Doktor i positivitet: — Velvære er ikke nok. Du trenger litt strevsom lykke også

av | 14. desember 2017 @ 10:47

— Positiv psykologi handler ikke om å tenke positivt. Negative tanker og følelser er avgjørende for et velfungerende liv, men både i forskning og praksis er vi tjent med å fokusere mer på styrker og ressurser, sier Lisa Vivoll Straume i dette intervjuet.

Med sin doktorgrad i positiv psykologi kan Ph. D. Lisa Vivoll Straume gjerne kalle seg doktor Glad. Men hun er snar til å tone ned positiviteten.

— Positiv psykologi handler ikke om å tenke positivt. Negative tanker og følelser er avgjørende for et velfungerende liv, men både i forskning og praksis er vi tjent med å fokusere mer på styrker og ressurser. Det er det positiv psykologi handler om, og det er et komplementært perspektiv til den tradisjonelle, sykdomsorienterte psykologien, sier Lisa Vivoll Straume.

— Maslow introduserte begrepet positiv psykologi allerede i 1943 for å minne om at psykologien skulle være en vitenskap for alle, ikke bare de som var syke. Vi har fortsatt en vei å gå, men i dag er heldigvis ord som lykke og personlig vekst anerkjent som vitenskapelige begreper. Det var det ikke for noen år siden.

I arbeidslivet har vi et særskilt stort potensial for bygge god psykisk helse. Og jobber du med HR, så vet du at trivsel er en strategisk innsatsfaktor, ikke fordi medarbeiderne skal kose seg og oppleve HR som snille, men fordi trivsel er lønnsomt.

Likevel blir det – ifølge Straume — ofte lagt mer vekt på å redusere krav og stressfaktorer heller enn å tilrettelegge for mestring.


Og det er her den strevsomme lykken kommer inn.

Strevsom lykke
— Vi vet at tilfredshet og velvære er viktig for både fysisk og psykisk helse, men det er ikke nok. Vi trenger også noen doser strevsom lykke. Her er det et stort uforløst potensial, sier doktor Straume.

Hun introduserer begrepene hedonia og eudaimonia. Hedonia er beslektet med hedonisme, eller nytelsessyke, som er en av den katolske kirkes syv dødssynder. Men for psykologer beskriver begrepet en mental og fysisk tilstand hvor man har det bra, men ikke skaper stort. Motsatsen, eller forlengelsen om du vil, av begrepet er «eudaimonia», hvor det ikke handler om å føle bra, men å fungere bra. Det er to forskjellige ting.

— I psykologien skiller vi mellom disse to lykketilstandene, tilfredshetslykken — hedonia, og den mer strevsomme lykken, som i fagterminologien kalles eudaimonia, sier Straume.

— Eudaimonia handler om personlig vekst, om å bruke sine styrker, og om betydningen av engasjement, nysgjerrighet og interesse. Det er i denne opplevelsen vi er villige til å legge innsats, streve, holde ut i møte med motgang, og være i læring og utvikling.

— Jobben er en svært viktig arena for helsefremmende arbeid fordi vi tilbringer så mye tid der. Jeg mener det ligger et stort potensial for å styrke hele folkehelsen ved å fokusere på faktorer som bygger fysisk og psykisk helse, utover å redusere sykefravær. Arbeid med sykefravær og helsefremming har mye å hente på ideen om eudaimonia forankret i en styrkebasert tilnærming.

Det handler om etter hvert ganske kjente begreper som mestring, tilhørighet og selvråderett.

— Mennesker har et grunnleggende behov for å være en del av et fellesskap, til å bruke sin kompetanse, sine styrker og ressurser, og for medvirkning og selvbestemmelse, eller autonomi. Det betyr at både relasjonene og oppgavene på jobben blir en viktig kilde til god helse, sier hun.

Det er dette fagstoffet hun og kollegene i det Trondheims-baserte selskapet Mind formidler til norske ledere og medarbeidere gjennom foredrag og workshops hvor fokus er på individets og virksomhetens potensial, styrker og ressurser. Det er for eksempel ikke nok å fokusere på hva som reduserer et sykefravær, risiko for depresjon, eller frykt for å feile, man må også aktivt jobbe med det som fremmer arbeidsnærværet, øker hverdagslykken, eller skaper læring.

Dette er viktig, ikke minst for folk som jobber med sykefravær og arbeidsmiljø.

— Det finnes mye kunnskap om de gode effektene av styrkebasert ledelse og medarbeiderskap, sier hun. — Ledere og HR kan utnytte potensialet som ligger i å fremme god helse gjennom å veilede medarbeiderne til å bli bevisst sine verdier og styrker og balansere det med oppgaver og relasjoner.

Ikke for pyser
— Hva legger du i begrepet «styrker»?

— Styrker er grunnleggende verdier uttrykt i tanker, følelser og handlinger. Å bruke sine styrker føles ekte, skaper energi, og leder ofte til sterke prestasjoner. Å jobbe med dette skaper motivasjon for den som skal tilbake i jobb eller inn i en ekstra krevende periode. Men det er ingen «quick fix», og det er flere barrierer ved en slik tilnærming enn tiden det tar. Du må forbi tittel og posisjon, og jobbe med hele mennesket, både tanker, følelser, drømmer og sårbarhet. Det er hard core ledelse, og ikke for pyser.

«Du må forbi tittel og posisjon, og jobbe med hele mennesket, både tanker, følelser, drømmer og sårbarhet. Det er hard core ledelse, og ikke for pyser.»

Lisa Vivoll Straume

Intervjuet ble opprinnelig publisert på HR Norges nettsider.

Paal Leveraas
Følg Paal
Artikler av Paal Leveraas (alle)

0 kommentarer

Legg inn en kommentar

Noen av våre forfattere

676 posts
Paal Leveraas er sjefreflektør og -redaktør i tilt.work og gründer av blant annet tilt work AS, digi.no og Leveraas AS. Ta kontakt med Paal enten du trenger et foredrag, en sparringpartner i ditt lederskap eller en som kan hjelpe deg å få budskapet ut i verden. Eller alt over.
View Posts →
51 posts
Hedvig Rognerud er forretningsutvikler, ledercoach, prosessleder og foredragsholder i Fossekall AS på Lillehammer. Hedvig skriver om språk som lederverktøy for tilt.work.
View Posts →
32 posts
Atle skriver om coaching og kommunikasjon.
View Posts →
24 posts
Bjørn Z. Ekelund er psykolog. Han står bak "Diversity Icebreaker". Han skriver jevnlig for tilt.work, og er en del av ekspertpanelet.
View Posts →
18 posts
Herman Berg er redaksjonssjef i tilt work AS.
View Posts →
12 posts
Tom Georg Olsen skriver jevnlig om ledelse med fokus på tillitsbasert ledelse. Han er konserntjener i Miles, og sitter også i styret i tilt work AS.
View Posts →
12 posts
Thomas Nygaard er daglig leder i tilt work AS. Han er mangeårig leder i forlagsbransjen, hvor han to ganger har eliminert sin egen jobb. Han er blitt ekspert på å omstrukturere virksomheter på en måte som ivaretar verdiene.
View Posts →
12 posts
Hans Jacob Christensen har lang fartstid i norsk og internasjonal HR. Her i tilt.work vil han utforske kjernen i HR, utfordre noen etablerte sannheter i faget og gjerne skape debatt.
View Posts →
11 posts
Walaa Abuelmagd skriver om mangfold i tilt.work.
View Posts →
7 posts
Gerd Jorunns misjon som skribent i tilt.work og Tirsdag morgen har vært å avlive myter om ledelse.
View Posts →
7 posts
Mai-Britt jobber med rekruttering i en internasjonal organisasjon. Hun skriver om rekruttering og ledelse i tilt.work.
View Posts →
6 posts
Jan-Erik Sandberg skriver om hvordan vi kan gjøre mangfold i arbeidslivet til et aktivum. Han lever hva han lærer som "ikke helt A4 selv".
View Posts →
5 posts
Rune skriver om medarbeiderskap.
View Posts →
5 posts
Elin Ulset er en engasjert og nær leder som er levende opptatt av kommunikasjon, ledelse og adferd. Elin har vokst opp i HR-kommunikasjon, både fra Aftenposten, digitale medier og mediebyrå. Hun balanserer det faglige med lederskap, og lederskap med familie, og hun trives godt i alle sfærene.
View Posts →
5 posts
Catherine Lemaréchal eier og driver Ticato AS. Hun er rådgiver og NLP-coach og skriver om kommunikasjon, merkevarebygging og tidsmestring. Catherine kan hjelpe deg å oppnå mer enn du tror du kan. Hun holder kurs og foredrag, og mest populært nå for tiden er kurset: Gi f*** for flinke piker.
View Posts →
5 posts
Ph.d. og professor II Glenn Hole er direktør i IT-selskapet Skill. Han skriver om mangfold i arbeidslivet.
View Posts →
3 posts
Esben Keim driver rådgivingsselskapene Vital Few og OSS. Han skriver om presterende team, resultatledelse/OKR, mangfold og kundefokus her på tilt.work.
View Posts →
3 posts
Jeanette Høie er desksjef i tilt.work. Hun har lang fartstid som journalist og vaktsjef i dagspressen. Hun har godt grep om ulike digitale fortellerteknikker. I tillegg er hun gründer-in-spe.
View Posts →
3 posts
Arne Jensen er generalsekretær i Norsk redaktørforening.
View Posts →
3 posts
Annar er en nestor i norsk lederutvikling med mer enn 30 års fartstid.
View Posts →
2 posts
Isabelle er senterleder for kraftsentret Forandringhuset. Hun er mentor og utviklingsansvarlig for ungdommer i Oslo.
View Posts →
2 posts
Sissel Naustdal leder MadeToGrow og er brennende engasjert i utvikling av menneskers potensial
View Posts →
2 posts
Anne 🌱 Reknes hjelper mennesker med å finne, få eller skape sin drømmejobb, og deler tips, tricks, teknikker, verktøy og metoder her i tilt.work.
View Posts →
2 posts
Christine er kursutvikler og foredragsholder med et stort lærerhjerte og masse kjærlighet til god tekst. Hun driver firmaet Tekstdoktor og underviser i digital markedsføring og journalistikk på Høyskolen Kristiania.
View Posts →
2 posts
Stikkordet for Cathrines arbeid med lederutvikling er "praktisk hverdagsledelse".
View Posts →
2 posts
Ole Kristian Sivertsen er CEO i selskapet Desert Control. Han har lang fartstid fra selskap som Citrix, RES Software, Sun Microsystems, Telenor, EVRY og Global Eagle. I dag har han dedikert seg til teknologi som løser klimautfordringer.
View Posts →
2 posts
Eva Jarbekk er en av våre fremste juridiske eksperter på personvern og GDPR.
View Posts →
2 posts
Jostein Borgmo er til daglig eier og kreativ direktør i Suburbia og har dessuten nesten 80.000 følgere på Instagram.
View Posts →
1 posts
Herminia Ibarra er professor ved London Business School og forfatter av fagbøker om ledelse og organisasjonsutvikling.
View Posts →
1 posts
Umid skriver om tjenende lederskap og selvledelse.
View Posts →
1 posts
Nils Petter Nordskar er tidligere reklamemann. I dag holder han kurs, foredrag og utgir dessuten nyhetsbrevet "Lykkes med ideer".
View Posts →
1 posts
Ingar Roggen er sosiolog og beskrives som en av de europeiske pionerene for sosial informatikk. Arbeidsfeltet omfatter blant annet det sosiale aspektet av det virtuelle rommet, sosial analyse av internett og samspillet mellom menneske og datamaskin. I 1996 introduserte han sosiologien på nettet, websosiologi, som en nettvitenskap.
View Posts →
1 posts
Håkon er opptatt av personlig utvikling, drivkraft og glede. Han er sertifisert NLP Master Practitioner, og skriver og tilbyr tjenester for personlig vekst.
View Posts →
1 posts
Jørgen Lund jobber med endringsledelse gjennom eget selskap.
View Posts →
1 posts
Jan Sollid Storehaug er digital strategirådgiver. Han er også en mye brukt foredragsholder.
View Posts →
1 posts
Bjørn O- Hopland er eier og daglig leder av Smart Endring AS.
View Posts →
1 posts
Kevin er Corporate Storyteller, Content Strategist og Awareness@Work Consultant. Han skriver om nærværingslivet her i tilt.work.
View Posts →
1 posts
Cathrine Foss Stene er en erfaren team- og lederutvikler og har jobbet med og i mange av de største norske virksomhetene.
View Posts →
1 posts
Kari har en bachelor i statsvitenskap med fordypning i menneskerettigheter og flerkulturell forståelse. Hun går nå en modulbasert master i voksnes læring på NTNU. Hun er utdannet NLP Business Practitioner (Kreativ Ledelse og Coaching nivå A) hos UiA/Coachteam.
View Posts →
1 posts
Kathra er COO i oppstartselskapet Generation Mobility samt teamleder i bydel Gamle Oslo.
View Posts →
1 posts
Kristin er partner og markedssjef i MetaResource. Hun beskriver seg som en stolt "potet" som kan mye om mye og ofte finner løsninger eller nettverk som kan bidra. Hun skriver om mentale muskler i hverdagen.
View Posts →
1 posts
Thor Ivar Forsland er coach og karriereveileder hos Frisk Utvikling.
View Posts →
1 posts
Data Scientist med bred, internasjonal bakgrunn.
View Posts →
1 posts
Thomas skriver om tankesett, metoder og verktøy for morgendagens ledere.
View Posts →
1 posts
Jørn Bue Olsen er rådgiver og forfatter i ledelse og etikk Ekon, Dr., siv.ing. og førsteamanuensis ved Oslomet (Etikk og bedriftenes samfunnsansvar). Olsen skrev doktorgrad om etiske dilemmaer for ledere i konkurranseutsatt virksomhet der Hauge-caset er eksempel på kombinasjon av lønnsom verdiskapning og anvendt etikk. Olsen holder foredrag om «Hauge som fyrtårn for norske bedrifter i dag». Utga i 2020 ny bok, «Næringslivsetikk og samfunnsansvar», i samarbeid med Henrik Syse. Leif-Runar Forseth er rådgiver og forfatter innen ledelse, gründervirksomhet og etikk. Han har doktorgrad i teoretisk fysikk og mastergrad i filosofi, tema etikk og lederskap. Ny bok, "Naturlig lederskap", kom i 2020.
View Posts →
1 posts
Jeanette Luytkis er sertifisert profesjonell coach og ledelsesrådgiver. Hun leverer individuelle coaching og treningsopplegg, med spesialisering på lederskap, personlig vekst og innovativ forretningsutvikling.
View Posts →

Alltid på en tirsdag

«Jeg har fått en slags tirsdagsforventning», sa en abonnent. tilt.works ukebrev Tirsdag morgen er antagelig en smule vanedannende, men gode vaner kan man gjerne legge tll seg. Skaff deg selv en god ukentlig vane i dag — rett i din innboks! Alltid på en tirsdag, men aldri ellers i uka.

Fantastisk! Sjekk mailen din for en ekstra bekreftelse. Så ses vi på tirsdag.

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggere liker dette: