tilt | Signert | Team som leverer | De 5 stegene for endring vi må gjennom før vi endrer adferd

De 5 stegene for endring vi må gjennom før vi endrer adferd

fredag 27. mars 2020 @ 12:00

I en verden hvor alt står på hodet er det for mange uforståelig hvorfor det tar så lang tid å ta innover seg alvoret og endre adferd. En modell fra vitenskapen kan forklare mye.
Av Jan-Erik SandbergBildet er tatt av Free-Photos fra Pixabay CC 0

Innen faget endringsledelse benyttes det forskjellige modeller for å forklare og forutse hvordan enkeltpersoner og grupper reagerer på endring. En av disse modellene er «Transtheoretical Model of Behavior Change», en modell jeg ofte refererer til ved innføring av endring.

Modellen kommer fra forskning på hvilke stadier mennesker gjennomgår når de skal gjennomføre en positiv endring i livene sine eller slutte med problematferd. Modellen viste seg senere å være nyttig også innenfor endringsledelse i bedrifter.

I en verden hvor alt vendes på hodet fra dag til dag, er det for mange uforståelig hvorfor det tar så langt tid for store grupper med mennesker å ta innover seg alvoret og endre sin adferd.

De 5 stegene

Kanskje modellen kan gi oss noen svar? Den har følgende steg:

1 Føroverveielsesfasen: Her har personen overhodet ingen intensjon om å endre sin adferd, i alle fall ikke nå. Personen vil enten ikke være klar over at adferden er problematisk, eller vil aktivt benekte dette. «Dette gjelder ikke meg, jeg kan jo ikke bli syk» er uttalelser som kommer i denne fasen.

2 Overveielsesfasen: Når vi kommer til overveielsesfasen, begynner personen å bli klar over at adferden er problematisk. Når en person befinner seg her, vil hen ofte prøve å finne positive aspekter ved å fortsette den problematiske atferden: «Hvis jeg ikke får dra på fest, vil det være verre for meg enn å bli syk».

3 Forberedelsesfasen: Nå har tiden kommet for at personen har bestemt seg for å endre atferd, men unnskyldningene for å fortsette negativ atferd en stund til er fortsatt der. «Det er fortsatt mange andre som går på gruppeturer og vi holder tross alt avstand, for det meste».

4 Handlingsfasen: I handlingsfasen gjør personen det aktive tiltak for å endre atferden. For noen, endres en avslappet holdning til endringen tidligere over til det andre ytterpunktet. En som har bestemt seg for å begynne å trene vil for eksempel går fra å ikke trene, til å trene hver dag. Kanskje det er dette som gjør at folk hamstrer dopapir?

5 Vedlikeholdsfasen: Den siste fasen i modellen er vedlikeholdsfasen, det er her endringen som har blitt innført gjerne omtales som «business as usual». Endringen har blitt den nye normalen, men det må fortsatt gjøres aktive valg og tiltak for å ikke falle tilbake til tidligere atferd.

Fasesjekk

Når du kritiserer noen for hvordan de håndterer endringer både i den pågående situasjonen og til vanlig, kan det være nyttig å tenke seg om og se om du kan se tegn som viser hvilken fase de er i.

Kanskje det kan være mer hensiktsmessig å hjelpe dem til å komme til neste fase raskere fremfor å kritisere?

Våre ukebrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev. Du kan melde deg av eller endre hva du mottar via lenker i epostene.

"*" obligatorisk felt

Navn*

Litt klokere

Ukentlige nettmøter hvor vi gjør hverandre litt klokere. Du må være logget inn som medlem for å melde deg på.

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av «kloke hoder» (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

0 Comments

Submit a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

På forsiden nå

kostbar ledelse

Kostbar ledelse

|
Den menneskelige kostnaden er alltid for høy, men vet du hva det i kroner koster å miste en person?
Kunstig intelligens endrer arbeidslivet: Hva kan vi forvente?

Kunstig intelligens endrer arbeidslivet: Hva kan vi forvente?

|
Vårt Litt klokere nettmøte den 18. april skal handle om hvordan kunstig intelligens påvirker arbeidslivet. AI-feberen har eksplodert, og teknologien har allerede stor innflytelse på hvordan vi jobber, noe denne artikkelen er et eksempel på.
Bærekraftig HR: Når mennesker, planet og profitt møtes

Bærekraftig HR: Når mennesker, planet og profitt møtes

|
Hvordan kan HR bidra til bærekraftsstrategien og selv bli bærekraftig? Modeller er ikke nok. Men de kan være et startpunkt.
Ingen grunn til panikk?

Ingen grunn til panikk?

|
En konferanse i regi av Samfunnsbedriftene og et møte med en professor har gjort meg litt mer optimistisk for et samfunn hvor alle, også næringslivet, tar ansvar for en bærekraftig fremtid.
helsestrategi for dine ansatte

Har du husket helsestrategi for dine ansatte?

|
Målet med en helsestrategi er at alle ansatte har fysisk og - ikke minst - psykisk overskudd.
myteknusing

Når en «bløff» blir «sannhet» fordi den gjentas ofte nok

|
Det er meningsløst å bringe videre en generell påstand om at 70 prosent av alle endringsinitiativ mislykkes.
Vi kan ikke overlate til andre å redde planeten

Vi kan ikke overlate til andre å redde planeten

|
Selskaper som i dag ikke har en bærekraftstrategi som de etterlever, har ikke livets rett.
Dagen før kvinnedagen: Den langsomme reisen fra én normal til en annen

Dagen før kvinnedagen: Den langsomme reisen fra én normal til en annen

|
Det er kvinnedag i morgen. Og som alltid hører vi røster som hevder at i Norge er vi nå så likestilte at kvinnedagen ikke trengs mer. Men dagen går ikke ut på dato før den gamle normalen er byttet med en ny hvor «likestilling» er en selvfølgelighet.
Varför inte tvärtom

Kunsten å tenke motsatt: Hva om vi ansatte gründerne på fastlønn?

|
Gründervirksomhet er bygget på risiko, stor fallhøyde og mulighet for store gevinster.

tilt.møteplasser

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.