer, deg og dine ansatte?
Olivias verden

Olivias verden

|
KI er et fantastisk verktøy, og det blir mer fantastisk for hvert minutt. Fint for oss, stort sett. Men hvordan vil Olivia (8 måneder) sitt voksne liv se ut?
Darwin, dating og dommedag

Darwin, dating og dommedag

|
Det går en rød tråd fra Simen Velle til armageddon. Men det er ikke kvinnekampen som har skylda. Ei heller datingappene. Det er Darwin.
Snyltekapitalismen

Snyltekapitalismen

|
De har sugd seg inn i verdiskapningen i det meste som foregår på planeten. Nå begynner de å spise av velferdssamfunnets grunnmur også.
vektorgrafikk eldre i aktivitet

Farvel til alderismen. Eldre som livsbejaende, verdiskapende borgere

|
Den offentlige samtalen har et sterkt fokus på eldre som et problem og en kostnad. Skal vi snu samtalen til å handle om eldre som en livsbejaende ressurs, må det en holdningsendring til – også hos eldre.
Du skal få din lønn i vaffeljernet

Du skal få din lønn i vaffeljernet

|
Den ultimate lederutfordringen: Det eneste du kan tilby av motivasjon er vafler. Tusenvis står i det hver dag.
Kvinne holde en presentasjon foran et publikum.

Kunsten å skape engasjement i møter og på kurs

|
VIVA er en huskeregel for den som vil skape engasjerende kurs som huskes.
Utsikten fra elfenbenstårnet

Utsikten fra elfenbenstårnet

|
Å se det store bildet er bra, men hvis det er det eneste vi ser, mister vi kontakten med virkeligheten.
Nøkkelen til vekst: Lærdommer fra åkeren til kontoret

Nøkkelen til vekst: Lærdommer fra åkeren til kontoret

|
Visdommen jeg arvet fra min kjære bestefar, en visdom som strekker seg langt utover åkrene og inn i livets mange aspekter, er en uvurderlig guide i forståelsen av likhetene mellom lederskap og bondekunnskap.

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.