Den gode nyheten: Ukens Tirsdag morgen vil kunne utvide din bevissthet i cirka 4 minutter og 48 sekunder. Den dårlige nyheten: 4 minutter og 48 sekunder er beklageligvis den tiden du får i bevisst tilstand denne arbeidsdagen.
Og nå er tiden snart ute.
Men hvis du leser resten av disse refleksjonene fra gjesteskribent Asle Gundersby, kan det hende du får en bonus.
Svenske forskere har funnet ut at vi mennesker kun er bevisst hva vi gjør i én prosent av tiden. Det betyr at vi går 99 prosent på autopilot.
En prosent er ikke stort. En prosent av et minutt er 6/10 sekund. Det er et komma og en tankestrek en tirsdag morgen. I løpet av en time gir det deg 36 sekunder tilstedeværelse i det du gjør.
Og det begynner jo å ligne noe.
I løpet av en arbeidsdag er du bevisst i 4 minutter og 48 sekunder.
La oss på din arbeidsgivers vegne håpe at du ikke bruker de på do.
Det er ikke sikkert tallet 1 prosent er så veldig interessant i seg selv.
Det interessante er å konstatere i hvilken grad vi mennesker er forhåndsprogrammert til det vi gjør.
Vi vandrer rundt som emosjonelle roboter, og utfører de handlinger og reaksjoner, de følelser og de tanker som arv, miljø, oppdragelse og oppvekst har plantet i oss.
For sent å gjøre noe med oppdragelsen nå, tenker du kanskje?
Nei, det er ikke for sent.
For programmeringen fortsetter, og foregår akkurat nå.
Ved å ta kontroll over programmeringsarbeidet, kan du – før du aner det – ha hele 9 minutter og 36 sekunder i bevisst tilstand hver arbeidsdag, og hvem vet, kanskje du blir så effektiv at du kan ta fri annenhver dag?
Hva de resterende 99 prosent av tiden går med til er ikke godt å si. Det styres av de automatiske programmene, og automatiske prosesser outsources raskt og brutalt i vårt moderne samfunn.
En dag erstatter datamaskinene disse prosessene i hjernene våre. De er bedre på logikk og rasjonelle oppgaver enn oss.
Det eneste området vi mennesker er datamaskinene overlegne på er det som gjelder bevissthet og tilstedeværelse.
Men det er ikke så rent lite. Det er en avgjørende funksjon, spesielt når det gjelder samhandling, nettverksbygging, empati og lederskap.
Å utvide sin bevissthet er en krevende oppgave, men det lar seg gjøre, og vi har det i oss. Behovet for utvikling er en del av grunnkodingen vår, og vi vil alltid strebe mot større erkjennelse, tilstedeværelse og bevissthet.
Bevissthetsutvidelse er blitt et voksende forretningsområde – og da tenker vi ikke på LSD og andre bevissthetsutvidende stoffer.
Bare tenk på det stadig mer folkelige begrepet mindfulness. Ved siden av å være mindful er det en rekke andre måter å øke din daglige tilstedeværelse på. Du kan starte med å fokusere din oppmerksomhet på ting som:
- Klærne du tar på deg om morgenen
- Utseendet ditt
- Ansiktsuttrykkene du ikler deg i løpet av dagen
- Ordene du velger
- Tonefallet ditt
- Tankene du tenker
- Følelsene du tillater deg å kjenne på
- Forsvarsmekanismer
- Kroppen din, hva den sanser
- Hva du spiser
- Hva du drikker
- Hvordan du sitter
- Hvordan du går
- Hvordan du puster
- Hva du bruker tiden din til
Men nå er tiden ute.
God tirsdag.
Denne artikkelen ble publisert første gang 13. november 2012 og er skrevet av gjesteskribent Asle Gundersby. Har du noe på hjertet som gjesteskribent som kan passe en tirsdag morgen? Ta kontakt med sjefreflektør Paal Leveraas.
Godt skrevet Asle og en god påminnelse på at vi må være oss mer bevisst. Andre “ser” oss jo utenfra og vi alle har nok godt av å tenke litt mer bevisst på våre ord, handlinger og fakter 🙂
Takk for det, Elin.
Av og til hadde det vært fint (og litt skummelt) å se hvordan andre ser oss. 🙂
Samtidig må vi også se våre tanker og følelser slik at vi kan søke å forstå og anerkjenne dem. Slik ser vi oss selv slik ingen andre kan se oss.
Min første tanke: Kanskje ikke så rart at lillebror Norge plutselig vokste storebror Sverige over hodet? Begrepet “Medel-Svendson” gir en helt annen karakteristikk av broderfolkets intellekt enn det trauste begrepet “Ola Nordmann” gir av oss! ;-))
Men, så melder betenkningen seg: Kan det være her hunden ligger begravet til all elendigheten verden rundt? Er det derfor det er blitt milelange helsekøer og finanskriser på de rike Vestlige land? Er det simpelthen fordi vi med alle duppedittene til å hjelpe oss, simpelthen har gitt slipp på den intellektuelle og emosjonelle bevisstheten vår – og nå så vidt klarer å få den til å funksjonere noe få minutter daglig??
HJELP!
Takk for morsom kommentar til ettertanke, Cecilie.
Selv deler jeg Eckhart Tolle syn på at verdens elendighet har sin opprinnelse i vår tilsfredstillelse (og opprettholdelse) av ego. Et åpenbart mål i så måte må være å – i litt større grad – klare å fri seg fram egoets kontroll over tanker og følelser.