🔖 HR

Legen som vil redde oss fra digital forurensning

av | 15. august 2018 @ 09:28

Vi er i en kognitiv krise, mener dr. Imran Rashid. For «hvem er de normale i dag — de som sitter og stirrer inn i telefonen sin eller de som ikke gjør det? Vi er rammet av digital forurensning, og trenger en omfattende digital detox.» En gang i tiden var jobben enkel å forholde seg […]

Vi er i en kognitiv krise, mener dr. Imran Rashid. For «hvem er de normale i dag — de som sitter og stirrer inn i telefonen sin eller de som ikke gjør det? Vi er rammet av digital forurensning, og trenger en omfattende digital detox.»

En gang i tiden var jobben enkel å forholde seg til. Du gikk på jobb, jobbet, og gikk hjem igjen.

Det var da, og ikke nå.

— Det har aldri vært lettere å jobbe 24 timer i døgnet syv dager i uka enn i vår tid, sier den danske legen Imran Rashid. – I tidligere tider gikk vi hjem og lot det vi jobber med ligge igjen på jobben. I dag er vi på når som helst, hvor som helst.

Bilde av hender som tekster (foto: Pixabay)
Hvem er de normale? (Pixabay)

Imran er lege med spesialisering i familiemedisin og er svært teknologisk oppegående. I tillegg til å være lege er han også gründer, foredragsholder, coach og forfatter.


Hans bok «SLUK – kunsten å overleve i en digital verden» er blitt en bestselger i Danmark. Nå kommer snart en internasjonal versjon.

Temaet er hva teknologien gjør med individer, sosiale relasjoner, virksomheter og samfunn.

– Som lege snakket jeg med mange ledere om helserelaterte spørsmål og oppdaget at når jeg spurte dem «når kobler du av?» var det mange som ikke kunne gi meg et presist svar. Det var de samme som slet med høyt stressnivå, søvnproblemer, overvekt, alkohol. Det å alltid være påkoblet er en stor helserisiko.

Han kaller det «digital forurensning», og maner til ansvarlighet, spesielt fra generasjonene som er født før 1990.

– Vi er den siste generasjon som har opplevd en verden uten skjermer, og vi har et enormt ansvar for å gjøre sunne valg for de kommende generasjoner, sier han.

I dette har Imran Rashid tatt et klart og tydelig ståsted – for mennesker, ikke selskaper.

– Jeg ønsker å bidra til en verden hvor mennesker bruker teknologi for å bli bedre mennesker, ikke bare en verden hvor teknologi bruker mennesker til å skape større virksomheter.

Paradokset er at de største globale virksomhetene i dag lever av vår oppmerksomhet, og bruker alle triksene i boka for å holde oss limt fast til skjermene våre.

— Den digitale transformasjonen har menneskelige mentale ressurser som sitt viktigste drivstoff. De digitale produktene er både verktøy for oss mennesker, men vi mennesker kan også brukes som verktøy for produktene og deres eiere, sier han, og viser til hvordan atferdsforskning er blitt (mis)brukt av teknologiselskapene for å skape avhengighet.

– Teknologiselskapene har invadert våre barns liv og omskaper hjernene deres til zombie-hjerner, med stress, depresjon og ensomhet som resultat, og de har gjort det på en kynisk og manipulerende måte, hvor de spiller på psykologiske mekanismer vi nærmest står sjanseløse ovenfor. Den frie viljen er en illusjon. Vi er 90 prosent vanemennesker og bare 10 prosent av tiden gjør vi bevisste handlinger. Derfor er vi også lette å manipulere, og det har teknologiselskapene forstått og lært å benytte seg av. Nå trenger vi trafikkregler for den nye, digitale virkeligheten.

I november er han en av foredragsholderne på HR Norges årskonferanse HR Forum. Hans foredrag, som er på engelsk, har tittelen «Lost in automation – how smart technology is transforming our essential human traits».

Her forklarer han hva digital forurensing er, og hvordan det spiller en betydelig rolle i mental overbelastning – ikke minst også hva vi kan gjøre med det fra et HR-perspektiv.

— HR skal ikke fokusere på mennesker som ressurser, men ressurser i mennesker. Hvordan sikre at ikke de menneskelige ressursene utnyttes 24 timer i døgnet? Hvordan sikre at de får nok søvn, at deres basale biologiske behov ivaretas, at deres psykologiske behov møtes. Insentiver er ikke nok, sier han.

— Som lege, hvilken medisin vil du foreskrive mot digital forgiftning?

— Behandle digital forurensning som annen forurensning, det være seg støy, luft, lys. Hvis vi ikke regulerer de digitale stimuli folk utsettes for, er individet i seg selv ganske sjanseløst. Vi er vanemennesker og manipulerbare, sier han. – I dag er vi alle som hypnotisert av de digitale produktene.

Han utfordrer oss også som enkeltindivider.

– Den enkelte må også ta ansvar, kontrollere sin egen bruk av teknologi. Bruk teknologien som et verktøy, ikke som kaffe eller tobakk.

Imran Rashid

Imran Rashid

Imran Rashid er lege med spesialisering i familiemedisin. Han er tidligere leder for innovasjon hos Aleris private sykehus. Han har også grunnlagt Centre for Healthy Digitalization, en plattform som skal bidra til en sunnere digitalisering. I tillegg er han en bestselgende forfatter med boken «SLUK – kunsten å overleve i en digital verden».


Artikkelen er skrevet for HR Norge og opprinnelig publisert på deres nettsider.


Paal Leveraas
Følg Paal

0 kommentarer

Trackback/Tilbaketråkk

  1. Glem huskelista | Tirsdag morgen - […] Les også: Legen som vil redde oss fra digital forurensning […]

Legg inn en kommentar

Det kompliserte samtykket

Det kompliserte samtykket

Nylig varslet Datatilsynet en bot på 100 millioner kroner til en amerikansk app-leverandør. Advokat Eva Jarbekk besvarer noen av spørsmålene som saken reiste, og som du kanskje selv må ha svar på om Datatilsynet en dag banker på døren din.

Noen av våre forfattere

672 posts
Paal Leveraas er sjefreflektør og -redaktør i tilt.work og gründer av blant annet tilt work AS, digi.no og Leveraas AS. Ta kontakt med Paal enten du trenger et foredrag, en sparringpartner i ditt lederskap eller en som kan hjelpe deg å få budskapet ut i verden. Eller alt over.
View Posts →
49 posts
Hedvig Rognerud er forretningsutvikler, ledercoach, prosessleder og foredragsholder i Fossekall AS på Lillehammer. Hedvig skriver om språk som lederverktøy for tilt.work.
View Posts →
32 posts
Atle skriver om coaching og kommunikasjon.
View Posts →
23 posts
Bjørn Z. Ekelund er psykolog. Han står bak "Diversity Icebreaker". Han skriver jevnlig for tilt.work, og er en del av ekspertpanelet.
View Posts →
18 posts
Herman Berg er redaksjonssjef i tilt work AS.
View Posts →
12 posts
Thomas Nygaard er daglig leder i tilt work AS. Han er mangeårig leder i forlagsbransjen, hvor han to ganger har eliminert sin egen jobb. Han er blitt ekspert på å omstrukturere virksomheter på en måte som ivaretar verdiene.
View Posts →
12 posts
Hans Jacob Christensen har lang fartstid i norsk og internasjonal HR. Her i tilt.work vil han utforske kjernen i HR, utfordre noen etablerte sannheter i faget og gjerne skape debatt.
View Posts →
11 posts
Tom Georg Olsen skriver jevnlig om ledelse med fokus på tillitsbasert ledelse. Han er konserntjener i Miles, og sitter også i styret i tilt work AS.
View Posts →
11 posts
Walaa Abuelmagd skriver om mangfold i tilt.work.
View Posts →
7 posts
Gerd Jorunns misjon som skribent i tilt.work og Tirsdag morgen har vært å avlive myter om ledelse.
View Posts →
7 posts
Mai-Britt jobber med rekruttering i en internasjonal organisasjon. Hun skriver om rekruttering og ledelse i tilt.work.
View Posts →
6 posts
Spaltist - team og mangfold
View Posts →
5 posts
Rune skriver om medarbeiderskap.
View Posts →
5 posts
Elin Ulset er en engasjert og nær leder som er levende opptatt av kommunikasjon, ledelse og adferd. Elin har vokst opp i HR-kommunikasjon, både fra Aftenposten, digitale medier og mediebyrå. Hun balanserer det faglige med lederskap, og lederskap med familie, og hun trives godt i alle sfærene.
View Posts →
5 posts
Catherine Lemaréchal eier og driver Ticato AS. Hun er rådgiver og NLP-coach og skriver om kommunikasjon, merkevarebygging og tidsmestring. Catherine kan hjelpe deg å oppnå mer enn du tror du kan. Hun holder kurs og foredrag, og mest populært nå for tiden er kurset: Gi f*** for flinke piker.
View Posts →
5 posts
Ph.d. og professor II Glenn Hole er direktør i IT-selskapet Skill. Han skriver om mangfold i arbeidslivet.
View Posts →
3 posts
Esben Keim driver rådgivingsselskapene Vital Few og OSS. Han skriver om presterende team, resultatledelse/OKR, mangfold og kundefokus her på tilt.work.
View Posts →
3 posts
Arne Jensen er generalsekretær i Norsk redaktørforening.
View Posts →
3 posts
Annar er en nestor i norsk lederutvikling med mer enn 30 års fartstid.
View Posts →
2 posts
Isabelle er senterleder for kraftsentret Forandringhuset. Hun er mentor og utviklingsansvarlig for ungdommer i Oslo.
View Posts →
2 posts
Sissel Naustdal leder MadeToGrow og er brennende engasjert i utvikling av menneskers potensial
View Posts →
2 posts
Anne 🌱 Reknes hjelper mennesker med å finne, få eller skape sin drømmejobb, og deler tips, tricks, teknikker, verktøy og metoder her i tilt.work.
View Posts →
2 posts
Christine er kursutvikler og foredragsholder med et stort lærerhjerte og masse kjærlighet til god tekst. Hun driver firmaet Tekstdoktor og underviser i digital markedsføring og journalistikk på Høyskolen Kristiania.
View Posts →
2 posts
Stikkordet for Cathrines arbeid med lederutvikling er "praktisk hverdagsledelse".
View Posts →
2 posts
Jeanette Høie er desksjef i tilt.work. Hun har lang fartstid som journalist og vaktsjef i dagspressen. Hun har godt grep om ulike digitale fortellerteknikker. I tillegg er hun gründer-in-spe.
View Posts →
2 posts
Eva Jarbekk er en av våre fremste juridiske eksperter på personvern og GDPR.
View Posts →
2 posts
Jostein Borgmo er til daglig eier og kreativ direktør i Suburbia og har dessuten nesten 80.000 følgere på Instagram.
View Posts →
1 posts
Herminia Ibarra er professor ved London Business School og forfatter av fagbøker om ledelse og organisasjonsutvikling.
View Posts →
1 posts
Umid skriver om tjenende lederskap og selvledelse.
View Posts →
1 posts
Nils Petter Nordskar er tidligere reklamemann. I dag holder han kurs, foredrag og utgir dessuten nyhetsbrevet "Lykkes med ideer".
View Posts →
1 posts
Ingar Roggen er sosiolog og beskrives som en av de europeiske pionerene for sosial informatikk. Arbeidsfeltet omfatter blant annet det sosiale aspektet av det virtuelle rommet, sosial analyse av internett og samspillet mellom menneske og datamaskin. I 1996 introduserte han sosiologien på nettet, websosiologi, som en nettvitenskap.
View Posts →
1 posts
Håkon er opptatt av personlig utvikling, drivkraft og glede. Han er sertifisert NLP Master Practitioner, og skriver og tilbyr tjenester for personlig vekst.
View Posts →
1 posts
Jørgen Lund jobber med endringsledelse gjennom eget selskap.
View Posts →
1 posts
Jan Sollid Storehaug er digital strategirådgiver. Han er også en mye brukt foredragsholder.
View Posts →
1 posts
Bjørn O- Hopland er eier og daglig leder av Smart Endring AS.
View Posts →
1 posts
Kevin er Corporate Storyteller, Content Strategist og Awareness@Work Consultant. Han skriver om nærværingslivet her i tilt.work.
View Posts →
1 posts
Ole Kristian Sivertsen er CEO i selskapet Desert Control. Han har lang fartstid fra selskap som Citrix, RES Software, Sun Microsystems, Telenor, EVRY og Global Eagle. I dag har han dedikert seg til teknologi som løser klimautfordringer.
View Posts →
1 posts
Cathrine Foss Stene er en erfaren team- og lederutvikler og har jobbet med og i mange av de største norske virksomhetene.
View Posts →
1 posts
Kari har en bachelor i statsvitenskap med fordypning i menneskerettigheter og flerkulturell forståelse. Hun går nå en modulbasert master i voksnes læring på NTNU. Hun er utdannet NLP Business Practitioner (Kreativ Ledelse og Coaching nivå A) hos UiA/Coachteam.
View Posts →
1 posts
Kathra er COO i oppstartselskapet Generation Mobility samt teamleder i bydel Gamle Oslo.
View Posts →
1 posts
Kristin er partner og markedssjef i MetaResource. Hun beskriver seg som en stolt "potet" som kan mye om mye og ofte finner løsninger eller nettverk som kan bidra. Hun skriver om mentale muskler i hverdagen.
View Posts →
1 posts
Thor Ivar Forsland er coach og karriereveileder hos Frisk Utvikling.
View Posts →
1 posts
Data Scientist med bred, internasjonal bakgrunn.
View Posts →
1 posts
Thomas skriver om tankesett, metoder og verktøy for morgendagens ledere.
View Posts →
1 posts
Jørn Bue Olsen er rådgiver og forfatter i ledelse og etikk Ekon, Dr., siv.ing. og førsteamanuensis ved Oslomet (Etikk og bedriftenes samfunnsansvar). Olsen skrev doktorgrad om etiske dilemmaer for ledere i konkurranseutsatt virksomhet der Hauge-caset er eksempel på kombinasjon av lønnsom verdiskapning og anvendt etikk. Olsen holder foredrag om «Hauge som fyrtårn for norske bedrifter i dag». Utga i 2020 ny bok, «Næringslivsetikk og samfunnsansvar», i samarbeid med Henrik Syse. Leif-Runar Forseth er rådgiver og forfatter innen ledelse, gründervirksomhet og etikk. Han har doktorgrad i teoretisk fysikk og mastergrad i filosofi, tema etikk og lederskap. Ny bok, "Naturlig lederskap", kom i 2020.
View Posts →
1 posts
Jeanette Luytkis er sertifisert profesjonell coach og ledelsesrådgiver. Hun leverer individuelle coaching og treningsopplegg, med spesialisering på lederskap, personlig vekst og innovativ forretningsutvikling.
View Posts →

Alltid på en tirsdag

«Jeg har fått en slags tirsdagsforventning», sa en abonnent. tilt.works ukebrev Tirsdag morgen er antagelig en smule vanedannende, men gode vaner kan man gjerne legge tll seg. Skaff deg selv en god ukentlig vane i dag — rett i din innboks! Alltid på en tirsdag, men aldri ellers i uka.

Fantastisk! Sjekk mailen din for en ekstra bekreftelse. Så ses vi på tirsdag.

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggere liker dette: