tilt | Signert | Tirsdag morgen | En Apple om natten

En Apple om natten

tirsdag 23. mars 2010 @ 11:50

- Har du iPhone?, spurte han og så intenst på meg. En flamme var tent i øynene hans.
Av Paal Leveraas

Uttrykket “An apple a day keeps the doctor away” har fått en ny mening for meg. Sist jeg var hos legen, foreskrev han nemlig en iPhone app.

Som mange menn, kjenner jeg sjelden behov for å gå til legen. Jeg virker omtrent som jeg skal, så hvorfor dra til verkstedet?

På den annen side setter jeg iblant bilen inn til service, selv om det ikke er noe åpenbart galt med den. Siden jeg gjerne vil behandle meg selv like godt – eller helst bedre – enn jeg behandler bilen min, tar jeg derfor et legebesøk sånn rundt hver 10.000 kilometer.

På siste service hos fastlegen, var resultatet det samme som før: Pasienten er frisk og rask og sånn noenlunde lykkelig, veier ikke for mye, ikke for lite, og i fin fysisk form.

Underlig nok kjentes det et øyeblikk som en nedtur. Jeg tenkte på alle de skrøpelige menneskene jeg hadde  slått i hjel ventetiden sammen med i venterommet, og kjente på at egentlig ikke hadde noe der å gjøre. Jeg fikk rett og slett litt dårlig samvittighet for å være helt frisk og likevel ta av helsevesenets begrensede, men verdifulle kapasitet.

For ikke å føle at jeg kastet bort legens, de andre pasientene og min tid, lette jeg derfor litt panisk etter noe å klage på. Så kom jeg på at jo, jeg sliter faktisk litt med nattesøvnen. Ikke det at jeg ikke sover godt, for det gjør jeg virkelig. Snarere handler det om at jeg sover for godt, til de grader at jeg med jevne mellomrom gjennom natten slutter å puste.

Apné kalles det på fagspråket.

(Apné er egentlig ganske gufne greier. Ofte når jeg tenker på apné, dukker det franske uttrykket la petite mort. Men det er en misforståelse, den lille død handler ikke om søvn, selv om det også er knyttet til en aktivitet som ofte henlegges til sengen.)

Jeg trodde dette hadde gått over etter at jeg la om livsstilen for ti år siden, men har i det siste undret meg på om det er kommet tilbake. Det rapporteres nemlig fra den andre enden av dobbeltsengen at jeg – som aldri har vært særlig interessert i fotball – sparker kraftig fra meg om natten. Bokstavlig talt. Umotivert og plutselig, som et skudd i natten, setter jeg inn mine straffespark under dyna.

Nåvel, det var ingen stor sak, men det var et dugelig halmstrå for en ellers velstelt og frisk fyr som meg, så jeg grep det. Forsiktig luftet jeg for min fastlege tanken om det kanskje er en sammenheng mellom de to fenomenene. Er sparkene et utslag av oksygenmangel, og betyr det at jeg fremdeles holder pusten nattestid?

Legen grublet litt over dette. Jeg vet at man vanligvis stilt overfor mulig apné gjerne anbefaler en natt på en søvnlab. Men dét er et stort prosjekt, og tar tid og krefter, og spørsmålet er om problemet er stort nok til at det er verdt innsatsen. Min fastlege fanget opp signalene, og praktisk som han er, lette han etter mellomløsninger.

– Har du iPhone?, spurte han og så intenst på meg. En flamme var tent i øynene hans.

Jeg bekreftet at det har jeg, og ventet spent på fortsettelsen. Nå begynte jeg å ane hvor dette bar, og kjente at jeg ble varmere om hjertet. En gadget-freak kjenner en annen når han ser ham.

Legen logget denne basisinformasjonen om mine teknologiske rammebetingelser på PC’en sin, og snudde seg mot meg igjen. Lyset i øynene glødet sterkere i det han foreskrev sin medisin.

– Sleep Cycle, sa han.

Jeg så nok litt forvirret ut, så han forklarte nærmere:

Sleep Cycle er et program som bruker bevegelsessensoren i iPhone til å måle bevegelsesmønsteret ditt gjennom natten. På den måten får du en oversikt over hvordan du har sovet: Når du har vært i dyp søvn, når du har drømt, og når du har vært mer eller mindre våken.

Senere har jeg lært at programmet egentlig er laget for å kunne vekke deg når du sover som lettest. Setter du alarmen til å ringe klokka sju, vekker den deg inntil en halvtime før, avhengig av hvilken søvnfase du befinner deg i. Brukere rapporterer at de ved hjelp av dette programmet blir vekket på en mye mer behagelig måte, når kroppen og hodet er mest mulig klar for det.

Et nyttig biprodukt er grafen som viser hvordan du har sovet, når du sovnet og når du våknet, og hvor lenge du sov. Det viser når du har vært i dyp, drømmeløs søvn, når du har drømt og når du har vært og vaket like oppunder overflatetn til den våkne verden.

Jeg var solgt, og medisinen kom helt uten resept. Mens jeg ventet på å ta blodprøve lastet jeg ned programmet. Det kostet kroner 6, og var definitivt den minste kostnaden ved dagens legebesøk.

Siden da har min iPhone og jeg utviklet vårt forhold, og vi deler nå seng. iPhone ligger under lakenet i hjørnet av madrassen, mens jeg fremdeles ligger oppå lakenet, og jeg breier meg nok også litt mer enn den. Hver morgen vekker min nye sengekamerat meg forsiktig, og avlegger deretter rapport om hvordan natten har forløpt.

(Dessverre sier den ingenting om straffesparkene og langt mindre om jeg scorer mål på noen av dem.)

Sover jeg annerledes på grunn av dette? Nei, si det. Litt mer bevisst, kanskje. Litt mer informert om hva jeg bedrev i natt. Vi tilbringer jo bortimot en tredjedel av livet vårt i sengen, men vi vet svært lite om denne delen av våre liv. Søvn og helse henger jo tett sammen, og for meg blir det et lite innblikk i en verden jeg bor i og som betyr mye for meg, men som jeg ikke kjenner. Det gir meg et snev av bevissthet omkring denne ellers nokså ubevisste siden av livet.

Og så er det jo litt fancy da. Man lar seg gjerne begeistre over kreative nye bruksområder for disse telefoniske dingsene våre, en gang i tiden antatt å være ment til å snakke i.

Men det løser ikke apné-spørsmålet, for ennå måler ikke telefonen oksygeninnholdet i blodet. Så den største verdien i Sleep Cycle ligger nok fremdeles i hvordan jeg våkner, ikke hvordan jeg sovner. Det at den vekker deg når du nesten er våken likevel, er et omsorgsaspekt som ikke skal undervurderes.

Og hvis en Apple om natten på noen måte kan bidra til at legen får enda mindre å gjøre på neste 10.000-kilometerservice, så er det verdt sine seks kroner og vel så det.


Denne artikkelen er opprinnelig publisert i papiravisen Mobile Business Magazine. Nettsidene finner du på www.mobizmag.no.

Tirsdag morgen

En kyllingsang om livets gang

Enkelte ting er for vanskelig å snakke om, selv i Tirsdag morgen. Derfor gjengir jeg essensen i ukens ukebrev i form av matpakkediktet min datter fikk med seg på skolen neste dag. Les mer
Kan du skape tillit? Da er du en selger!

Tirsdag morgens julekavalkade 2017

Dette utvalget artikler fra 2017 er Tirsdag morgens julegave til den som vil ha. Vil du ha en egen lekker, nedlastbar PDF-versjon er det også mulig. Les mer
6 bud for ledere som vil bruke tiden på å lede

6 bud for ledere som vil bruke tiden på å lede

Hvordan vet en leder at hun leder? Når er hun ikke en leder? Her er seks bud for ledere som først og fremst vil bruke sin tid på å lede. Les mer

Abonnement på coaching

Abonnement på coaching

Gi dine medarbeidere tilgang på personlig og profesjonell vekst og utvikling med et fleksibelt abonnement på en eller flere av våre profesjonelle coacher.

Les mer

Våre nyhetsbrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev.

"*" obligatorisk felt

Navn*

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av “kloke hoder” (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

5 Comments

  1. Kirsti Cath

    Fantastisk!
    Det var herlig å lese en “sånn en”, igjen! Litt sånn rett fra levra..

    *klem* .. og sov godt til både iphonen og deg. (Seff til AL også)

    • Paal Leveraas

      Tusen takk for hyggelig kommentar, Kirsti.

      Savnet deg på Jekyll’s på torsdag? Ikke for det, jeg tror ikke det hadde vært lett å få deg ned i den kjelleren.

  2. Kirsti Cath

    høhh.. dr Jekylls slipper enkelte inn bakveien, sier de. Og der er det heis.
    Når det er mulig å bestige en av europas høyeste fjelltopper på hjul (Jungfraujoch, eller hvordan det nå staves), er det meste mulig, vettu! 🙂
    Torsdag passet dessverre dårlig, men jeg håpet i det lengste.
    Du leverte, ser jeg. 😉

    • Paal Leveraas

      Oida. Det var en ubehagelig innfallsvinkel. Nå fikk jeg noen kjedelige bilder i hodet mitt, – om hodet mitt. Takk for tipset, Marianne.

På forsiden nå

Salgsbroen, alle pilarer er like viktige.

Kan du skape tillit? Da er du en selger!

|
Du skal si til deg selv: «Jeg er en selger», og du skal si det med stolthet.
Adferdslæring: Tanker skaper følelser - følelser skaper adferd - adferd skaper tanker

De ubevisste holdningene til eldre arbeidstakere

|
Det foreligger en «allmenn sannhet» om de unge «talentene»: De er fremoverlente, innovative og proaktive arbeidstakere.
Soloprenørene: Hvordan skaffe nye kunder?

Soloprenørene: Hvordan skaffe nye kunder?

|
Overraskende kundeinnsikt fra erfarne soloprenører.
Hvordan 84% av norske virksomheter skaffer nye kunder

Hvordan 84% av norske virksomheter skaffer nye kunder

|
Ukens Tirsdag morgen er skrevet spesielt til en stor gruppe mennesker jeg beundrer: soloprenørene. Dere andre: Les på eget ansvar.
Diagnose: Kan brukes til alt

Diagnose: Kan brukes til alt

|
Å kunne mer om det meste enn de fleste høres bra ut. Men i et ekspertdrevet arbeidsliv kan "multitalent" klinge mer som en diagnose.
Skal vi gni det inn, eller ikke?

Skal vi gni det inn, eller ikke?

|
De gangene jeg som barn kom over en liten rift på en tapetvegg eller i et klesplagg, var det utrolig fristende å pirke litt, og se om jeg kunne få løs en bit til, eller lage hullet litt større. Jeg hadde ikke noe ønske om å ødelegge, jeg ville bare se hva som skjedde.  
Født som leder?

Født som leder?

|
Blir man født som leder? Eller kan det læres? Jeg trodde ikke dette var et tema lenger. Jeg tok feil.
Bare 200 meter til: Små steg gjør store fremskritt

Bare 200 meter til: Små steg gjør store fremskritt

|
Hva er likheten mellom en polfarer, deg og dine ansatte?
Olivias verden

Olivias verden

|
KI er et fantastisk verktøy, og det blir mer fantastisk for hvert minutt. Fint for oss, stort sett. Men hvordan vil Olivia (8 måneder) sitt voksne liv se ut?

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.