tilt | Ukategorisert | Tips & tricks | 13 sterke spørsmål for å coache deg selv gjennom vanskelige veivalg

13 sterke spørsmål for å coache deg selv gjennom vanskelige veivalg

onsdag 7. mars 2007 @ 14:42

Når jeg skal hjelpe en som står fast på noe, bruker jeg gjerne disse 13 åpne og forløsende spørsmålene som fort gir større klarhet og tydelighet i forhold til hva som skal velges.
Av Paal LeveraasFoto: Tim Green (Flickr, CC BY 2.0)

Hender det at du står fast på noe? Svarer du nei, er du et usedvanlig menneske. Svarer du ja, vit at du her har en oppskrift på hvordan du graver deg ut igjen.

Vi står alle fast i blant, og trenger hjelp til å ta valg. Du kan stå foran valg av utdannelse, livspartner eller jobb. Kanskje du lurer på om du skal ta et sabbatsår og seile jorda rundt, eller du kan lure på om du skal ta på deg jeans eller dress på jobben i dag. Stort eller smått, begge deler føles like hemmende og frustrerende.

Når jeg som coach merker at en kunde står fast på noe, bruker jeg ofte noen eller alle disse 13 åpne spørsmålene for å lede vedkommende gjennom en forløsningsprosess som nesten alltid ender med større klarhet og tydelighet i forhold til hva som skal velges. Ta dem gjerne med deg, og «coach» deg selv til større innsikt.

Spørsmålene tar deg gjennom fire faser, ment for å avklare hva du står fast på, finne ut hva som foregår, skape nye muligheter og til slutt finne ut hva som skal til at du skal komme videre.

Avklare hva du står fast på

Du vet at du står og stanger mot noe, men har ikke alltid klart for deg nøyaktig hva det er. Disse to åpne spørsmålene kan hjelpe deg å se hva det egentlig handler om. Still deg selv spørsmålene ett av gangen, og bruk litt tid til å reflektere over svaret. Skriv det gjerne ned.

1. Hva vil jeg?
2. Hva er den egentlige utfordringen her?

Avklare hva som foregår

Nå har du kanskje fastslått at dette handler om forholdet mellom deg og sjefen, eller at du når alt kommer til alt er i tvil om du befinner deg på rett hylle i livet. Her er fire nye spørsmål som er designet for at du skal finne ut mer om hvordan dette påvirker deg. Igjen, ta et spørsmål av ganger, bruk tid til refleksjon, og skriv svarene ned.

3. Hvordan er jeg ansvarlig for dette?
4. Hva er jeg redd for?
5. Hva er sant her?
6. Hva kjenner jeg i kroppen min akkurat nå?

Skape nye muligheter

Neste skritt er å tenke fritt og uavhengig på hvilke muligheter som foreligger. Her er tre spørsmål du kan stille deg selv for å avdekke mulighetene du har.

7. Hva er det mest rebelske, opprørske og uventede jeg kan gjøre?
8. Hvis jeg visste at jeg ikke kunne feile, hva ville jeg gjort?
9. Hvordan står jeg i veien for meg selv?

Finn ut hva som bringer deg videre

Hvis du har tatt spørsmålene du har stilt deg selv til nå på alvor, vil du, når du er kommet hit, oppdage at det som startet med følelsene av å stange hodet mot en vegg nå fortoner seg som et knippe valgmuligheter. Du har jobbet deg gjennom jungelen, og står på en lysning i skogen, hvor veiene videre fremstår som ganske tydelige – og kanskje litt skremmende?

Her er spørsmålene som hjelper deg med å ta det vanskelige veivalget.

10. Hva er det som blir tydelig?
11. Er dette et «ja» eller et «nei»?
12. Hvis jeg sier «ja» til dette, hva sier jeg «nei» til?

Er alt avdekket?

Nå er du egentlig gjennom prosessen din, og har antagelig gjort noen viktige oppdagelser og fått noen aha-opplevelser underveis. Det siste spørsmålet er derfor beregnet på å avdekke om alt er avdekket. Det å ha løst opp i en problemstilling, skaper ofte nye, og dette trettende spørsmålet sender deg derfor gjerne inn i en ny runde, hvor du igjen starter på spørsmål nummer én.

I likhet med mange gode åpne spørsmål er det kort, men ikke dermed lett å besvare.

13. Hva mer?


Inspirert av Michael Bungay Stainer, Box of Crayons, som også har skrevet en liten juvel av en bok om dette: Get Unstuck & Get Going…on the stuff that matters.


Våre ukebrev

Her kan du melde deg på et eller flere av våre ukebrev. Du kan melde deg av eller endre hva du mottar via lenker i epostene.

"*" obligatorisk felt

Navn*

Litt klokere

Ukentlige nettmøter hvor vi gjør hverandre litt klokere. Du må være logget inn som medlem for å melde deg på.

PrivacyTech

Som medlem i PrivacyTech-nettverket blir du en del av en gruppe likesinnede profesjonelle som er opptatt av GDPR, personvern, compliance og tech. Med Eva Jarbekk – en av Norges fremste eksperter på området – som fasilitator.

Partners in tilt

Vårt nettverk av «kloke hoder» (team tilt) med en bærekraftsagenda.

Del dine tanker om denne artikkelen

2 Comments

  1. Liv Teigen

    Hei på deg.. Skal hilse til deg fra din tideligere venn Otto Brokke. Han har blitt min samboer, og bor her med meg i Svelvik. Eg har vært her, og sett på din side etter tips fra han. Du har mye spennende her. Eg studere Gestalt psykologi i Oslo. Holder på med 3. året. Nå har eg kopiert ut spørsmåla dine her. Eg tar dem med meg, og skal se om dei kan gi meg svar på mitt valg av navn til mitt firma, som eg roter med om dagen. Ha en flott dag.
    Beste hilsen fra Liv T

  2. paal

    Lykke til, Liv, og hils min – ikke bare tidligere, men også nåværende – venn Otto så meget (selv om vennskapet nok ikke er pleiet svært grundig de siste 30 årene) 🙂

På forsiden nå

Vi er likere enn vi liker å tro

Vi er likere enn vi liker å tro

|
Følger vi virkelig vår egen sti, eller lar vi oss drive med av strømmen?
En grønn spire foran en skjerm som viser aksjekurser. Illustrerer ESG i finanssektoren.

ESG i finanssektoren: Nøkkelen til fremtidig suksess

|
Bank- og finanssektoren må aktivt omfavne ESG som et strategisk styringsverktøy for å sikre bærekraftig vekst og opprettholde relevans i en stadig skiftende verden.
Generasjon Zs umulige oppgave

Generasjon Zs umulige oppgave

|
Den generasjonen ledere som er på vei inn i arbeidslivet i dag står foran noen av de største utfordringene i sivilisasjonens historie.
Erna Solberg på talerstolen, krisestrategi

Politisk ansvar: Refleksjoner over Høyres krisestrategi

|
Høyres krisestrategi har vært å plassere all skyld på Sindre Finnes. Dette reflekterer en dyp kynisme og kan ved første øyekast virke som en strategisk nødvendighet.
sosiale medier som debattarena

Slik kan vi styrke sosiale medier som debattarena

|
Den digitale tidsalderens overfladiskhet: Fra akademisk dybde til sosiale mediers overfladiskhet
Tre bærekraftige råd til unge ledere

Tre bærekraftige råd til unge ledere

|
2x5 megatrender og 3 råd til unge ledere som vil frem i fremtidens arbeidsliv. Og harde fakta krever myke tilpasninger.
kundeopplevelse

4 steg for å reparere en dårlig kundeopplevelse

|
Hvordan et fjell av pepper kan snu en kundeopplevelse.
frykten for det ukjente

Mangfold og frykten for det ukjente

|
Refleksjoner over interkulturell forståelse i et mangfoldig samfunn: Lærdom fra profesjonsdagen ved VID.
Hva trenger næringslivet av politikerne for å bli en bedre utgave av seg selv?

Hva trenger næringslivet av politikerne for å bli en bedre utgave av seg selv?

|
Fra et bærekraftvennlig næringslivs ståsted: Hvem bør vi gi stemmeseddelen til?

Pin It on Pinterest

Share This

Del dette

Delt glede er dobbelt glede. Del dette med ditt nettverk.