4 minutter og 48 sekunders tilstedeværelse

Forskere har funnet ut at vi mennesker kun er bevisst hva vi gjør i én prosent av tiden. Det betyr at vi går 99 prosent på autopilot. I løpet av en arbeidsdag er du bevisst i 4 minutter og 48 sekunder.

av | 21. november 2017 @ 05:00

Den gode nyheten: Ukens Tirsdag morgen vil kunne utvide din bevissthet i cirka 4 minutter og 48 sekunder. Den dårlige nyheten: 4 minutter og 48 sekunder er beklageligvis den tiden du får i bevisst tilstand denne arbeidsdagen.

Og nå er tiden snart ute.

Men hvis du leser resten av disse refleksjonene fra gjesteskribent Asle Gundersby, kan det hende du får en bonus.


Svenske forskere har funnet ut at vi mennesker kun er bevisst hva vi gjør i én prosent av tiden. Det betyr at vi går 99 prosent på autopilot.

En prosent er ikke stort. En prosent av et minutt er 6/10 sekund. Det er et komma og en tankestrek en tirsdag morgen. I løpet av en time gir det deg 36 sekunder tilstedeværelse i det du gjør.


Og det begynner jo å ligne noe.

I løpet av en arbeidsdag er du bevisst i 4 minutter og 48 sekunder.

La oss på din arbeidsgivers vegne håpe at du ikke bruker de på do.

Det er ikke sikkert tallet 1 prosent er så veldig interessant i seg selv.

Det interessante er å konstatere i hvilken grad vi mennesker er forhåndsprogrammert til det vi gjør.

Vi vandrer rundt som emosjonelle roboter, og utfører de handlinger og reaksjoner, de følelser og de tanker som arv, miljø, oppdragelse og oppvekst har plantet i oss.

For sent å gjøre noe med oppdragelsen nå, tenker du kanskje?

Nei, det er ikke for sent.

For programmeringen fortsetter, og foregår akkurat nå.

Ved å ta kontroll over programmeringsarbeidet, kan du – før du aner det – ha hele 9 minutter og 36 sekunder i bevisst tilstand hver arbeidsdag, og hvem vet, kanskje du blir så effektiv at du kan ta fri annenhver dag?

Hva de resterende 99 prosent av tiden går med til er ikke godt å si. Det styres av de automatiske programmene, og automatiske prosesser outsources raskt og brutalt i vårt moderne samfunn.

En dag erstatter datamaskinene disse prosessene i hjernene våre. De er bedre på logikk og rasjonelle oppgaver enn oss.

Det eneste området vi mennesker er datamaskinene overlegne på er det som gjelder bevissthet og tilstedeværelse. 

Men det er ikke så rent lite. Det er en avgjørende funksjon, spesielt når det gjelder samhandling, nettverksbygging, empati og lederskap.

Å utvide sin bevissthet er en krevende oppgave, men det lar seg gjøre, og vi har det i oss. Behovet for utvikling er en del av grunnkodingen vår, og vi vil alltid strebe mot større erkjennelse, tilstedeværelse og bevissthet.

Bevissthetsutvidelse er blitt et voksende forretningsområde – og da tenker vi ikke på LSD og andre bevissthetsutvidende stoffer.

Bare tenk på det stadig mer folkelige begrepet mindfulness. Ved siden av å være mindful er det en rekke andre måter å øke din daglige tilstedeværelse på. Du kan starte med å fokusere din oppmerksomhet på ting som:

  • Klærne du tar på deg om morgenen
  • Utseendet ditt
  • Ansiktsuttrykkene du ikler deg i løpet av dagen
  • Ordene du velger
  • Tonefallet ditt
  • Tankene du tenker
  • Følelsene du tillater deg å kjenne på
  • Forsvarsmekanismer
  • Kroppen din, hva den sanser
  • Hva du spiser
  • Hva du drikker
  • Hvordan du sitter
  • Hvordan du går
  • Hvordan du puster
  • Hva du bruker tiden din til

Men nå er tiden ute.

God tirsdag.


Denne artikkelen ble publisert første gang 13. november 2012 og er skrevet av gjesteskribent Asle Gundersby. Har du noe på hjertet  som gjesteskribent som kan passe en tirsdag morgen? Ta kontakt med sjefreflektør Paal Leveraas.


Du vil kanskje også like

4 Kommentarer

  1. Elin Ulset Nordseth

    Godt skrevet Asle og en god påminnelse på at vi må være oss mer bevisst. Andre “ser” oss jo utenfra og vi alle har nok godt av å tenke litt mer bevisst på våre ord, handlinger og fakter 🙂

    Svar
    • Asle Gundersby

      Takk for det, Elin.
      Av og til hadde det vært fint (og litt skummelt) å se hvordan andre ser oss. 🙂
      Samtidig må vi også se våre tanker og følelser slik at vi kan søke å forstå og anerkjenne dem. Slik ser vi oss selv slik ingen andre kan se oss.

      Svar
  2. Cecilie Lund

    Min første tanke: Kanskje ikke så rart at lillebror Norge plutselig vokste storebror Sverige over hodet? Begrepet “Medel-Svendson” gir en helt annen karakteristikk av broderfolkets intellekt enn det trauste begrepet “Ola Nordmann” gir av oss! ;-))

    Men, så melder betenkningen seg: Kan det være her hunden ligger begravet til all elendigheten verden rundt? Er det derfor det er blitt milelange helsekøer og finanskriser på de rike Vestlige land? Er det simpelthen fordi vi med alle duppedittene til å hjelpe oss, simpelthen har gitt slipp på den intellektuelle og emosjonelle bevisstheten vår – og nå så vidt klarer å få den til å funksjonere noe få minutter daglig??

    HJELP!

    Svar
    • Asle Gundersby

      Takk for morsom kommentar til ettertanke, Cecilie.

      Selv deler jeg Eckhart Tolle syn på at verdens elendighet har sin opprinnelse i vår tilsfredstillelse (og opprettholdelse) av ego. Et åpenbart mål i så måte må være å – i litt større grad – klare å fri seg fram egoets kontroll over tanker og følelser.

      Svar

Legg inn en kommentar

Noen av våre forfattere

673 posts
Paal Leveraas er sjefreflektør og -redaktør i tilt.work og gründer av blant annet tilt work AS, digi.no og Leveraas AS. Ta kontakt med Paal enten du trenger et foredrag, en sparringpartner i ditt lederskap eller en som kan hjelpe deg å få budskapet ut i verden. Eller alt over.
View Posts →
49 posts
Hedvig Rognerud er forretningsutvikler, ledercoach, prosessleder og foredragsholder i Fossekall AS på Lillehammer. Hedvig skriver om språk som lederverktøy for tilt.work.
View Posts →
32 posts
Atle skriver om coaching og kommunikasjon.
View Posts →
24 posts
Bjørn Z. Ekelund er psykolog. Han står bak "Diversity Icebreaker". Han skriver jevnlig for tilt.work, og er en del av ekspertpanelet.
View Posts →
18 posts
Herman Berg er redaksjonssjef i tilt work AS.
View Posts →
12 posts
Thomas Nygaard er daglig leder i tilt work AS. Han er mangeårig leder i forlagsbransjen, hvor han to ganger har eliminert sin egen jobb. Han er blitt ekspert på å omstrukturere virksomheter på en måte som ivaretar verdiene.
View Posts →
12 posts
Hans Jacob Christensen har lang fartstid i norsk og internasjonal HR. Her i tilt.work vil han utforske kjernen i HR, utfordre noen etablerte sannheter i faget og gjerne skape debatt.
View Posts →
11 posts
Tom Georg Olsen skriver jevnlig om ledelse med fokus på tillitsbasert ledelse. Han er konserntjener i Miles, og sitter også i styret i tilt work AS.
View Posts →
11 posts
Walaa Abuelmagd skriver om mangfold i tilt.work.
View Posts →
7 posts
Gerd Jorunns misjon som skribent i tilt.work og Tirsdag morgen har vært å avlive myter om ledelse.
View Posts →
7 posts
Mai-Britt jobber med rekruttering i en internasjonal organisasjon. Hun skriver om rekruttering og ledelse i tilt.work.
View Posts →
6 posts
Spaltist - team og mangfold
View Posts →
5 posts
Rune skriver om medarbeiderskap.
View Posts →
5 posts
Elin Ulset er en engasjert og nær leder som er levende opptatt av kommunikasjon, ledelse og adferd. Elin har vokst opp i HR-kommunikasjon, både fra Aftenposten, digitale medier og mediebyrå. Hun balanserer det faglige med lederskap, og lederskap med familie, og hun trives godt i alle sfærene.
View Posts →
5 posts
Catherine Lemaréchal eier og driver Ticato AS. Hun er rådgiver og NLP-coach og skriver om kommunikasjon, merkevarebygging og tidsmestring. Catherine kan hjelpe deg å oppnå mer enn du tror du kan. Hun holder kurs og foredrag, og mest populært nå for tiden er kurset: Gi f*** for flinke piker.
View Posts →
5 posts
Ph.d. og professor II Glenn Hole er direktør i IT-selskapet Skill. Han skriver om mangfold i arbeidslivet.
View Posts →
3 posts
Esben Keim driver rådgivingsselskapene Vital Few og OSS. Han skriver om presterende team, resultatledelse/OKR, mangfold og kundefokus her på tilt.work.
View Posts →
3 posts
Arne Jensen er generalsekretær i Norsk redaktørforening.
View Posts →
3 posts
Annar er en nestor i norsk lederutvikling med mer enn 30 års fartstid.
View Posts →
2 posts
Isabelle er senterleder for kraftsentret Forandringhuset. Hun er mentor og utviklingsansvarlig for ungdommer i Oslo.
View Posts →
2 posts
Sissel Naustdal leder MadeToGrow og er brennende engasjert i utvikling av menneskers potensial
View Posts →
2 posts
Anne 🌱 Reknes hjelper mennesker med å finne, få eller skape sin drømmejobb, og deler tips, tricks, teknikker, verktøy og metoder her i tilt.work.
View Posts →
2 posts
Christine er kursutvikler og foredragsholder med et stort lærerhjerte og masse kjærlighet til god tekst. Hun driver firmaet Tekstdoktor og underviser i digital markedsføring og journalistikk på Høyskolen Kristiania.
View Posts →
2 posts
Stikkordet for Cathrines arbeid med lederutvikling er "praktisk hverdagsledelse".
View Posts →
2 posts
Ole Kristian Sivertsen er CEO i selskapet Desert Control. Han har lang fartstid fra selskap som Citrix, RES Software, Sun Microsystems, Telenor, EVRY og Global Eagle. I dag har han dedikert seg til teknologi som løser klimautfordringer.
View Posts →
2 posts
Jeanette Høie er desksjef i tilt.work. Hun har lang fartstid som journalist og vaktsjef i dagspressen. Hun har godt grep om ulike digitale fortellerteknikker. I tillegg er hun gründer-in-spe.
View Posts →
2 posts
Eva Jarbekk er en av våre fremste juridiske eksperter på personvern og GDPR.
View Posts →
2 posts
Jostein Borgmo er til daglig eier og kreativ direktør i Suburbia og har dessuten nesten 80.000 følgere på Instagram.
View Posts →
1 posts
Herminia Ibarra er professor ved London Business School og forfatter av fagbøker om ledelse og organisasjonsutvikling.
View Posts →
1 posts
Umid skriver om tjenende lederskap og selvledelse.
View Posts →
1 posts
Nils Petter Nordskar er tidligere reklamemann. I dag holder han kurs, foredrag og utgir dessuten nyhetsbrevet "Lykkes med ideer".
View Posts →
1 posts
Ingar Roggen er sosiolog og beskrives som en av de europeiske pionerene for sosial informatikk. Arbeidsfeltet omfatter blant annet det sosiale aspektet av det virtuelle rommet, sosial analyse av internett og samspillet mellom menneske og datamaskin. I 1996 introduserte han sosiologien på nettet, websosiologi, som en nettvitenskap.
View Posts →
1 posts
Håkon er opptatt av personlig utvikling, drivkraft og glede. Han er sertifisert NLP Master Practitioner, og skriver og tilbyr tjenester for personlig vekst.
View Posts →
1 posts
Jørgen Lund jobber med endringsledelse gjennom eget selskap.
View Posts →
1 posts
Jan Sollid Storehaug er digital strategirådgiver. Han er også en mye brukt foredragsholder.
View Posts →
1 posts
Bjørn O- Hopland er eier og daglig leder av Smart Endring AS.
View Posts →
1 posts
Kevin er Corporate Storyteller, Content Strategist og Awareness@Work Consultant. Han skriver om nærværingslivet her i tilt.work.
View Posts →
1 posts
Cathrine Foss Stene er en erfaren team- og lederutvikler og har jobbet med og i mange av de største norske virksomhetene.
View Posts →
1 posts
Kari har en bachelor i statsvitenskap med fordypning i menneskerettigheter og flerkulturell forståelse. Hun går nå en modulbasert master i voksnes læring på NTNU. Hun er utdannet NLP Business Practitioner (Kreativ Ledelse og Coaching nivå A) hos UiA/Coachteam.
View Posts →
1 posts
Kathra er COO i oppstartselskapet Generation Mobility samt teamleder i bydel Gamle Oslo.
View Posts →
1 posts
Kristin er partner og markedssjef i MetaResource. Hun beskriver seg som en stolt "potet" som kan mye om mye og ofte finner løsninger eller nettverk som kan bidra. Hun skriver om mentale muskler i hverdagen.
View Posts →
1 posts
Thor Ivar Forsland er coach og karriereveileder hos Frisk Utvikling.
View Posts →
1 posts
Data Scientist med bred, internasjonal bakgrunn.
View Posts →
1 posts
Thomas skriver om tankesett, metoder og verktøy for morgendagens ledere.
View Posts →
1 posts
Jørn Bue Olsen er rådgiver og forfatter i ledelse og etikk Ekon, Dr., siv.ing. og førsteamanuensis ved Oslomet (Etikk og bedriftenes samfunnsansvar). Olsen skrev doktorgrad om etiske dilemmaer for ledere i konkurranseutsatt virksomhet der Hauge-caset er eksempel på kombinasjon av lønnsom verdiskapning og anvendt etikk. Olsen holder foredrag om «Hauge som fyrtårn for norske bedrifter i dag». Utga i 2020 ny bok, «Næringslivsetikk og samfunnsansvar», i samarbeid med Henrik Syse. Leif-Runar Forseth er rådgiver og forfatter innen ledelse, gründervirksomhet og etikk. Han har doktorgrad i teoretisk fysikk og mastergrad i filosofi, tema etikk og lederskap. Ny bok, "Naturlig lederskap", kom i 2020.
View Posts →
1 posts
Jeanette Luytkis er sertifisert profesjonell coach og ledelsesrådgiver. Hun leverer individuelle coaching og treningsopplegg, med spesialisering på lederskap, personlig vekst og innovativ forretningsutvikling.
View Posts →

Alltid på en tirsdag

«Jeg har fått en slags tirsdagsforventning», sa en abonnent. tilt.works ukebrev Tirsdag morgen er antagelig en smule vanedannende, men gode vaner kan man gjerne legge tll seg. Skaff deg selv en god ukentlig vane i dag — rett i din innboks! Alltid på en tirsdag, men aldri ellers i uka.

Fantastisk! Sjekk mailen din for en ekstra bekreftelse. Så ses vi på tirsdag.

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggere liker dette: